Ishlaydi - Laufsport

Yugurish - Germaniyada va butun dunyoda mashhur sport turi

The Yugurmoq bu parkda yugurishdan ancha oldin o'tgan mashhur dam olish faoliyati. Endi u yanada yuqori, yanada va haddan tashqari ko'tarilmoqda. Butun Germaniya bo'ylab taniqli yugurish tadbirlari va maxsus dam olish tadbirlari mavjud.

fon

Germaniyada har yili jami 3200 dan ortiq yugurish musobaqalari o'tkaziladi, shulardan 1340 tasi yugurish yo'llari, 100 ta tog 'yugurishlari va 339 ta kroslar, shuningdek, sarguzashtlar, ochiq maydonlarda har xil turdagi to'siqlardan o'tish. Tasdiqlangan degani, yugurish musobaqalari Germaniya Yengil Atletika Uyushmasi (DLV) tomonidan ro'yxatdan o'tkazilgan. Rasmiy eng yaxshi va yugurish reytinglari uchun faqat tasdiqlangan yugurish musobaqalarining natijalari hisoblanadi. Tasdiqlangan voqealar, shuningdek, mintaqaviy birlashmalarning tayinlash birjalarida uchrashuvlarni muvofiqlashtirishdan foyda oladi, shuning uchun mintaqada tayinlanishlar bir-birining ustiga chiqib ketishiga yo'l qo'yilmaydi.

tayyorgarlik

Musobaqalarda qatnashishni istagan har bir yuguruvchi ularga munosib tayyorgarlik ko'rishi kerak. Tayyorgarlik vaqti siz allaqachon sport bilan shug'ullanganingiz yoki noldan boshlaganingizga qarab o'zgarib turadi. Masalan, DLV kamida olti oylik, yarim marafonda kamida o'n ikki oy va marafonda kamida 18 oy bo'lgan har birining mashg'ulot birligi haftasiga ko'payib borishi uchun 10 km masofadagi musobaqaga tayyorgarlik ko'rish uchun muntazam ravishda yugurish mashg'ulotlarini o'tkazishni tavsiya qiladi. Bu ulkan maqsadlarga erishishning yagona yo'li.

Shuningdek, tanlovda ishtirok etishdan oldin sog'lig'ingizni tekshirish kerak. Bilan PAPS testi, Berlindagi Gumboldt universiteti tomonidan ishlab chiqilgan DLV Internetda sog'lig'ini bepul tekshirish imkoniyatini beradi, bu esa shifokorga tashrifni almashtirmasligi kerak. Muammo kamroq simptomlar yoki yuqumli kasalliklarga qaraganda yuguruvchilar musobaqani tezroq o'tkazadigan ortopedik shikoyatlar. Yugurish kabi jismoniy zo'riqish bilan birlashtirilgan sovuqqonlik o'lik oqibatlarga olib kelishi mumkin. O'tkazilgan infektsiyalar yurak xastaligiga olib kelishi mumkin, agar siz kuch sarf qilsangiz, hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Afsuski, bu yugurish tadbirlarida, ayniqsa mashhur marafonlarda o'lim bilan bir necha bor ko'rsatiladi.

Shuningdek, katta yugurish musobaqasida qatnashishga tayyorgarlik ko'rish uchun kichikroq yugurish tadbirlarida, masalan, qiziqarli yugurishlarda qatnashish tavsiya etiladi. Kirish uchun ozgina pul evaziga siz klub a'zosi bo'lmasdan turli xil masofalardagi fikrdoshlar bilan (odatda 5 km, 10 km, 20 km) o'zingizning shaklingizni tekshirishingiz mumkin, ammo siz natijalarga juda jiddiy munosabatda bo'lmasligingiz kerak. taxminan o'lchangan marshrut uzunligining etishmasligi va ehtimol balandlikda bir necha metr.

Musobaqalar (tanlov)

Quyida Germaniyada o'tkazilgan tanlangan tadbirlarning ro'yxati keltirilgan. Ikkala yirik, taniqli musobaqalar bilan bir qatorda kichik, ammo hali ham tavsiya etiladigan musobaqalar sanab o'tilgan. Biroq, ularning barchasi maxsus xususiyatlarga ega va shuning uchun ushbu ro'yxatga kiritilgan. Ko'rishdan zavqlaning.

Yugurish va sport festivallari / uchrashuvlari
  • Adidas Boost atletika bo'yicha yig'ilish - Adidas Boost atletika bo'yicha uchrashuv Herzogenaurach birinchi marta 2016 yilda bo'lib o'tdi. Erishilgan past malakaviy yutuqlar tufayli havaskor sportchilar ham, xalqaro miqyosdagi eng yaxshi sportchilar ham (adidas bo'lmagan sportchilar ham) Adi-Dassler sport maydonidagi yig'ilishdan boshlaydilar, ro'yxatdan o'tish uchun to'lovlar olinmaydi. Tashkilotchi LAC Quelle Fürth im TV Fürth 1860 e.V adidas AG bilan hamkorlikda.
  • Ettelsberg sport festivali / Ettelsberg burilish festivali - Germaniyaning eng qadimgi sport bayramlaridan biri har yili 837,7 m balandlikda bo'lib o'tadi Ettelsberg Xoxeydning o'rtasida. Boshqa yengil atletika fanlaridan tashqari (uch tomonlama kurash) 500 m, 1000 m, 2000 m va 4000 m, shuningdek, kattalar uchun 4000 m dan yuqori masofali yugurish turlari mavjud. Villingen (Tog'li) teleferik orqali yoki piyoda amalga oshiriladi.
  • Barcha tog 'gimnastikasi va tog' sporti festivallarining ro'yxati bilan tanishishingiz mumkin Vikipediya maqolasi Tog'li gimnastika festivali
Odamlar va ko'cha poygalari
  • Paderborn Fisih yugurishi - Eng qadimiy nemislar va ko'cha yugurishlari har yili Pasxa dam olish kunlari bo'lib o'tadi Paderborn va birinchi bo'lib 1947 yilda o'tkazilgan. Bambini yugurishlaridan tashqari, 5 km uzunlikdagi marshrut (shimoliy yurishni o'z ichiga olgan holda), 10 km uzunlikdagi marshrut, yarim marafon va ichki konkida yarim marafon taklif etiladi. Kassel marafoni bilan birgalikda PaKa Kubogi deb nomlangan qo'shma baholash amalga oshiriladi.
  • Siti Myunxenni boshqaradi - Myunxen shahar yugurishi SportScheck va BMW tomonidan ishlab chiqarilgan shahar seriyasining bir qismidir, unda shahar chempionatlari seriyaning 20 ta joyida ham o'tkaziladi. Yarim marafon, bolalar uchun 2 km masofada yugurish DAK, 10 km yugurish, bolalar yuguruvchilar uchun 10 km va yurish / shimoliy yurishni o'z ichiga olgan 5 km yugurish e'lon qilindi. Shuningdek, 5 km va 10 km yugurishda jamoaviy va kompaniya baholari mavjud. Har bir ishtirokchi ASICS funktsional ko'ylagini / singletini oladi.
  • Aeroportda yugurish "RUNWAY 06" - "RUNWAY 06" aeroporti yugurishining 10 km uzunlikdagi yo'nalishi 2180 m va 45 m kenglikdagi uchish-qo'nish yo'lagidan boshlanishiga bog'liq. Paderborn / Lippstadt aeroporti ehtimol noyob Germaniya. 1300 ishtirokchi bilan cheklangan tadbirning qolgan marshruti Almetalga pastga tushadi va Vewelsburg orqali aeroportga ko'tariladi va bir necha metr balandlik yig'iladi.
  • Xokenxaymring poygasi - Xokkenxaymring poygasi har yili barcha azizlar kunida o'tkaziladi. Bambini va maktab o'quvchilarining yugurishlaridan tashqari, Xokenxaymring ustidan bir marta o'tadigan 5 km uzunlikdagi marshrut va Xokenxaymring ustidan ikki marta o'tadigan va bir vaqtning o'zida ikkita startga ega bo'lgan 10 km uzunlikdagi marshrut mavjud. Bu boshlang'ich marshrutning kengligi, yangi shaxsiy yutuqlar uchun ov qilishda iloji boricha oz vaqt yo'qotilishini anglatadi.
  • Kristalllauf xalqaro maxsus uylari - Bryugman o'qida (sarguzasht minasi) da Sondershauzen, Yer yuzasidan 680 metr pastda, kristalli yugurish sodir bo'ladi. 2,5 km to'rtta aylana bo'ylab 10 km uzunlikdagi marshrut taklif etiladi. Xavfsizlik nuqtai nazaridan boshlash huquqi faqat himoya dubulg'asi kiyilgan yoki yuguruvchilar tomonidan olib kelingan velosiped shlemi bo'lgan taqdirda beriladi. Bundan tashqari, boshlang'ich maydon xavfsizlik va logistik sabablarga ko'ra 450 ishtirokchiga cheklangan.
  • Berlin BIG 25 - Germaniyadagi eng katta 25 km yugurish dunyodagi eng tez 25 km yugurish degan obro'ga ega. Berlindagi yillik eng yaxshi vaqtlar har yili o'tkazilmasa ham, bugungi kunda 25 km dan oshiq ikki dunyo rekordlari amal qilmoqda. Berlin sozlash; o'rnatish. 25 km uzunlikdagi marshrutdan tashqari yarim marafon va 10 km masofaga poyga ham taklif etiladi. Bu barcha musobaqalarning maqsadi Berlin Olimpiya stadioni.
  • Shverin beshta ko'l yuguradi - Shverinning beshta ko'l yugurishi 10 km, 15 km va 30 km dan ortiq masofalarda o'tkaziladi (Shlossgartendagi Berta-Klingberg-Platzda bir vaqtning o'zida start). Shverin qal'asini tomosha qilishni boshlaganingizdan so'ng, siz Burgsee, Faulen See, Schweriner See, Ostorfer See va Lankower See kabi beshta ko'lning qirg'oqlari bo'ylab yurasiz. An'anaga ko'ra, no'xat va gulash sho'rva tayyorlanadi.
Xoch va landshaft yugurish
  • Darmshtadt xochi - Darmshtadt-Xoch - bu eng taniqli kross yugurishlaridan biri Germaniya va har yili noyabr oyida Heimstättensiedlung sport va dam olish zonasida o'tkaziladi Darmshtadt amalga oshirildi; bajarildi. Kros yugurish DLV Germaniya Xoch kubogining ikki musobaqasidan biri bo'lib, raqobatdosh va havaskor sportchilarni jalb qiladi. Boshqa narsalar qatori, bir necha yil ichida ushbu voqeaning eng yorqin voqeasiga aylangan, asosan ko'pchilik ishtirok etgan kross-sprint ma'lum.
  • Jamg'arma kassalari Pfortsgeymdan o'tadi - Sparkassen xochi Pfortsgeym, xuddi Darmshtadt xochi singari, DLV Germaniya xoch kubogining ikki poygasidan biri bo'lib, noyabr oyida ham o'tkaziladi. Bu joy Lohvizenxof janubida joylashgan PfortsgeymHar yili ixcham va tomoshabinlar uchun qulay bo'lgan marshrut, shu jumladan kichik tepalik, qum bunkeri va "Xuchenfeld pandusi" deb nomlanadi.
  • GutsMuths Rennsteig ishlaydi - 1973 yildan beri har yili may oyining o'rtalarida Rennsteig ichida Tyuringiya o'rmoni GutsMuths Rennsteig yugurishi - bu eng katta landshaft yugurish yoki krosslar Evropa. Taklif etilgan marshrutlarga super marafon (72,7 km), marafon (42,2 km), yarim marafon (21,1 km), 17 km shimoliy yurish safari, 35 km shimoliy yurish safari, 17 km zamm, Rennsteig -Junior kiradi. -Kross va Rennsteig-Maxsus-Xoch (3,7 km).
  • Rothaarsteig marafoni - 2004 yildan beri har yili kuzda Fleckenberg tumani Shmallenberg, Rothaarsteig marafoni. Marafon masofasi (838 metr balandlikda), yarim marafon masofasi va ma'lum bo'lgan katta qismlar bo'ylab yurish bo'yicha etakchi musobaqalar (davra kurslari). Rotarsteyg, orqali 154 km uzoq masofaga piyoda yurish yo'li Rothaar tog'lari. Guruhlarni ro'yxatdan o'tkazish (chegirma) imkoniyati mavjud.
  • Brocken Challenge - Qish mavsumida talab qilinadigan xayriya ultramarafoni birinchi o'rinda turadi Gyettingen ustida Parchalar ichida qatron va birinchi bo'lib 2004 yilda o'tkazilgan. "Shimolda eng og'ir poyga" (NDR) ning trek uzunligi har yili 80 km dan 86 km gacha o'zgarib turadi. Siz faqat noyabr oyining boshida bir haftalik vaqt oynasida ro'yxatdan o'tishingiz yoki Brocken Challenge (BC) da qatnashishingiz mumkin. Keyin cheklangan boshlang'ich joylar o'ynaladi.
  • Sparkassen Alb marafoni Shväbisch Gmünd - Albmarafon 1991 yildan beri har yili oktyabr oyida o'tkazib kelinmoqda. Sparkassen yugurish (50 km; 1100 m ko'tarilish), Gmünder Tagespost Rechberglauf (25 km; 740 m ko'tarilish) va Urnicore yugurish (10 km; 70 m ko'tarilish), shu bilan Sparkassen yugurish baholash yugurishidir. Evropa kubogi ultramarafoni va DUV - kubogi. Shuningdek, kompaniya va bo'sh vaqt jamoalari uchun maktab estafetasi 50 km masofada o'tkaziladi.
  • Allgäu Panorama marafoni - Allgäu Panorama marafoni ultra marafon (69,5 km), marafon, yarim marafon, 5 km masofaga yugurish va bolalar yugurish musobaqalarini o'z ichiga oladi va 2007 yildan buyon har yili o'tkazib kelinmoqda. Yugurish musobaqasining musobaqalari alp muhitida bo'lib, asosan asfaltlanmagan. Dairesel kurslar sifatida yaratilgan barcha taklif qilingan masofalarning boshlanishi va tugashi tugaydi Sonthofen.
Tog' yuguradi
  • Brokenlauf - Broken yugurish eng qadimgi tog 'yugurishidir Germaniya va Brokenlaufverein tomonidan har yili (uzilishlar bilan) 1927 yildan beri o'tkazib kelinmoqda. Barcha yo'nalishlarning boshlanishi va tugashi bozor maydonida joylashgan Ilsenburg, faqat 26,2 km uzunlikdagi marshrut orqali o'tadi Parchalar. Boshqa masofalar 9,6 km (Ilsesteinlauf), 3,9 km va 1,8 km (kichik yugurish). Shu bilan bir qatorda, 9,6 km va 26,2 km uzunlikdagi marshrutlarni ham yurish mumkin.
  • Nebelhorn tog 'yugurishi - O'z hisobi bilan boshqariladigan eng baland, eng qiyin, eng chiroyli va eng qiyin tog ' Germaniya 40% gacha bo'lgan gradyanlari bilan Nebelhorn tog 'oqadi Oberstdorf ichida Nebelhorn (2224 m) gacha Allgäu Alplari. Balandligi 1405 m bo'lgan 10,5 km uzunlikdagi marshrut allaqachon bir necha bor tog 'yugurish bo'yicha Germaniya chempionatiga mezbonlik qilgan va Marmot yugurish kubogi tarkibiga kiradi. Nebelhorn tog 'yugurishi birinchi marta 1982 yilda o'tkazilgan.
  • Hochfellnberglauf - Eng mashhur va eng yaxshi odam boshqariladigan tog ' Germaniya ehtimol Hochfellnberglauf Bergen (Chiemgau) Xoxfellngacha (1674 m). 8,9 kilometr uzunlikdagi Hochfellnberglauf 1074 metr balandlikni zabt etishi kerak. Tog'li yugurish bo'yicha jahon chempionati va bir necha marotaba Germaniyada o'tkazilgan tog 'yugurish chempionatlari, shu qatorda tog' yugurish bo'yicha Gran-Pri turkumiga kirgan.
  • Pfalz tog 'yugurish kubogi - Pfalz tog 'yugurish seriyasiga Donnersberglauf, Nanshteyn-Berglauf, Rokki-Tog'-Lauf, Rietburg-Berglauf, Bad Dyurkgeymer Berglauf, Pottsberg-Berglauf va Kalmit-Berglauf kabi ettita mustaqil tog' yugurishlari kiradi. Tog 'yugurish seriyasini baholash uchun bahorning kamida to'rttasi kuzgacha Palatin taklif qilingan ettita bahs bahslashadi. Seriyaning umumiy g'olibi va umumiy g'olibi "Palatin tog'li Run Kubogi" ni qo'lga kiritadi.
Kompaniya ishlaydi
  • J.P. Morgan Corporate Challenge - J.P. Morgan Corporate Challenge (JPMCC) - bu 3,5 mil (5,6 km) korporativ yugurish seriyasi bo'lib, u har yili bir nechta yirik shaharlarda bo'lib o'tadi. dunyo bank JPMorgan Chase & Co filiallari joylashgan joyda bo'lib o'tadi. Bilan Frankfurt am Main dunyodagi eng katta ishtirokchilar maydoniga ega yugurish Germaniyada (70000 ishtirokchi). Unda faqat kompaniyalar, hokimiyat va moliya institutlarining doimiy xodimlari ishtirok etishlari mumkin.
  • Germaniyaning B2RUN kompaniyasi chempionati - Birinchi va eng yirik kompaniyalar seriyasi B2RUN deb nomlanadi Germaniya yillik finalda Berlin Germaniyaning ishlaydigan chempionati birlashtirilgan. Olti kilometr uzunlikdagi yugurish marshrutlarining maqsadi Germaniyaning turli shaharlaridagi kattaroq stadionlardir. 15 ta turli xil yugurish tadbirlarining eng ko'p ishtirokchilari qatnashadigan bu B2RUN Myunxen atrofida 30,000 yuguruvchilar.
yarim marafon
  • Berlin yarim marafoni - 25 km va marafonda bo'lgani kabi, Germaniyaning ham eng katta va eng tezkor yarim marafoni Berlin. Odatda mart oyi oxiri yoki aprel oyi boshlarida o'tkaziladigan har yili o'tkaziladigan musobaqa 1990 yilda 1984 yildan buyon mavjud bo'lgan SCC yarim marafonidan (G'arbiy Berlin) va 1981 yildan beri mavjud bo'lgan Sharqiy Berlin tinchlik poygasidan kelib chiqqan. Berlin yarim marafoni 30 ming yuguruvchidan iborat maydon bilan cheklangan.
  • TSG 78 Heidelbergning SAS yarim marafoni - SAS yarim marafoni, shuningdek Heidelberg yarim marafoni bir nechta diqqatga sazovor joylarni birlashtiradi Heidelberglar eski ko'prik, qal'a va Falsafiyweg kabi. Boshqa katta yarim marafonlardan farqli o'laroq, raqobat balandligi profiliga ega, ya'ni bir necha ko'tarilish va tushish. Henkel jamoaviy yugurish (3,1 km) va HPK Dr. Natur Bambini yugurish (1,2 km).
  • Tegernseelauf - qishloqning markazidan boshlab Gmund am Tegernsei 2002 yildan beri poyabzal Tegernseelauf bo'ylab yoki atrofida velosipedda va piyoda yo'llarida yugurib kelmoqda Tegernsi. Phicomm 21,1 km yarim marafon, Kreissparkasse 10 km, DAK boshqaradigan 5 km yoshlar va DAK 1,5 km bolalar yugurish musobaqalari o'tkaziladi. Tegernsee yugurish jami 5000 yuguruvchi bilan cheklangan.
  • Rothenburg yarim marafoni - Juda yaxshi saqlanib qolgan eski shahar Rothenburg ob der Taubers va uning atrofini har yili iyun oyida Rothenburg yarim marafonida topish mumkin. Musobaqalar 21,2 km (yarim marafon), 10 km, 10 km (jamoaviy yugurish), 6 km (fitnes yugurish), 6 km (piyoda) bo'ylab, shuningdek, maktab kuboklari va kigalari dairesel yo'nalishlarda ishlaydi. intizomga qarab bir necha marta yugurish kerak.
marafon
  • Berlin marafoni - Hozirgacha eng katta marafon Germaniya har yili sentyabrning so'nggi dam olish kunlari bo'lib o'tadi Berlin ning o'rniga. Shuningdek, bu eng yirik va taniqli marafonlardan biri dunyo, unda, boshqa narsalar qatori, marafon yugurish bo'yicha hozirgi jahon rekordi o'rnatildi. Ro'yxatga olishlarning ko'pligi sababli, Berlin marafoni uchun lotereya protsedurasi qo'llaniladi, buning uchun siz oktyabr oyi oxirida ikki haftalik vaqt oralig'ida ro'yxatdan o'tishingiz kerak.
  • Frankfurt marafoni - eng qadimgi shahar marafoni va uchinchi yirik marafon Germaniya 1981 yildan beri har yili o'tkazib kelinmoqda Frankfurt am Main ning o'rniga. Berlin marafoni bilan birgalikda IAAF Road Race Label Gold bilan o'tkaziladigan ikkita tadbirdan biri. Frankfurt marafoni "Hammering Man" va festival zalida qizil gilamchada tugaganligi bilan tanilgan. Shuningdek, marafon estafeti, mini-marafon, Struwwelpeter yugurishi va yirtqich yugurish taklif etiladi.
  • Tunnel marafoni - Indie Trail jamoasi boshqaradigan vaqt tunnel marafoni Barfelde Yaqin Xildesxaym Ehtimol, dunyodagi eng tezkor marafon, eng yaxshi vaqt bilan kafolatlangan. Bu yillik vaqt o'zgarishi bilan ta'minlanadi; Boshlanish va tugatish chizig'i o'rtasida soatlarning soatiga bir soat orqaga qaytariladi. Va nihoyat, tasodifan ommaviy tadbir emas, balki taklifnoma bo'lib o'tgan tadbir, qiziqish yo'qligi sababli bekor qilinishi kerak edi, ammo yangi nashri kelasi yilga rejalashtirilgan.
  • Qirollik qal'alari romantik marafon - bilan boshlash va tugatish bilan Füssener Eski shaharda Qirollik saroylari romantik marafoni (2007 yilgacha Qirol Lyudvig marafoni) o'tkaziladi. Marshrut Hopfensee, Forggensee, Tegelberg, kabi bir nechta ko'llar va diqqatga sazovor joylarni birlashtiradi. Noyshvanshteyn qasri, Hohenschwangau qal'asi, Shvansi va Yuqori qal'a bir-biri bilan. Yarim marafon va 10 km masofa ham taklif etiladi (Fussen shahri yugurish).
  • Yuqori Elbe marafoni - Yuqori Elbe marafoni o'rtasida nuqta-nuqta yo'nalishi bo'yicha harakat qiladi Königshteyn ichida Saksoniya Shveytsariyasi va Drezden Elba bo'ylab. Yarim marafon ham bo'lib o'tadigan bo'lib o'tadi Pirna Blaues Wunder ko'prigida 10 km masofani bosib o'tdi (yurish) Drezden. Barcha musobaqalarning maqsadi Heinz-Steyer-Stadionda bo'lib, u erda mini marafon (2,7 km) boshlanadi. Marafon maydoniga tarixiy eshkakli paroxod hamrohlik qilmoqda.
  • Gerolshtayner Helgoland marafoni - nemis marafoni Shimoliy dengiz oroliHeligoland 1998 yildan buyon har yili may oyida o'tkazilib kelinmoqda va 8,4 km uzunlikdagi aylanada bo'lib, u jami besh marta bosib o'tilishi kerak edi. Marafonga asoslanib, 5,8 kilometr uzunlikdagi mini-marafon, boshqa mini-marafonlardan farqli o'laroq, nafaqat bolalar va yoshlar uchun mo'ljallangan. Sayohat va turar joyni yuguruvchilarning o'zi tashkil qilishi shart.
  • Mur marafoni - Yozda o'tkaziladigan marafon marafoni Barnstorf yaqinidagi taxminan 640 gektarlik Goldenstedter Mur orqali o'tadi. Bremen va Osnabruk. Marafon yugurish, piyoda yurish va piyoda yurish (18 km), Bambini yugurish (500 m), ikkita maktab yugurishi (1000 m va 3000 m), yarim marafon va mors yugurish (taxminan 9 km) e'lon qilinadi. Marafon va yarim marafon ishtirokchilari bir necha marotaba boshlanish vaqtlari tufayli marraga bir vaqtning o'zida etib kelishadi.
  • Senftenberg yopiq marafoni - Niederlausitzhalle Senftenbergdagi yopiq marafon (250 m yo'l) har yili yanvar oyida bo'lib o'tadi. Marafon masofasidan tashqari 1000 m, 3000 m, 5000 m, 10,000 m, yarim marafonlar, 50 km va 100 km dan ortiq masofalar ham o'tkaziladi. Yugurish uchun maksimal 75 ishtirokchi boshlashi mumkin, chunki 100 km masofani bosib o'tish uchun to'rt xonali zal ijarasini oshirish uchun kamida 30 ta oldindan ro'yxatdan o'tish kerak.
  • Darmshtadt qamoqxona marafoni - Qamoqxona ichkarisidagi 1.758 km (24 tur) Darmshtadt qamoqxona marafoni har yili aprel yoki may oylarida o'tkaziladi. Tadbir mahbuslar uchun ko'ngilochar loyiha sifatida yaratilgan, ammo tanlovda 180 tashqi starter ham qatnashishi mumkin. Rasmiy ravishda o'lchangan marshrut asfaltlangan va hech qanday moyilligi yo'q. Muassasa ichiga kirishda aeroportlarda ishlashga o'xshash pasport va shaxsiy tekshiruv mavjud.
  • Merkerser kristalli marafoni - Merkers sarguzasht shaxtasidagi yer osti marafonida Eyzenax marshrutning uzunligi 10 km, yarim marafon va marafon taklif etiladi, bu masofaga qarab bir necha davra harakatlanishi kerak. 500 ishtirokchi bilan cheklangan tadbir uchun kirish to'lovi konga kirish va shaxtaga 3 km yo'lni o'z ichiga oladi. Yil davomida er osti, 500 metr er ostida, 21 - 28 ° S harorat hukmronlik qiladi.
  • Elbe tunnel marafoni - Yana bir er osti marafoni - Gamburg-Sankt-Paulidan Eski Elbe tunnelidagi Elbe tunnel marafoni. To'liq asfaltlangan marshrut Elbe tunnelining ikkala trubkasi orqali o'tadi, bu erda jami 48 ta aylana va 396,6 m yurish kerak. Elbe tunnelidagi tunnel trubalarini yangilash ishlari olib borilayotganligi sababli, 2010 yildan beri Elbe tunnel marafoni bekor qilingan; tadbirning 280 ta ishtirokchiga mo'ljallangan yangi nashri 2018 yilga rejalashtirilgan.
  • SPARKASSE 3 ta mamlakat marafoni - SPARKASSE 3-mamlakat marafoni Konstans ko'li - oktyabr oyi boshida bo'lib o'tadigan marafon Lindau ga Bregenz olib keladi. Sparkasse marafoni marshruti Konstansiya ko'li bilan chegaradosh uchta mamlakatni ham qamrab oladi, Sinfit yarim marafoni va ImmoAgentur kvartal marafoni faqat o'tib ketadi Germaniya va Avstriya qochib ketish. Shuningdek, VN-TEAM musobaqasi va 11 km yurish marshruti taklif etiladi.
Ultra marafon
  • Wings for Life World Run - "Yugura olmaydiganlar uchun yugurish" shiori ostida "Wings for Life World Run" har yili may oyida 2014 yildan beri dunyoning 30 dan ortiq mamlakatlarida o'tkazib kelinmoqda. Yugurishdan tushgan daromadning 100%, unda yuguruvchilarni startdan 30 minut o'tgach haydab ketadigan mashina ushlaydi, deb atalmish mashina, orqa miya tadqiqotiga boradi. "Hayot uchun qanotlar" dunyosi ishlaydi Germaniya hozirgacha bo'lgan Darmshtadt va Myunxen.
  • TorTur de Rur - Uzunligi 230 km bo'lgan TorTour de Rur Germaniyadagi eng uzoq to'xtovsiz yugurishlardan biri hisoblanadi. Marshrut quyidagicha Dizenteriya manbadan Winterberg bilan to'qnashuvgacha Reyn da Dyuysburg. 160,9 km (100 mil) va 100 km dan ko'proq masofaga yugurish ham taklif etiladi. TorTour de Rur aniq ommaviy tadbir emas, balki taklifnoma bo'lib, shaxsiy hamrohlik majburiydir.
  • 100 milya Berlin / Devor poygasi - Devor izi g'arbiy qismida katta aylanada sobiq Berlin devori bo'ylab devor izidan yuradi Berlin va devor qurbonlarini eslashi kerak. Dastlab har ikki yilda bir marta o'tkaziladigan 100 millik yo'nalish (160,9 km) 2013 yildan beri yo'nalishni o'zgartirgan holda har yili o'tkaziladi. Cheklangan ishtirokchilar sonidan tashqari, alohida yuguruvchilar va estafetalar uchun vaqt cheklangan.
  • Dengizlar orasidan yuguring - orasidagi dengizlar orasidagi yugurish Husum va Nam 95,5 kilometrlik masofa - 8,1 dan 11,7 kilometrgacha bo'lgan 10 ta uchastkaga bo'lingan estafeta poygasi. Maksimal 800 ta jamoa uchun marshrut portdan olib chiqadi Husum yuqorida Wittbek, Xollingstedt, Viking madaniy yodgorligi Valdemar devori, Dannewerk, Jagel aviabazasida 3 km uchish-qo'nish yo'lagi va Fahrdorf Boltiq dengiziga Nam.
Sarguzashtlar ishlaydi
Ko'p kunlik yugurishlar
  • EWE Shimoliy dengiz yugurishi - 8 kun ichida 7 bosqich. EWE Shimoliy dengiz yugurishi har yili iyun oyi o'rtalarida "To'xtamang - zo'ravonlikka qarshi!" Shiori ostida bo'lib o'tadi. Quyi Saksoniya Shimoliy dengiz qirg'og'i amalga oshirildi; bajarildi. Har kuni biz yangi orolda, shuningdek, loy qoldiqlari bo'ylab yuguramiz Noyverk ga Kuxavven. 10 km atrofida bo'lgan EWE Shimoliy dengiz yugurishi to'liq dastur sifatida, qismlarga bo'linib yoki alohida bosqich sifatida - turar joy bilan yoki bo'lmasdan yakunlanishi mumkin.
  • Grimm Run xalqaro birodarlar - 3 kun ichida 5 bosqich. Brothers Grimm Run har yili iyun oyida bo'lib o'tadi Xanau, Yoqub va Vilgelm Grimm tug'ilgan joy Steinau an der Straße, ertak kollektsionerlari va tilshunoslar yoshligining bir qismini o'tkazgan joy. Uzunligi 14 dan 17 kilometrgacha bo'lgan alohida bosqichlar "Qizil qalpoqcha", "Uyqudagi go'zallik", "Qorqiz", "Frau Xoll" va "Xansel" va "Gretel" ertaklari nomi bilan nomlangan.
  • Ossiloop - 3 hafta ichida 6 bosqich. An'anaviy Sharqiy Friz sahnasi har yili may oyida bo'lib o'tadi Bo'sh tomonidan Ostfriziya ga Bensersiel uchun Shimoliy dengizyoki har ikki yilda bir marta teskari yo'nalishda o'zgarib turadi va to'liq dastur sifatida yoki bitta bosqich sifatida ishlatilishi mumkin. Shaxsiy bosqichlarning o'rtacha uzunligi 10 kilometrni tashkil qiladi. Sport klublari, maktablar va kompaniyalar uchun jamoaviy reytinglar ham taqdim etiladi.
  • Rizenbek olti kun - 6 kun ichida 6 bosqich. Riesenbeck Sixdays avtomashinasi boshlab boshlanadi Rizenbek (Boshlash / tugatish) tugadi Ibbenbueren, Teklenburg, Mettingen, Dikenberg va Aasee orqali Teutoburg o'rmoni. Shaxsiy bosqich uzunligi 20 va 28 kilometrni tashkil qiladi, tegishli bosqichlar uchun yakka startlar mumkin emas. O'zingiz sahna manziliga etib borganingizdan so'ng, siz u erdan avtobusda sahnaning boshiga etkazilasiz.
  • Franconian Shveytsariya bo'ylab ishlash tajribasi - 3 kun ichida 5 bosqich. "Franconian Switzerland Tour" har ikki yilda bir marta "Franconian Switzerland Running Experience" yo'nalish tarmog'ida o'tkaziladi. Shaxsiy bosqichlar, ularning har biri 200 ishtirokchidan iborat bo'lib, tugash vaqtlari har biri erta tongda yoki kechki soatlarda boshlanadi va marshrut uzunligiga qarab doimiy ravishda qisqaroq bo'ladi. 2016 yilda imkoniyatlar sababli tadbir to'xtatib turilishi kerak edi.

xavfsizlik

Kattaroq ko'cha yugurish va yugurish tadbirlari paytida, yurish kerak bo'lgan barcha ko'chalar va yo'llar, masalan, politsiya yoki o't o'chiruvchilar tomonidan, shuningdek, tashkiliy guruh a'zolari tomonidan qamal qilinadi. Boshqa tomondan, kichikroq qiziqarli yugurishlarda, yo'llar xarajat sabablari yoki yordamchilar etishmasligi sababli yopilmasligi mumkin, shuning uchun raqobatbardosh yuguruvchilar StVo-ga rioya qilishlari kerak va agar ular piyoda yoki yo'l bo'yida yugurishsa mumkin. Bundan tashqari, boshlang'ich va tugatish zonasida joylashgan mahalliy uyushmalarning tibbiyot xodimlari endi deyarli har qanday yugurish tadbirlarida qatnashadilar.

Veb-havolalar

  • run.de - DLV tomonidan qo'llab-quvvatlangan (Germaniya yengil atletika assotsiatsiyasi)
  • Germaniya poyga musobaqalari - Hozirda 61 nafar nemis yugurish tashkilotchilarining manfaatlarini himoya qilish