Nepalda trekking - Trekking in Nepal

Sagamarta yo'lidagi Xumbu muzligi

Nepalda trekking Osiyoning noyob tajribalaridan biridir. Mamlakatda dunyodagi eng yuqori sammitlarning o'ntaligidan sakkiztasi va faqat piyoda borish mumkin bo'lgan eng chiroyli landshaftlar mavjud.

Trekking - bu eng mashhur mashg'ulot Nepalva sayohatchilar ko'chalarida bombardimon qilinadi Katmandu va trekking markazi, Poxara, sotish yoki ijaraga berish uchun qo'llanmalar, uyushtirilgan ekskursiyalar va jihozlar bilan. Variantlarning xilma-xilligi ko'plab yoshdagi va qobiliyatli odamlarga mamlakatda sayr qilishga urinishlariga imkon beradi. Yovvoyi va baland joylarga ekspeditsiyani rejalashtirish uchun bir yil sarflashingiz mumkin bo'lsa-da, ozchilik urinishga jur'at etolmaysiz, shuningdek, Katmanduga rejasiz kelib, bir necha kun ichida iz qoldirishingiz mumkin.

Ko'pchilik bilishi mumkin bo'lgan narsalarga qaramay, Nepalda trekking, albatta, mo'ljallanmagan cho'lda sayr qilish shart emas. Belgilangan trekking yo'llari bo'ylab yurish paytida sayohatchilar aksincha aksini topadilar; har kuni yuzlab mahalliy aholi oziq-ovqat, suv va boshqa kerakli narsalarni o'z qishloqlariga qaytarib olib borayotganda, o'nlab hamkasblari bilan birga. Doimiy ravishda joylashgan qishloqlar va choyxonalar trekkerlarga bir necha daqiqa yoki tun davomida dam olish va tiklanish uchun yaxshi imkoniyatlar yaratadi. Nepal xalqining kuchli madaniyati va beg'ubor do'stligi, shuningdek, kimdir tog 'izlari bo'ylab yurganida ham guvoh bo'lishi mumkin.

Tushuning

Qachon borish kerak

Trekking uchun eng yaxshi fasllar - mart-iyun va sentyabr-noyabr oylarining quruq va iliq fasllari. Bu vaqtlarda havo harorati ko'tariladi va osmon odatda ochiq bo'ladi, garchi osmon tumanli va yomg'ir may-iyun oylarida boshlanadi. Mavsumdan tashqari sayr qilish mumkin, ammo yozgi musson mavsumida ko'p yog'ingarchilik va suluklarni kuting va qish oylarida qattiq sovuq va yopiq dovonlar. Shuningdek, Nepalga qarang iqlim Bo'lim.

Tajriba va fitness

Keng ko'lamli tajriba va jismoniy tayyorgarlikka mos treklar mavjud. Agar siz har kuni bir necha soat davomida tepalikdan yura olsangiz, unda siz Nepalda munosib sayohatni topishingiz mumkin. Nepali ko'magi (yo'riqchi va yuk tashuvchi) va choyxonada turar joy bilan osonlikcha sayohat qilish imkoniyati bor har kim uchun juda qulaydir. Uzoq yurishlar, baland dovonlardan o'tish va chekka hududlarga borish yanada yuqori darajadagi chidamlilikni talab qiladi. Trekking cho'qqilari uchun, ya'ni 5,650-6,500 m balandlikdagi tog 'cho'qqisi uchun alp toqqa chiqish tajribasi bo'lishi kerak.

Uskunalar va materiallar

Eng yaxshisi faqat kerakli narsani olib, qolganlarini qoldiring. Trekking paytida sizning ehtiyojlaringiz oddiy bo'ladi.

Sizga kerak bo'lgan hamma narsani sotib olish yoki ijaraga olish mumkin Thamel mahalla Katmandu va Poxara, allaqachon singan poyafzallardan foydalanish yaxshiroq bo'lsa-da. Yaxshi savdogarlar jun va pastki kurtkalarda bo'lishi mumkin, ammo Nepalda sotiladigan tovar tovarlari nokautlari sifatli emas.

Qabul qilish uchun zarur bo'lgan asosiy narsalar bardoshli va qulay piyoda botinkalar, uxlash uchun sumka (turar joyingizga qarab), kunduzgi yukxalta va har xil harorat uchun kiyimlarni almashtirishdir. Sovuq ob-havo uchun piyoda shimlar, termallar, qo'lqoplar, bo'yin isitgichi yoki sharf, dukkakli, issiq ichki ko'ylagi va shamol va suv o'tkazmaydigan tashqi ko'ylagi juda muhimdir. Olib o'tiladigan boshqa narsalar qatoriga piyoda tayoq, ikkita suv o'tkazmaydigan kassa, mol terisi kabi mato bintlari, chiroq, suvni tozalash vositalari, balandlik kasalligi va boshqa dorilar, fotoapparat va durbinlar kiradi.

Ommabop trekking marshrutlarida tualet qog'ozi, sovun, shokolad barlari va hattoki piyoda yurish uchun zarur buyumlar kabi kundalik jihozlarni sotib olish mumkin, ammo balandlik ko'tarilayotganda narxlar keskin ko'tariladi. Pastroqda to'planib, mahalliy ishlab chiqarilgan meva, kokos pechene va bon bon pechene kabi mahsulotlarni sotib olishga harakat qiling.

Nepalda xaritalarni topish oson, garchi ular to'liq aniq bo'lmasa ham.

Alpinizm bilan bog'liq bo'lgan qiyin sayohat uchun kramponlar va muzli boltalar talab qilinishi mumkin.

Mustaqil treklarga qarshi ko'rsatmalar

Uyushgan guruhga qo'shilish, boshqa mustaqil sayohatchilar bilan boshqarilmasdan sayohat qilish yoki o'zingizning yo'riqnoma va / yoki porteringizni yollash - bu sayohatning qiyinligi va mavjud byudjetga asoslangan shaxsiy qaror.

Yo'l-yo'riqli treklar qonuniy ravishda tashkil qilinishi kerak TAAN ro'yxatdan o'tgan trekking agentliklari Katmandu va Poxara. Boshqa hech kim - hech bir mehmonxona, hech qanday ko'cha vositachisi, siz uchratgan yaxshi odam, hatto trekking uchun qo'llanma ham - yurishni tashkil etishga qonuniy vakolatli emas. Asosiy mavsumlarda agentliklar muntazam ravishda treklarni o'tkazadilar va odatda siz tanlagan trekni bajaradigan guruhni topish oson. Barcha kerakli trekking vositalari, oziq-ovqat, yoqilg'i va boshqa mollarni yuk ko'taruvchilar olib ketishadi. Oshpaz sayohat paytida barcha ovqatlarni tayyorlaydi. Trekkerlar kun davomida talab qilinganidek, faqat kichik sumkani olib yurishadi. Kechasi ovqatlanish, uxlash va yuvish uchun chodirlar ta'minlanadi va o'rnatiladi. To'shaklar, yotoq xaltalari, stollar va o'tiradigan joylar xodimlar tomonidan tartibga solingan. Katta guruh treklari uchun Sirdar (bosh qo'llanma) oldindan dastur tuzish va undan keyin butun dasturni nazorat qilish uchun foydalaniladi. Xodimlarni boshqarish va Sirdarga yordam berish uchun Sherpa (yordamchi qo'llanma) ham yollanadi. Sayohat tarkibiga kiradigan barcha quruqlik transporti, mahalliy ruxsatnomalar, soliqlar, yuk tashuvchilarni sug'urta qilish, bojxona to'lovlari va Milliy bog'larga yoki sayohat joylariga kirish to'lovlari agentlik tomonidan tartibga solinadi.

Agentlikka ro'yxatdan o'tayotganda, siz bir necha kishi bilan suhbatlashishingiz va xizmat narxidagi farqlar haqida batafsil ma'lumot olishingiz kerak, faqat asosiy narxdan tashqari. Gid yoki trekking kompaniyalarining xizmatlaridan foydalanganlarni bilishingiz mumkin bo'lgan boshqalarning tavsiyalari juda foydali bo'lishi mumkin. Ba'zi yo'riqnomalar yoki trekking tashkilotlari boshqalarga qaraganda yaxshiroq va ko'proq professional xizmatlarni taqdim etadilar. Bu sizning qulayligingiz va farovonligingizga ta'sir qilishi mumkin yoki balandlik oshishi yoki qiyin yo'l bilan bog'liq bo'lsa, bu haqiqiy xavfsizlik muammosiga aylanishi mumkin. Birgalikda tajribali, professional va diqqatli odam bo'lishi juda muhim bo'lishi mumkin.

Agar siz yo'riqchilar va yuk ko'taruvchilar xizmatidan foydalanayotgan bo'lsangiz, sayohat oxirida bosh yo'riqchiga maslahat berish odatiy holdir. Bu sizning guruhingizda ishlaydigan turli odamlar o'rtasida taqsimlanadi. Ko'pgina maslahatlar singari, ularning miqdori ko'rsatilgan xizmatlarning sifatiga qarab o'zgaradi, ammo bu sizning trekingiz umumiy narxining 5% dan 10% gacha bo'lishi mumkin.

Mustaqil trekking asosiy trekking sohalarida juda oson.

Agar xodimlarni mustaqil ravishda va agentliksiz yollasangiz, yo'riqnomangiz ish uchun mos ravishda jihozlanganligini va xavfsizligini ta'minlash uchun o'z mas'uliyatingizni unutmang. Shuni ham bilingki, turistik vizada bo'lgan chet elliklarga biron bir xodimni to'g'ridan-to'g'ri yollash qonuniy ravishda taqiqlangan.

Kerakli ruxsatnomalar

Politsiya nazorat punktlari juda ko'p va muqarrar va park xodimlari har qanday vaqtda sizning ruxsatnomangizni tekshirishlari mumkin, agar siz tegishli ruxsatnomalarsiz ushlangan bo'lsangiz, odatdagi narxning ikki barobari miqdorida jarima bilan. Xodimlarga yoki politsiya xodimlariga pora berishga urinmang; bu sizni o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq muammolarga olib kelishi mumkin. Siz tabiatni muhofaza qilish yoki milliy bog'ga kirishni sotib olishingiz kerak TIMS (Trekkers 'Information Management System) kartasi.

TIMS-karta

The Trekkerlarning axborotni boshqarish tizimi (TIMS) karta Nepalda bir necha marotaba yurish uchun talab qilinadi. TIMS kartalarining ikki turi mavjud:

• Yashil (mustaqil trekkerlar) - Rs. 2000
• Moviy (yo'riqnoma bilan ekskursiyaning bir qismi bo'lgan trekkerlar) - Rs. 1000

Shaxsiy TIMS (yashil kartalar) ni faqat Katmandu va Pokaradagi Nepal turizm kengashining ofislaridan va Nepalning Trekking agentlari uyushmasidan olish mumkin. Trekking agentlariga individual TIMS olish huquqi berilmagan (garchi ba'zi kichik trekking agentlari individual TIMS taklif qilishlari mumkin bo'lsa ham). TIMS kartasini qanday olish haqida ma'lumot uchun qarang TIMS Nepal. Ariza berishda kerakli sug'urta hujjatlari, pasportingizning nusxasi va pasport o'lchamidagi fotosuratlarni olib kelganingizga ishonch hosil qiling.

Annapurna, Xumbu va Langtang / Helambu shaharlaridagi sayohatlar

Ushbu hududlarda sayr qilish uchun faqat milliy bog'ga kirish chiptalari kerak (har bir park uchun narxlar har xil) va Xampu munitsipaliteti uchun to'lov. To'lov 2000 nepal rupiyidir. Everest mintaqasidagi treklar uchun odamlarga TIMS kerak emas.

Cheklangan hududlarda sayr qilish

Dolpo, Mustang, Manaslu va Kanchenjunga kabi cheklangan joylar faqat trekking agentlari orqali olinadigan "trekking ruxsatnomalarini" talab qiladi (lekin TIMS kartasi emas).

Trekking cho'qqilari

Nepalda 5650-6,500 m balandlikdagi 33 ta tog 'cho'qqisi, trekking cho'qqisi deb tasniflangan. Ushbu cho'qqilarga chiqish uchun ruxsatnomalar birdan to'rtgacha a'zolar uchun 350 AQSh dollaridan, keyingi to'rt a'zo uchun har biri qo'shimcha 40 AQSh dollari va oxirgi to'rt a'zodan har biri 25 AQSh dollarini tashkil etadi. Trekking cho'qqilari uchun lagerdagi chiqindilarni yo'q qilish uchun malakali "toqqa chiqishga ko'rsatma", ruxsatnomalar va depozitlar kerak.

Uyqu

Safarga chiqishdan oldin sayohatingizda turar joy turini o'rganib chiqing.

Choyxonalar (lojalar) Trekning turli nuqtalarida joylashgan aholi punktlarida yotoqxonada turar joy va shu erdagi mahalliy odamlar nima iste'mol qilishini aks ettiradigan oddiy oddiy taomlar taklif etiladi. Tog'lar va tog'larda joylashgan ko'plab choyxonalar va mehmonxonalar qulay bo'lsa-da, ba'zilari iflos va oddiy bo'lishi mumkin. Bacalar kam uchraydigan joylarda ovqat xonalari tutun bo'lishi mumkin. Yotoq xonalari va yotoqxona xonalari isitilmaydi. Shuni unutmangki, choyshablar lojalar tomonidan ta'minlanmaydi va kechalari juda sovuq bo'lishi mumkin, shuning uchun choyxonada sayr qilish uchun ham uxlash sumkasini olib kelish mantiqan to'g'ri keladi.

Lager mamlakatning deyarli hamma joylarida o'tkazilishi mumkin. Oromgohda sayohatlar to'liq tashkil etilishi va sizga hamroh bo'lish uchun gidlar guruhi (Sherpas bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin), oshpazlar va yuk ko'taruvchilar bilan ta'minlanishi mumkin.

Uyda yashash mahalliy qishloqlarda tashkil qilish mumkin.

Trekking mavzulari

Treklarni sizning xohishingizga qarab sozlash mumkin. Ba'zi treklar eng yaxshi tog'li manzaralarni ko'rish uchun, ba'zilari qishloqlarda hayotni ochish uchun, ba'zilari detoks yoki sog'lom turmush dasturlari asosida, boshqalari kundalik yoga va meditatsiya mashg'ulotlarini o'z ichiga oladi. O'zingizning qiziqishlaringizga eng mos trekni topish uchun atrofingizdan so'rang va mahalliy qo'llanmalar bilan maslahatlashing.

Mas'ul trekking

• Qonuniy ravishda sayohat qiling. Agar siz mustaqil ravishda sayr qilsangiz, qonun bo'yicha biron bir xodimni olishga ruxsat berilmaydi. Buning uchun sizga chet el trekkerlari uchun xodimlarni jalb qilishga vakolatli trekking agentligi kerak. Xodimlarni yoki "mustaqil qo'llanmalarni" mehmonxonalar orqali yollamang, agar ularda a trekking agenti litsenziyasi yoki ushbu xizmatni trekking agentligi orqali taklif qilish.
• Iltimos, barcha axlat qutilaringizni, shu jumladan restoranlarda iste'mol qilinadigan mollardan butilkalar va qutilarni, eng to'g'ri tashlab yuborish uchun yuk mashinalari boradigan yo'lga olib boring. Siz sayohatlardagi qishloqlarda ifloslanish va axlatni boshqarish etishmasligini, shu jumladan axlat tiqilib qolgan daryolar va tashlangan pivo butilkalarining uyalarini ko'rishingiz mumkin. Nepal o'zining jadal rivojlanishi bilan kurashmoqda va chiqindilarni qanday yo'q qilishni hali o'ylamagan. Zarur bo'lgandan keyin muammoga hissa qo'shmang!
• Himoloy atrofida plastik suv idishidan foydalanish tobora ko'paymoqda. Mahalliy suvdan foydalanishga harakat qiling; osonlikcha mavjud bo'lgan tozalovchi tabletkalardan foydalanishingiz mumkin va aksariyat planshetlar suvni 30 minut ichida ichishga imkon beradi.
• Sizning sayringizdan so'ng siz kiyimlaringizni boshqaruvchilarning kiyim-kechak bankiga topshirishingiz mumkin KEEP assotsiatsiyasi. Ushbu bank Katmanduning Thamel mahallasida joylashgan bo'lib, trekking porterlarini kiyim-kechak bilan ta'minlaydi.

Yo'nalishlar

Har bir katta to'xtash joyi orasidagi balandlik va piyoda yurish vaqtini o'z ichiga olgan batafsil marshrutlarni trek nomini qidirib topishingiz mumkin. Ushbu marshrutlar uchun talab qilingan ruxsat to'lovlari uchun yuqoriga qarang va sayohatga chiqishdan oldin turar joy variantlarini o'rganib chiqing.

The Buyuk Himoloy izi barcha asosiy trekking maydonlarini birlashtirgan 1700 km yurishdir. Ushbu trekni juda yaxshi qo'llanmalar, oshpazlar, yuk ko'taruvchilar, jihozlar (shu jumladan texnik jihozlar) va ko'plab qimmat to'lovlarni to'lash bilan amalga oshirish mumkin. Ushbu yurishni yakunlash uchun oyna juda qisqa, chunki qor yilning ko'p qismida yuqori dovonlarni yopadi. Hukumat, shuningdek, Nepalning pahar yoki o'rta tepaliklaridan o'tib, xuddi shunday uzun trekking marshrutini taklif qilmoqda; ammo, hech kim aslida marshrutni bosib o'tmagan va ko'rsatmagan.

Annapurna viloyati

The Annapurna Viloyat, o'rta tepaliklar shahrining shimolida va trekking tayanch shahri Poxara, dengiz sathidan 8091 m balandlikda joylashgan dunyodagi eng baland 10-chi Annapurna I ni, shuningdek 7000 m dan ortiq o'n uchta qo'shimcha va 6000 m dan ortiq 16 ta cho'qqini o'z ichiga oladi. Ushbu treklarning barchasi ushbu tog 'tizmasining ajoyib manzaralarini taqdim etadi.

• Annapurna davri (18-21 kun) - Annapurna tog'larini aylanib chiqish
• Annapurna qo'riqxonasi (14 kun) - oval shaklidagi tekislik, Pokaradan 40 km shimolda, dengiz sathidan 4000 m balandlikda. Annapurna bazaviy lageriga muqaddas joydan o'ting.
• Annapurna tayanch lageri (7-10 kun) - turli marshrutlar orqali erishish mumkin.
• Pon tepaligi (3-5 kun), dengiz sathidan 3210 m balandlikda, Pokaradan shimoli-g'arbiy qismida, G'arbiy Nepaldagi eng mashhur nuqtai nazar hisoblanadi.
• Jomsom Muktinath Trek (5-10 kun) - Annapurna tog'larining narigi tomonidagi havo yo'li orqali ham etib boradigan Jomson qishlog'iga va dengiz sathidan 2750 m balandlikda joylashgan Ghorepani qishlog'iga sayohat. Bu hudud har doim juda shamolli.
• Qirollik sayohati (3-4 kun) - tog'lar va mahalliy qishloqlarning ajoyib manzaralari bilan oson yurish. Yurish shahzoda Charlz tomonidan mashhur bo'lgan.
• Mardi Himal (5587 m) (4-7 kun) - Mardi Himol cho'qqisida hayratlanarli manzaralarni taqdim etadigan trek.
• Khopra / Xayer ko'li bo'ylab sayohat (7-14 kun) - o'rtacha 4500 m balandlikdagi muqaddas ko'l, unga o'rtacha / mashaqqatli piyoda yurish mumkin.
• Sikles Trek (4-7 kun) - qishloqlar va Siklisning Gurung aholi punkti bo'ylab lager va uy sharoitida sayohat.
• Panchase Trek (3-5 kun) - ajoyib ko'rinishlarga ega bo'lgan mashhur osonroq trek.
• Kande avstraliyalik lagerga, Pothanaga, Dampusga, Phedi yoki teskari yo'nalishda (3-4 kun) - qiyin treklarni sinashni istamaganlar uchun osonlikcha sayohat. Ikki kishining narxi gidni o'z ichiga oladi va bir kecha qolish 200 AQSh dollarini tashkil etadi. 1770 m tezlikda Kande tomon haydang va keyin toqqa chiqing. Piyoda ushbu qismida Butunjahon tinchlik Pagodasi va Feva ko'lining ochiq kunlarida ajoyib manzaralari hamda qishloqda nepal hayoti bilan tanishish imkoniyati mavjud. Avstraliyalik lager va Pothana - bu kichik pablar va Fishtail tog'i va katta Annapurna tog'larining ajoyib manzarasi bo'lgan 8000 metrdan oshiq kichik qishloqlar. Quyosh chiqishi va botishidan zavq olish uchun har bir joyda bir kecha o'tkazish tavsiya etiladi. Kandedan avstraliyalik lagerga yurish ko'proq qadamlarni tashkil etadi, Dampusdan Phedi tomon zinapoya yo'l, shuning uchun siz ushbu sayohatni teskari yo'nalishda qilishni o'ylashingiz mumkin.
• Gurung Heritage Trek (5-7 kun) - Gurung etnik guruhining qishloqlari bo'ylab yurish, ular katta hazil bilan kamtar bo'lishlari bilan mashhur.
• Yuqori Mustang Trek (12-16 kun) - Tibetga juda o'xshash madaniyatga ega bo'lgan sobiq Lo Qirolligi Trans-Himoloy manzaralariga ega, garchi bu baland sayohatlar, quruq erlar va doimiy shamollar tufayli qiyin sayohatdir. Poxaradan Jonsonga parvoz orqali o'tish mumkin bo'lgan ushbu sayohatga cheklangan hudud uchun 10 kunlik 500 AQSh dollari miqdorida ruxsat talab etiladi, bu esa byudjetga sayohat qiluvchilar uchun unchalik qulay bo'lmaydi.
• Naar-Phu vodiysi bo'ylab sayohat (12-15 kun) - 2002 yilda tashrif buyuruvchilar uchun ochilgan Annapurna trassasining shimolidagi yashirin Tibet vodiysi. Kirish Chame yaqinidagi Koto shakli bo'lib, balandligi 5300 m bo'lgan Kang La dovoni orqali Ngavalgacha chiqadi. Bir nechta asosiy lojalar, ammo lagerda sayohat qilish hali ham tavsiya etiladi. Kotodan Ngavalgacha to'qqiz kun, har bir yirik Pgugaon va Naar qishloqlarida ikki kun.
• Manaslu Trek (14-21 kun) - Manaslu dengiz sathidan 8156 m balandlikda dunyodagi 8-chi baland tog'dir. Tog'ni aylanib o'tish uchun uzoq qishloqlar bo'ylab va Larke dovoni bo'ylab 5,135 m balandlikda (yangi lojada qolish) buzilmagan yo'llarni aylanib chiqing. Ba'zi turar joylar biroz oddiy, shuning uchun bu sarguzashtlar uchun qoladi, ammo lager zarur emas. Ushbu hudud hali ham cheklangan va sizdan maxsus ruxsatnomalar va yo'riqnoma xizmatlari talab qilinadi.

Katmandu vodiysi Mintaqa

• Nagarkot (2 kun) - tog'ning tepasidan quyosh chiqqanda yoki quyosh botganda atrofdagi tog 'tizmalarini tomosha qilish uchun ajoyib joy.
• Katmandu vodiysidagi madaniy trekking yo'li (5 kun), treklarni o'z ichiga oladi Nagarkot va Dulixel
• Shivapuri yurish safari (5 kun) Nepalning qishloq madaniyati, biologik xilma-xilligi va ajoyib Himoloy manzaralarini namoyish etadi. Trekking marshrutlari Nagarkot, Gosainkunda, Helambu va Langtang milliy bog'i (qarang Langtang viloyati).
• Mahalliy aholi izi - orqali ajoyib nuqtai nazar bilan madaniy zavq Ramechxap faqat sharqda joylashgan tuman Katmandu

Langtang viloyati

• Helambu va Gosainkunda Trek - Tameldan Shivapuridagi yo'l chetiga qisqa taksida haydash Helambu qishlog'ining o'rta qirlari bo'ylab aylanib o'tib, Katmanduga qaytib keladi yoki muqaddas Gosainkunda ko'liga (4,380 m) dovondan o'tib, pastga tushadi va keyin piyoda yuradi. Langtang vodiysigacha
• Langtang vodiysi bo'ylab sayohat - Shyaphru Besi (Katmandudan avtobus) dan boshlang va Tibet bilan chegarani tashkil etuvchi ajoyib tog'lar ostidagi Langtang vodiysiga ko'tariling. Kyanjin Gompa (3,830 m) ga etib boring, u erda siz yana davom ettirishga qaror qilishingiz, qishloqning yuqorisidagi cho'qqilarga chiqishingiz yoki orqaga qaytishingiz mumkin.
• Tamang merosi izi (5-7 kun) - Tamang xalqi bilan uchrashish uchun madaniy sayohat, shuningdek Langtang Himoloylarida ajoyib manzaralardan bahramand bo'lish.

Everest tog'i mintaqasi

• Xumbu - Avtobusga boring Jiri yoki uchib ketish Lukla keyin zamm Namche, Sherpa poytaxti Everest etagiga tushadi.
• Everest bazasi lagerida sayohat va Kalar Patarga ko'tarilish - Buddistga tashrif buyuring Tengboche noyabr oyida Mani Rimdu festivali uchun monastir. Ni o'rganing Gokyo vodiy o'zining muqaddas ko'llari va 8000 metrlik to'rtta cho'qqining ajoyib manzaralari bilan. Yoki yuqori dovonlar yoki Cho La va Renjo La orqali o'tadigan mintaqa.
• Island Peak Trek (trekking cho'qqisi) - Himoloydagi eng ajoyib manzaralarni oladi.
• Mera cho'qqisi (trekking cho'qqisi) - Mera cho'qqisiga ko'tarilish paytida (6461 m), tog 'panoramali ko'rinishini tomosha qiling. Everest (8848 m), Cho-Oyu (8201 m), Lxotse (8516 m), Makalu (8463 m), Kangchenjunga (8586 m), Nuptse (7855 m) va Chamlang (7319 m).
• Makalu Barun dengiz sathidan 8481 m balandlikda dunyodagi 5-baland tog'dir. Makalu baza lageriga, 5000 m masofada, choyxonadagi turar joylardan foydalanish mumkin. Ushbu sayohat rhododendrons, orkide, qor leoparlari, qizil panda, mushk kiyiklari, yovvoyi cho'chqa, yovvoyi yak va Himoloy terasini ko'rish imkoniyatini beradi.
• Numbur pishloq davri (12-14 kun)

Chitvan Mintaqa

• Chitvan Chepang tepaliklari izi (Trishuli daryosidan teraygacha).

Uzoq Sharq Nepal

• Milke Daada tizmasi (7 kun) - 3500 m balandlikdagi ajoyib manzaralar va Chainpu bozoriga tashrif.
• Kanchenjunga, Buyuk Qorning beshta xazinasi degan ma'noni anglatadi, dengiz sathidan 8586 m balandlikda dunyodagi uchinchi eng baland tog'dir. U chegarada uzoq sharqiy Nepalda joylashgan Sikkim Hindistonda va trekning boshlang'ich nuqtasiga uchish yoki avtobus orqali Taplejungga etib borish mumkin. Bu aholi kam bo'lgan mamlakat bo'ylab 3-4 hafta davom etadigan mashaqqatli sayohat. Barcha qishloqlarda choyxonada juda oddiy turar joy va oziq-ovqat mavjud, ammo Lhonak juda cheklangan turar joyga ega, ammo GUNSAda chodirni KCAP rasmiysi ijaraga olishi mumkin. Qor ko'chkisi xavfi yaqin va tog 'joylashganligi sababli juda ko'p musson namligini oladi. 5950 cho'qqisi, shuningdek, ushbu tog 'bo'ylab sayohat qilish mumkin bo'lgan sayohatdir.

Uzoq G'arbiy Nepal

• Rara milliy bog'i (8 kun) - borish qiyin bo'lgan masofaviy sayohat. Tog'ning manzaralari, ba'zi boshqa sayohatlar singari yoqimli emas, ammo bu sayohatning eng diqqatga sazovor joyi - Nepalning eng katta ko'lining ko'rinishi.
• Humla va Kailash tog'i (18 kun) - Tibetga kirishni o'z ichiga olgan trek.
• Api va Saypal Himal (16 kun) - uzoq g'arbiy Nepal tog'lariga o'tib ketilgan trekka masofadan turib
• Xaptad milliy bog'i (7-10 kun) - 7-viloyatning to'rtta tumani - Bajxang, Bajura, Achxam va Doti bo'ylab cho'zilgan Xaptad milliy bog'iga uzoq masofadan sayohat.
• Dolpa Trek (15-21 kun) - Yuqori Dolpa - bu nepal singari deyarli tibetlik kabi uzoq Bon mamlakati. Quyi Dolpa ko'proq qulay va unga samolyotda etib borish mumkin.

Xavfsiz bo'ling

Balandlik kasalligi

Iltimos, batafsil o'qing Balandlik kasalligi. Alomatlar bilan tanishib chiqing va ularni e'tiborsiz qoldirmang. Konservativ ko'tarilish jadvaliga rioya qiling va ko'p suyuqlik iching. Agar siz yoki sizning partiyangizda kimdir o'tkir tog 'kasalligining alomatlarini sezishni boshlasa, boshqa ko'tarilmang va agar ular yaxshilanmasa, pastroq balandlikka tushing. Bir oz ko'taring diamoks (asetazolamid) tabletkalari, ularni Nepaldagi dorixonalardan sotib olish mumkin. Diamoks buyraklarni siydikda bikarbonatni chiqarishga majbur qiladi, shuning uchun qonni kislota qiladi, bu esa nafasni rag'batlantiradi, qondagi kislorod miqdorini oshiradi. Diamoks o'tkir tog 'kasalligini darhol bartaraf eta olmaydi; bu akklimatizatsiya jarayonining bir qismini tezlashtiradi, bu esa simptomlarni engillashtiradi. Bu bir yoki ikki kungacha davom etishi mumkin va tez ko'tarilmasdan kutishni talab qiladi. Ko'pincha engil tog 'kasalligi bo'lsa ham, tushish tavsiya etiladi. Agar jiddiy kasallikka duch kelsangiz yoki yuqori balandlikdagi o'pka to'lovi (HAPE) yoki balandlikdagi miya shishi (HACE) alomatlari paydo bo'lsa, boshqa trekker bilan tushish bu kerak.

Iltimos, Diamox sotib olayotganda farmatsevt bilan maslahatlashing va o'zingizning izlanishlaringizni bajaring. Shuningdek, Manangda mavsum davomida har kuni balandlik kasalligi haqida bepul suhbat mavjud. Tez-tez e'tibordan chetda qoladigan narsa shundaki, tanangiz kasallikka qarshi kurashish uchun balandlikda ko'p miqdorda suv talab qiladi, shuning uchun odatdagidan ko'proq ichishni unutmang!

Suv va oziq-ovqat mahsulotlarining ifloslanishi

Sotib oling antibiotiklar dorixonada bo'lganida oshqozon infektsiyalari uchun. Bakterial va amyob infektsiyalari uchun skriptni olish tavsiya etiladi. Nepalda farmatsevtika arzon!

Uchun ichimlik suvi, eng yaxshi amaliyot bu barcha suvlarni ifloslangan deb davolashdir - ayniqsa shaharlarda suv. Shishaga solinadigan suv ko'pincha mavjud bo'lishiga qaramay, plastik butilkalarni yo'q qilish oson muammosiz jiddiy muammo hisoblanadi. Iltimos shisha suv sotib olmang trekda axlatni yo'q qilish tizimlari yo'qligi sababli. O'zingizning suvingizni tozalash atrof-muhit uchun arzonroq va yaxshiroqdir. Trekkerlar uchun asosiy ikkita variant bu xavfsiz ichimlik suvi stantsiyalari trek bo'ylab ozgina haq evaziga yoki o'zingizni olib keling suvni tozalash vositalari. Xlorlash va yod tabletkalari asosiy shaharlarda mavjud. Bundan tashqari, keramik kartrijli filtrdan yoki 1 mikron kattalikdagi yoki undan kattaroq narsalarni olib tashlashi kerak bo'lgan Steripen kabi UV nurlanish tizimidan foydalanishingiz mumkin. Siz suvni to'liq xavfsiz holatga keltirganingizga ishonch hosil qilish uchun ushbu tizimlarning ikkitasini birlashtirishni xohlashingiz mumkin. Ichish va tishlarini yuvish uchun tozalangan suvdan foydalaning.

Xavfsizlik masalalari

Har doim bosh mash'alasi yoki chiroq, suv, ozuqa va vertolyot evakuatsiya raqami ko'rsatilgan mobil telefonni olib qo'ying (yoniq) trekking profili) favqulodda vaziyatlarda. Balandlik kasalligining alomatlari, sabablari va ehtiyot choralari haqida biling va balandlikda sayr qilishdan oldin, O'tkir tog 'kasalligi to'g'risida birinchi tibbiy yordam kursidan o'ting. Shuningdek, trekking davrida Himoloyning bir haftalik ob-havo ma'lumotini yangilab turing.

Jinoiy faoliyat

Ba'zi yo'llar umidsiz qaroqchilar bilan uchrashuvlar bilan mashhur, ammo bu juda kam. Biroq, Himoloyda sayr qilish paytida ehtiyotkorlik bilan ehtiyot bo'ling. Naqd pul olib yurmang va guruhingizdan chiqib yolg'iz yurmang. Agar biron bir jiddiy muammo tug'ilsa, yordam uchun sayyohlik politsiyasini chaqiring.

Qutqaruv sug'urtasi

Ketishdan oldin sizning sayohat sug'urtangiz trekking faoliyati va shartlarini o'z ichiga olganligini tekshiring. E'tibor bering, ba'zi sug'urta kompaniyalari tog'larda sayr qilishni hatto "alpinizm" deb bilishadi va o'zlarini qamrab olmaydi. Siz atrofida xarid qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Trekking agentliklarining ko'pchiligi trekni boshlashdan oldin qutqaruv sug'urtasini tasdiqlovchi hujjatlarni talab qiladi. 5000 metr balandlikda vertolyotni qutqarish uchun to'lash juda qimmatga tushadi.

Yolg'iz sayr qilish

Boshqa odamlar bilan sayohat qilishingizga ishonch hosil qiling, ayniqsa yo'llari noaniq yon treklarda. Agar muammo yuzaga kelsa, boshqalar yaqinida bo'lsa, yordam olish juda oson. Ko'p odamlar bor bedarak yo'qolgan yoki treklarda o'lgan. Agar trekking bo'yicha sherigingiz bo'lmasa, yilda Katmandu yoki Poxara, Odatda, o'xshash sayohat rejalariga ega bo'lgan va birgalikda sayohat qilayotgan boshqa fikrlovchi odamlarni topish oson. Agar siz yolg'iz boshidan boshlagan bo'lsangiz ham, siz izdoshlaringiz bilan uchrashishingiz va kechalari uylaringizni baham ko'rishingiz mumkin. Kabi veb-saytlarni tekshirishingiz mumkin trekkingpartners.com,