Qishki suzish yoki muzli suzish bu sovuq mavsumda jasoratli harakat bo'lib, uni virility sinovi, tirik qolish yoki qutqarish bo'yicha mashg'ulotlar yoki g'alati tuyulishi mumkin - dam olish usuli deb biladi. In sovuq iqlim qishki suzish ko'pincha muzdagi teshikda suzishni anglatadi; iliq iqlim sharoitida, nisbatan sovuq havoda suzish.
Qishki suzish, albatta, suzishni anglatmaydi. Ko'pincha muzning teshigi buning uchun juda kichikdir va ko'pchilik odamlar baribir bir lahzaga suvda qoladilar. Muzli suzish bo'yicha chempionatlar mavjud, ammo 25, 50 va 450 metr masofalar.
In Finlyandiya va boshqalar Shimoliy shimoliy mamlakatlar, kabi Boltiqbo'yi davlatlari va Rossiya, muzli suzish an'anaviy ravishda a qismi sifatida amalga oshiriladi sauna Vanna. Ko'plab finlar saunani yanada yoqimli va dam olish usulini topishadi!
Oddiy muzda suzish
Finlyandiyaning ko'plab shaharlarida muzli suzish assotsiatsiyalari mavjud, ularning ko'plab a'zolari har hafta qishki suzish bilan shug'ullanishadi. Chet elliklar odatda juda mamnuniyat bilan qabul qilinadi. Do'stlar bilan yozgi uyda qishki cho'milishga borish ham g'ayrioddiy emas. Kottecda siz avval muzdan teshik ochishingiz kerak, odatdagi qishki suzish saunalarida suv odatda uning atrofida harakatlanib ochiladi.
Odatda saunada isib bo'lgandan keyin qishki suzishga boradi. Issiqlikdan sovuq suvga tushish, albatta, tanani shokka soladi. Odatda sauna suvdan bir oz uzoqroq bo'lib, bu tanani biroz moslashishga imkon beradi. Bundan tashqari, suvga cho'mish asta-sekin, zinapoyalar bilan sakrash o'rniga amalga oshiriladi (bu sovuq shokning ta'sirini minimallashtiradi). Suv bu sovuq - lekin o'rnidan turgandan so'ng, odatda o'n soniyadan so'ng, siz sovuqni his qilmaysiz, lekin iliqsiz. Sizning tanangizda juda ko'p issiqlikni yo'qotish uchun vaqt yo'q edi va protsedura qon aylanishini rag'batlantiradi. Bu keyinchalik yangilangan tuyg'u sehrining bir qismidir.
Ko'pchilik paypoq, plyaj sandallari yoki shunga o'xshash narsalar va kepkadan foydalanishni tavsiya qiladi. Haddan tashqari haroratda nam sochlari bo'lgan ochiq bosh sog'lom emas. O'rtacha ob-havo sharoitida suvga yaqin masofa bunga ehtiyoj qolmasligi mumkin.
Tadbirlar
- Muzli suzish bo'yicha chempionat
- Sharqiy Evropa va Rossiyada qishki suzish epifaniya bayramining bir qismiga aylandi.
- Shimoliy Amerika va G'arbiy Evropaning ko'plab joylarida Yangi yil kuni "qutb ayig'i sho'ng'idi". Shuningdek, "oq ayiq" suzish ham mavjud Haeundae Janubiy Koreyadagi plyaj.
Xavfsiz bo'ling
- Shuningdek qarang: Sovuq havo, Muz xavfsizligi
Sovuq zarbaga qarshi javob xavfli bo'lishi mumkin, ayniqsa, sizning og'zingiz suvda bo'lsa (chunki siz beixtiyor chuqur nafas olishingiz mumkin). Gipotermiya odatdagi sharoitlarda xavf tug'dirmaydi, ammo, albatta, omon qolish va qutqaruv mashg'ulotlarida muammo hisoblanadi. Qishki suzishni faqat tajribali suzuvchilarning nazorati ostida, etarli qutqaruv uskunalari bilan amalga oshirish kerak.