Qishda suzishyokiMuz ustida suzishBu sovuq mavsumda sarguzashtli mashg'ulot bo'lib, u inson chegarasi, omon qolish yoki qutqarish mashg'ulotining bir qismi sifatida qaraladi; bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin bu dam olish usuli. NisbatanSovuq iqlimQishda, suzish odatda muz va qorda teshikda suzishni anglatadi; odamlar uchun juda sovuq havoda suzish oson emasligini tasavvur qilish mumkin.
Qishda suzish, albatta, suzishni anglatmaydi. Odatda muz va qordagi ba'zi teshiklar juda kichik bo'ladi va ko'pchilik odamlar suvda faqat bir muddat qoladi. Muz suzish bo'yicha chempionatlar mavjud bo'lsa -da, masofalar odatda 25, 50 va 450 metr atrofida bo'ladi.
mavjudFinlyandiyaVa boshqaShimoliy mamlakatlar,shu qatorda; shu bilan birgaBoltiqbo'yi davlatlarivaRossiya, Muzli suzish an'anaviy tarzda ishlatiladisaunaHammomning bir qismi. Ko'p finlar saunaning bu turidan jismoniy va ruhiy jihatdan dam olish va dam olish uchun foydalanadilar!
Oddiy muzda suzish
Finlyandiyaning ko'plab shahar va qishloqlarida muzda suzish assotsiatsiyalari mavjud va ko'p a'zolari har hafta qishda suzishadi. Va odatda tashqi dunyoda juda mashhur. Qishda do'stlar bilan kabinada cho'milish odatiy hol emas. Odatda idishni ichida, rasmiy qishki suzish saunasi bo'lsa, odatda muz va qorda teshik qazish kerak, suv ochiq qolishi va suv oqishini davom ettirishi kerak.
Odatda qishda suzgandan so'ng, siz iliqlik uchun saunaga borasiz. Issiqlikdan muzli suvgacha, albatta, bu tanaga ta'sir qiladi. Odatda sauna tanadan moslashishi uchun suvdan bir oz masofada joylashgan bo'lishi kerak. Bundan tashqari, suvga cho'mish bosqichi juda sekin va siz to'g'ridan -to'g'ri suvga sakrashning o'rniga zinadan o'tishingiz mumkin (sovuq zarbasini kamaytirish uchun). Suv - busovuqHa-lekin o'rnidan turgandan so'ng, odatda o'n soniya o'tgach, siz sovuqni emas, balki iliqlikni his qilasiz. Qon aylanish jarayonini rag'batlantirish bilan birga, sizning tanangizda ko'p issiqlikni yo'qotishga vaqt yo'q. Ushbu tajribadan so'ng siz o'zingizni juda tetiklantiruvchi va eng yaxshi his qilasiz.
Paypoq, plyaj sandallari yoki shunga o'xshash poyabzal va bosh kiyimlardan foydalanishni tavsiya etamiz. Bosh haddan tashqari haroratga tushganda, ayniqsa nam sochlar juda nosog'lom bo'ladi. Yumshoq haroratda va suvga qisqa masofalarda bu kerak bo'lmasligi mumkin.
Faoliyat
- Muz suzish bo'yicha chempionatlar.
- Sharqiy Evropa va Rossiyada qishki suzish epifaniya festivalining bir qismiga aylandi.
- Shimoliy Amerika va G'arbiy Evropaning ko'p joylarida Yangi yil davomida "oq ayiqning qishki suzishi" tadbirlari o'tkaziladi. KoreyadaHaeundaeSohilda "oq ayiq" suzish bilan shug'ullanish ham mavjud.
Xavfsizlik
Qishda suzishda sovuq zarba reaktsiyasi juda xavfli bo'lishi mumkin, ayniqsa, suvga hujum qilish juda yomon. Oddiy past harorat sharoitida bu kichik xavf, lekin bu, albatta, jismoniy kuch va qutqaruv mashg'ulotlarida muammo. Qishki suzish faqat tajribali suzuvchilar nazorati ostida va etarli qutqaruv uskunalari bilan olib borilishi mumkin.