The Inka tog'lariInka tsivilizatsiyasi markazi Peru, ko'plab diqqatga sazovor joylarni, xususan dunyoga mashhur Machu Picchu ("Inklarning yo'qolgan shahri") va Inka izi bunga olib keladi. Shahar va uning atrofida ko'plab boshqa diqqatga sazovor joylar mavjud Cusco (Inka poytaxti) va qo'shni Muqaddas vodiyva atrofdagi tog'lar va vodiylarda ko'plab sayohatlar va sarguzasht sportlari.
Tushuning
Kusko Inka imperiyasining poytaxti bo'lgan va bu hudud Inka madaniyatining markazi bo'lib, ulardan eng mashhur joyi Machu Picchu va eng mashhur sayohati - Inca Trail. Shu bilan birga, mintaqada ko'plab boshqa diqqatga sazovor joylar va tadbirlar mavjud va Cusco o'zi madaniyatga to'la: u erda bo'lganingizda, kashf etish uchun juda ko'p narsa bor. Bu noyob va uzoq: bu hayotda bir marta klassik sayohat.
Cusco ham baland balandlikda (3400 m) va eng ko'p treklar, Inca Trail, 4200 m (Inca Trail) yoki undan ko'proq masofani bosib o'tishni talab qiladi. balandlik kasalligi jiddiy tashvish tug'diradi: Kuskoga uchib ketish va darhol Inca Trail piyoda yurish kasallikka olib kelishi mumkin. Biroq, Muqaddas vodiy hali ham balandlikda (~ 2800 m) bo'lsa ham, ancha pastroq va shuning uchun dastlab iqlimlash uchun eng yaxshi joy, keyin esa Kuskoga ko'tarilish. Machu Pikchuning o'zi unchalik baland emas (~ 2400 m) va shuning uchun Kuskodan oson. Lares vodiysi yurishi kabi boshqa treklar pastroq va kam talabchan bo'lishi mumkin, yoki shunga o'xshash yuqori va talabchanroq bo'lishi mumkin Salkantay izi. Qarang # Xavfsiz qoling quyida.
Tayyorlaning
Balandlikka moslashish zarurligi (xususan, piyoda sayrga chiqishdan yoki boshqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishdan oldin) va uzoqlik tufayli nisbatan standart yo'nalish mavjud: avval iqlimlash paytida engil turizm, keyin trek, keyin uy.
Qarang Inca Trail # Tayyorlaning. Asosiy fikrlar:
- Agar Inka yo'lida sayr qilsangiz:
- Kamida 6 oy oldin bron qiling: Inca Trail uchun individual sana chiptalari oldindan talab qilinadi.
- Yo'lda sayyohlik kompaniyasi talab qilinadi: trek turiga qarab, uni diqqat bilan tanlang va ishchilarga, xususan, yuk ko'taruvchilarga bo'lgan munosabatini ongli ravishda tanlang.
- Agar boshqa treklarni sayr qilsangiz:
- Oldindan buyurtma berish shart emas: Kuskoda bir-ikki kun oldin bron qilishingiz mumkin.
- Hech qanday turistik kompaniya talab qilinmaydi, garchi ular foydali bo'lsa ham, til uchun emas.
- Trekking uskunalarini sotib oling yoki ijaraga olishni rejalashtiring, poyabzal yoki botinkalarni sindirib qo'ying.
- Balandlik kasalligini oldini olish uchun asetazolamid (ACZ) uchun retsept oling. Ehtimol siz Peruga borishingiz mumkin, ammo bu osonroq.
Chiqinglar
Per Peru # Kirish, Limaga uchib, u erdan Cusco (Lima va Cusco o'rtasida avtobus mumkin, ammo uzoq).
Atrofga boring
Saytlarga kirish uchun eng osoni haydovchini yollash, ayniqsa, sayohat doirasida; arzonligi - asosiy sayyohlik joylariga boradigan avtobuslardan foydalanish. Machu Picchu-ga kirish uchun temir yo'l asosiy variant hisoblanadi (vertolyotlar mumkin, ammo juda qimmat).
Agar harakatlanish qobiliyati buzilgan bo'lsa, siz Inka izi kabi talabchan treklar bilan shug'ullana olmaysiz, ammo ot sayrlari mumkin va Machu Pikchuning o'zi tashrif buyurishi mumkin. Sizga shaxsiy sayohatni tashkil qilish kerak bo'ladi; Apumayo ekspeditsiyalari[ilgari o'lik havola] Turli marshrutlarni taklif qiluvchi (masalan, Inka o'lkasiga sayohat[o'lik havola]).
Boring
Inka tog'lariga sayohat bilan klassik tashrif, parvozdan boshlanadi Lima, keyin bir necha kun ichida Kuskoga parvoz Muqaddas vodiy va Kusko diqqatga sazovor joylarni tomosha qilish va ko'rish, keyin 4 kunlik Inka yo'lida sayohat, Machu Picchu bilan tugaydi, keyin Cusco, Lima va uyga qaytadi. Bu 8 yoki undan ko'p kunni oladi, bu sayohat vaqti va xavfsiz moslashish uchun zarur, ammo biroz shoshilib ketadi. Qo'shimcha vaqt yordam beradi: Limada bir yoki ikki kun kirishda yoki chiqishda, bir kechada Aguas Kalientes Machu Picchu-ni ko'proq bo'sh vaqtlarda ko'rishga imkon beradi va Cusco va Muqaddas vodiy atrofida ko'plab diqqatga sazovor joylar va tadbirlar mavjud. Vaqt, ayniqsa, yomg'irli mavsumda kechikishlar bo'lsa, buferni beradi: Kuskoga parvozlar bekor qilinishi va ko'chkilar yo'llarni yopishi mumkin.
Ko'plab alternativ treklar ham mumkin, ba'zilari esa Machu Picchu-da tugaydi, garchi boshqa yo'l bilan. Machu Picchu-ga temir yo'l orqali Kuskodan bir kunlik sayohat yoki bir kechada tashrif buyurish mumkin, chunki ko'pchilik tashrif buyuruvchilar buni amalga oshiradilar.
Ko'p kunlik sayohatni qoldirib yuboradigan marshrutlar qisqaroq, moslashuvchan va jismoniy talabga ega bo'lmagan bo'lishi mumkin. Sayohat bilan birga 5 kunlik sayohat ham mumkin (Lima, Cusco, Machu Picchu, qaytish), ammo masofa uchun juda qisqa: 6 yoki 7 kun ko'proq qoniqarli va tog'larda kunlik sayr qilishni o'z ichiga olishi mumkin.
Lima
Uchish Limava tunni o'tkazing: Kuskoga parvozlar asosan ertalab, kunduzi bo'lish va kechikish uchun vaqt qoldirish uchun jo'naydi. Ko'tarilishdan bir kun oldin (sayohat kuni yoki Limada birinchi kun) ACZ qabul qilishni boshlang, yoki katta xavf tug'dirsa.
Ixtiyoriy ravishda bir kunni Limada o'tkazing, ayniqsa uzoq parvozdan so'ng: bu qiziqarli shahar, lekin sizning e'tiboringiz emas.
Muqaddas vodiy
Uchish Cusco, keyin kelganida darhol ga o'tkazing Muqaddas vodiy (ixtiyoriy, lekin juda tavsiya etiladi). Tinchlaning, dam olish va tabiatdan zavqlaning. Kechasi vodiyda uxlang, balandlikka moslashib, muhitdan zavqlaning. Ertasi kuni vodiydagi ba'zi diqqatga sazovor joylarni ko'ring, so'ngra Kuskoga boring yoki vodiyda yana bir kun o'tkazing (yanada moslashish va boshqa diqqatga sazovor joylarni ko'rish uchun). Shuningdek, Cusco shahridan vodiyga kunlik sayohatlar qilishingiz mumkin.
Cusco
Cusco Inka madaniyatining markazi: u juda ko'p narsalarni taklif qiladi va atrofdagi hududlarga sayohat qilish uchun ideal asosdir. Birinchi kunni tinchgina o'tkazing, balandlikka ko'tarilish uchun kamida ikki kecha o'tkazing va shahar va atrofdan zavqlaning. Agar siz Cusco-da balandlikda birinchi kechangiz uxlasangiz, unda balandlik kasalligi xavfi katta: ACZni qabul qilish tavsiya etiladi va siz buni juda oson qilishingiz kerak.
Trek
Yurish uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud, ushbu yo'nalish.
Inka izi
The Inka izi o'zi juda ko'p variantlarga ega. Odatda siz 82 km dan (yoki biroz ko'proq piyoda yurishni talab qiladigan 77 yoki 88 km) boshlab temir yo'l yoki avtomobil yo'lidan borasiz, so'ngra yo'lda 4 kun / 3 kecha o'tkazasiz, qo'shimcha ravishda kecha va kunduz qo'shimcha ravishda Aguas Kalientesda (5 kun / 4 kecha). Shuningdek, 104 km dan 2 kunlik variant mavjud, u shunchaki yo'lning oxiriga, quyosh darvozasi orqali o'tadi.
Muqobil treklar
Shu bilan bir qatorda sayohat qilish tavsiya etadigan ko'p narsalarga ega: ular kamroq, noyobroq, xilma-xil (turli xil joylar, uzunroq yoki qisqaroq, ko'p yoki kam talabchan), oldindan rezervasyon qilish shart emas, hayvonlar (xachirlar, otlar yoki lamalar) ga ruxsat berish, va sezilarli darajada arzonroq.
Kuchayib borishi qiyin bo'lgan uchta asosiy alternativ:
- Lares vodiysi Muqaddas vodiydan past balandlikda va osonroq yurish (egiluvchan, odatda 4 kun).
- Bu tugashi mumkin Ollantaytambo, undan temir yo'l orqali Machu Picchu-ga davom etish mumkin.
- Salkantay izi, Salkantoy tog'i orqali (5 kun, 75 km, maksimal 4600 metr)
- Xuddi shu maydon, lekin klassik Inca izidan yuqori va biroz talabchan. Boshlash Mollepata, Machu Picchu yaqinida tugaydi Santa Tereza yoki Hidroelektrika (gidroelektr to'g'oni), undan Machu Picchu-ga qisqa yurish yoki temir yo'l orqali borish mumkin.
- Via orqali Chokekirao (Machu Picchu-ga o'xshash sayt, katta va juda ko'p sayyohlik xarobalari) Machu Picchu-ga (8 kun, talabchan iz)
- Boshlash Kaxora, Chokequiraoga 2 kunlik yurish, keyin qaytib keling yoki Machu Picchuga uzoq va talabchan sayohatni davom eting, Salkantay yurishi kabi Santa Tereza yoki Hidroelektrikada tugaydi.
Ushbu sayohatlar quyosh darvozasidan o'tib, Machu-Pikchiga tushmaydi, ammo ular pastdan, shahar yonidan kirishadi. Boshqa sayohatlar shunchaki tog'lardan, qishloqlardan va yovvoyi tabiatdan zavqlanadilar.
Ularning variantlari bor, ko'pincha o'ziga xos nomlari bilan yoki "Kachikkata yurishi" kabi qishloq, tog 'yoki dovon uchun nomlangan, Ollantaytambo yaqinidagi qishloq, asosan Lares vodiysi yurishining g'arbiy / so'nggi uchi; va "Ancascocha trek" (Salkantay trek varianti, o'tish uchun nomlangan).
Machu Picchu hududida emas, uzoqroq sayohatlar:
- Ausangat yurishi (5 dan 7 kungacha), Kuskoning sharqidagi tog'larda (Machu Pikchudan qarama-qarshi yo'nalish).
Machu Picchu
Machu Picchu sayohatning eng muhim voqeasi, ammo kelganingizda qancha vaqt sarflaganingiz va qaysi sayohatlaringiz o'zgaruvchan.
Machu-Pikchudan tushdan keyin yoki kechqurun qaytib kelishingiz mumkin, ayniqsa erta kelgan bo'lsangiz (4 kun / 3 kecha yurish), lekin kech tushdan keyin saytda (boshqalar ketganidan keyin) dam olish yanada qulayroq va kecha Aguas Kalientes (5 kun / 4 kecha yurish). Bu sizga izdan keyin dam beradi va uni ertasi kuni erta ko'rishingizga imkon beradi.
Boshqa Inka xarobalari
Ollantaytambo asosiy muqobil Inca xarobasi: unga Kuskodan bemalol etib borish mumkin, u Lares vodiysi yurishining oxiri va Machu Picchuga avtomobil yoki temir yo'l orqali borishi mumkin, shuning uchun uni yo'lga yoki undan qaytishda ham ko'rish mumkin. Machu Picchu.
Chokekirao Machu Picchuga o'xshaydi, ammo unchalik mashhur emas; u tog'da ham, unga sayr qilish orqali erishish mumkin.
Boshqa diqqatga sazovor joylar
Mintaqada ko'plab boshqa diqqatga sazovor joylar mavjud.
Q'eswachaka ko'prigi Inka arqondan qolgan so'nggi ko'prik bo'lib, har yili iyun oyida yangilanadi. U Kuskoning janubidagi Kanas provintsiyasidagi Xinchinchiri yaqinidagi Apurimak daryosidan o'tib, kichik sayyohlik markaziga aylanmoqda.
Qaytish
Machu Pikchudan qaytishda siz Muqaddas vodiyning turli joylarida to'xtashingiz mumkin, xususan Ollantaytambo; qarang Ollantaytambo #Machu_Picchuga_Trekking_dan keyin.
Ixtiyoriy ravishda qaytish uchun bir kunni Cusco yoki Lima-da o'tkazing: bu kechiktirilgan taqdirda ham bir kunni qoldiradi. Ammo, ehtimol siz iqlimlash paytida Kuskoni etarlicha ko'rgansiz va Lima bilan tugash biroz g'alati: to'g'ridan-to'g'ri Kuskodan uyga boring.
Sotib oling
Qarang Peru # sotib ol va Cusco # sotib oling nima va qanday sotib olish kerakligi: ushbu yo'nalish bo'ylab bir xil tovarlar mavjud bo'lib, narx va sifat asosiy o'zgaruvchilar hisoblanadi.
Cusco va Lima yodgorliklarni, xususan alpaka singari sifatli sovg'alarni sotib olish uchun eng yaxshi joylardir (sifatni ta'minlash uchun taniqli sotuvchilardan sotib oling). Cusco yurish mumkin, shuning uchun biroz osonroq. Aguas Kalientes va Machu Pikchudagi narxlar yuqoriroq: buning o'rniga Kuskodan sotib oling. The Pisaq Yakshanba kuni bozori yana bir yaxshi variant.
Chiqish paytida ularni sotib olishning eng oson vaqti, shuning uchun sayohat paytida ularni aylanib o'tishingizga hojat yo'q.
Xavfsiz bo'ling
Asosiy muammo shundaki, balandlik - bu balandlikka moslashish va baland balandlikdagi og'ir sharoitlar, ayniqsa kuchli UV nurlari va quruq havo. Agar siz Tibetda, Boliviyada, baland chang'i chang'isida yoki baland toqqa chiqishda bo'lmagan bo'lsangiz, bu siz sayohat qilgan eng baland ko'rsatkichdir; u baland, lekin haddan tashqari emas.
Balandlik kasalligi
Eng jiddiy masala balandlik kasalligi: Lima dengiz sathidan boshlanadi va baland ko'tarilmaydi, Cusco esa balandlikda (3400 m). Limadan uchib kelgan va o'sha tunni Kuskoda o'tkazgan odamlarning taxminan 50% balandlik kasalligidan aziyat chekadi, ba'zan esa og'ir. Inka yo'li hali ham balandroq bo'lib, 4200 m gacha ko'tarilib, 3600 m atrofida uxlaydi, Machu Pikchuning o'zi esa unchalik baland emas (~ 2,400 m) va Muqaddas vodiy Kuskodan ancha past, hanuzgacha balandlikda (~ 2,800) m). Eng katta xavf - tez ko'tarilish, asosiy echim esa sekin ko'tarilishdir. Asosiy masala tunda nafas olishdir, shuning uchun siz uxlagan balandlik kasallikni keltirib chiqaradi va aksincha sizga moslashishga yordam beradi. Shunday qilib, Kuskoga uchish va u erda tunash kasallikka olib kelishi mumkin, va Kuskoga uchib, darhol Inca Trail piyoda yurish ahmoqlikdir.
Balandlik kasalligini oldini olish va kamaytirish uchun Kuskoga uchib, zudlik bilan Muqaddas vodiyga o'ting, bu esa moslashish uchun ideal balandlik: u erda bir yoki ikki kecha o'tkazing. Cusco-ga boring, ikki kechani iqlim sharoitida o'tkazing, so'ngra Inca Trail-ga boring. Balandlik kasalligi xavfi hali ham mavjud, ammo kamroq va engilroq. Balandlikda birinchi kunlarni tinchlang va biroz ko'proq suv (qo'shimcha litr) va ozroq spirtli ichimlik (suvsizlanadigan) iching. Favqulodda vaziyatda tushing (dorilar va kislorod yordam berishi mumkin, ammo tushish eng yaxshi echimdir).
Qo'shimcha xavfsizlik uchun siz ko'tarilishdan oldin va ko'tarilish paytida asetazolamidni (ACZ) qabul qilishingiz mumkin, bu sakrash boshlanadi va odatlanishni tezlashtiradi (bu xuddi shu biologik mexanizm): bu asosan davolash emas, balki profilaktika (profilaktika) uchun. Odatda sizga retsept kerak: shifokor bilan maslahatlashing. Agar siz uni qabul qilsangiz, siyishni ko'payishini kuting (shuning uchun ko'proq iching) va barmoqlar va oyoq barmoqlarining biroz karıncalanması. Agar sizda balandlik kasalligi bo'lgan bo'lsa yoki birinchi kechani Kuskoda (Muqaddas Vodiy o'rniga) o'tkazayotgan bo'lsangiz, kontrendikatsiz ekan, albatta ACZ qabul qilishingiz kerak. Agar sizda bunday tarix yo'q bo'lsa va Muqaddas vodiyda bir-ikki kecha o'tkazayotgan bo'lsangiz, bu juda kam zarur, ammo baribir ehtiyotkorlik bilan. Joriy CDC bo'yicha ko'rsatmalar 125 mg ni tashkil qiladi, kuniga ikki marta (har 12 soatda) olinadi, ko'tarilishdan bir kun oldin va balandlikda birinchi 2 kunni davom ettiradi yoki ko'tarilish davom etsa undan uzoqroq. Ushbu marshrutga ko'ra, ko'tarilishdan bir kun oldin (Limada yoki Peruga sayohat), so'ngra (eng ehtiyotkorlik bilan) har kuni balandlikda, takroriy ko'tarilishlar tufayli (Cusco, Inca Trail va past Machu Picchu yuqori Cusco-ga qaytadi). Siz ixtiyoriy ravishda yo'lda eng yuqori lagerdan keyin foydalanishni to'xtatishingiz mumkin, chunki u kelib chiqishi, Aguas Kalientesdagi ixtiyoriy past kechadan tashqari. 250 mg samaraliroq, ammo nojo'ya ta'sirlari ehtimoli katta: agar sizda xavf yuqori bo'lsa tavsiya etiladi. Agar sizda yetarlicha 125 mg tabletka bo'lsa, agar kerak bo'lsa, dozani ikki baravar oshirib, 250 mg ga oshirishingiz mumkin, shuning uchun minimaldan ko'prog'ini olish oqilona bo'ladi.
Qanday qilib iqlimga erishganingizni bilish uchun qonda kislorod miqdorini tekshirish uchun siz impuls oksimetrini olishingiz mumkin. Koka (choy, chaynash barglari yoki konfetlarda) engil stimulyator bo'lib, alomatlarga biroz yordam beradi (masalan, qaqshatqich qahva kabi), ammo tez moslashishga yordam bermaydi.
Oldindan suv osti sho'ng'iniga borishingiz mumkin bo'lsa, ko'tarilishdan kamida bir kun kuting: sho'ng'in do'koniga murojaat qiling.
Balandlik kasalligi oldindan aytib bo'lmaydi: samarali skrining yo'q va sog'lom bo'lish sizni himoya qilmaydi; zararli bo'lish xavfni oshiradi.
Balandlikning boshqa ta'siri
Quyosh kuchli va havo quruq: keng qirrali shlyapa, ultrabinafsha nurlarini oldini oluvchi ko'zoynaklar, uzun ko'ylaklar, quyoshdan saqlovchi krem (SPF 30), quyoshni to'suvchi lab bo'yog'ini kiying va ko'p suv iching. Agar xohlasangiz nemlendirici kremdan foydalaning: balandlik past bosim tufayli suv tezroq bug'lanib ketishini anglatadi. Bulutli bo'lsa ham quyoshdan ehtiyot bo'ling: bulutlar UV nurlarini to'sib qo'ymaydi.
Boshqa tashvishlar
Shuningdek, Peru uchun umumiy tashvishlar mavjud (Peru # Xavfsiz bo'ling va Peru # Sog'lom bo'ling), ayniqsa, suv oqadigan suvdan saqlanish (shishani yoki qaynatilgan holda, hatto tishlarini yuvish uchun ham ishlating); va Inca Trail o'zi uchun (Inca Trail # Xavfsiz bo'ling), ayniqsa formada va jihozlangan bo'lib, ehtiyotkorlik bilan yurish, ayniqsa silliq nam nam tosh ustida.
Sayohat paytida eng katta xavf - bu yo'l-transport hodisalari ekanligini unutmang. Ta'kidlash joizki, mahalliy haydovchiga ega bo'ling va tunda haydashdan saqlaning: agar harakatlanayotgan joy bo'lsa, buni kechqurun emas, balki kunduzi, ayniqsa ertalab yoki kunduzi qiling.
Bu o'rmonda emas, balki tog'da bo'lgani uchun a-ga ehtiyoj yo'q sariq isitma emlash. Ammo, agar siz Amazoniyani davom ettirsangiz, bu tavsiya etiladi.
Keyingisi
Boshqa ko'plab yo'nalishlar mavjud Peru, ushbu sayohatni kengaytirish yoki kelgusi sayohatlar uchun; qarang Peru # Boshqa yo'nalishlar va Cusco # Keyingisi. E'tiborli qulaylarga quyidagilar kiradi:
- Manu milliy bog'i, Kuskodagi sayohatlar bilan, 4 dan 10 kungacha.
- Kirish qisqa parvoz bilan amalga oshiriladi (45 daqiqa): bu o'rmon, shuning uchun sariq isitma bilan emlash tavsiya etiladi.
- Nazka chiziqlari, yoki Kuskodan avtobusda, yoki Limadan avtobusda yoki samolyotda; Lima va uyga boring. Yana bir yoki ikki kun davom etadi.
- Titikaka ko'li, asoslangan Punoyoki qisqa parvoz bilan (30 daqiqa), uzoq, ammo ajoyib PeruRail poezdda sayohat (10 soat) yoki eng arzon avtobusda.
- Boliviya, boshlab La-Paz.
- Juda qulay, chunki allaqachon balandlikka moslashgan, ammo La Pazning baland qismlari Cusco'dan ancha yuqori ekanligini unutmang!