Piyoda yurish - Hiking

Piyoda yurish bu tabiiy muhitda, ko'pincha piyoda yo'llarda yurishdan iborat ochiq havoda faoliyat.

Tushuning

Dam olish joyi Reynsteig
Ustida Avliyo Jeyms yo'li

Yurish keng uch toifaga bo'linishi mumkin:

  • Bir kunlik yurish bir kun ichida bosib o'tilishi mumkin bo'lgan uzoq masofalarga bir mildan kam masofani o'z ichiga oladi. Bir kunlik yurish uchun oson yo'lda ozgina tayyorgarlik ko'rish kerak va har qanday o'rtacha sog'lom odam bundan zavqlana oladi. Kichkina bolali oilalar ko'proq tayyorgarlikka muhtoj bo'lishi mumkin, ammo ochiq havoda bir kun, hatto chaqaloqlar va maktabgacha yoshdagi bolalar bilan ham oson.
  • Uzoq masofaga yurish - bu cho'l bo'lmagan hududlarda yoki xizmat ko'rsatadigan yo'llar, lojali va restoranlarda, ehtimol yuk uchun transport vositalarida ko'p kunlik yurishlar. Evropada uzoq yurish an'ana. Qishloq bo'ylab ko'plab yo'llar mavjud, ko'pincha bir qishloqdan ikkinchisiga, shuningdek, yo'lda shaharlarga olib boradi. Ko'pincha ular yo'llar qurilishidan oldin ishlatilgan marshrutlar bo'yicha harakat qilishadi. Ushbu va shunga o'xshash yo'llar kunduzgi sayr qilish uchun ham bo'lishi mumkin va ishlatilishi mumkin. Qarang Evropada uzoq masofani bosib o'tish, Grande Randonnée, Birlashgan Qirollikda yurish, Reynsteig, Reynburgenweg va Pieterpad.
  • Yovvoyi xalta xalta ko'p kunlik piyoda ekspeditsiyani o'z ichiga oladi, unda ishtirokchilar bir kechada qolish va cho'lda omon qolish uchun ikki yoki undan ortiq kun davomida kerakli materiallarni olib yurishadi va yo'lda lagerga chiqishadi.

Kategoriyalar bir-biriga mos keladi: ko'plab yo'llar sahrodan o'tib ketadi, lekin siz tunashingiz kerak bo'lgan joyda xizmat ko'rsatasiz. Cho'lga oid maslahatlarning aksariyati turar joylar yoki lagerlar orasida (yoki kun bo'yi sayr qilishning so'nggi nuqtalari o'rtasida) qo'llaniladi, ammo barchasi hammasi emas. Cho'lda sayr qilish bo'yicha ko'pgina maslahatlar umuman cho'l bo'lmagan joyda ham qo'llanilishi mumkin, ammo siz barcha jihozlaringizni olib yurasiz, o'zingizning ovqatingizni tayyorlaysiz va ochiq havoda uxlaysiz.

Kunlik yurishlar

Yurish ko'pincha katta shaharda yashasangiz ham, uyning yonida amalga oshirilishi mumkin. Agar siz yoki oilangiz piyoda yurishga odatlanmagan bo'lsangiz, uyning yaqinida boshlash uchun eng yaxshi joy. Qochish osonroq va agar biron bir narsa noto'g'ri bo'lsa yoki siz shunchaki vaqtingizdan zavqlanmasangiz, keyingi safar uyingizga qaytib kelishingiz mumkin. Ba'zilar uchun birinchi marta katta tajribaga ega bo'lish muhim tuyulishi mumkin, lekin ayniqsa bolalar uchun bu yaxshi variant emas: ular juda kichik yangi tajribalarni hayratda qoldiradilar. Agar sizning uyingiz orqasida o'tin bo'lmasa, yaqin atrofda joylashgan yo'lakchali piknik va gulxan yoqiladigan joy, har kimning talabchan sarguzashtlarga qulay bo'lishini bilmaguningizcha ideal bo'lishi mumkin.

Ko'plab sayr qilish joylarida kuzatib borish oson bo'lgan yo'llar mavjud, masalan, buni qanday qilishni bilishadi xarita va kompasdan foydalaning muhim emas (tavsiya etilgan bo'lsa ham) va u erda ovqat va turar joy bilan turar joy bo'lishi mumkin. Ba'zi bunday yo'llar cho'lni juda ko'p mahorat va kuch sarflamasdan ko'rish imkoniyatini beradi. Talablar har xil. Agar siz bir necha kilometr yurishga odatlanmagan bo'lsangiz, unda o'n kilometrlik toqqa chiqish juda qiyin bo'ladi. Va ba'zi yo'llarda siz bu yo'lni bosib o'tish oson emasligini yoki siz kesib o'tishingiz kerak bo'lgan daryoning tez oqadigan daryoga aylanib qolganligini ko'rishingiz mumkin. Har doim nimani kutish kerakligini tekshirib ko'ring.

Uzunroq yurishlar

Agar siz katta sarguzasht bilan boshlashni xohlasangiz, qo'llanmani ishlating va ular sizning (etishmayotgan) tajribangizni va sizning afzalliklaringizni tushunganligiga ishonch hosil qiling - va siz nimani engishingiz kerakligini tushunasiz. Sayyohlik tadbirkori cho'lda ekzotik sarguzashtni istagan, ammo suv hojatxonasi bo'lmasligini tushunib dahshatga tushgan mijozlar haqida gapirib berdi. Siz o'ylamagan narsalar nima?

Cho'lda qulay yashash imkoniyatiga ega bo'lgan uzoq, talabchan yo'llar mavjud bo'lsa-da, uchuvchisiz Sparta boshpanalari yoki faqat siz chodiringizni qurishingiz mumkin bo'lgan joylar mavjud. Yovvoyi ryukzak ko'pincha sizning infratuzilmasiz yashashingiz kerakligini anglatadi (hatto izlarsiz) va siz olib yuradigan narsalar bilan, ehtimol siz tanlagan daryolar va rezavorlardan baliq tutasiz. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, uni o'zingiz olishingiz kerak bo'ladi. Agar siz o'tmishdagi kunlarga qaytishni yoki tabiiy muhitga chinakamiga sho'ng'ishni istasangiz, cho'lning ryukzaklari siz uchun yaxshi tanlovdir.

Yo'llar yoki velosiped yo'llari bo'ylab yuradigan yoki yo'l boshqa darajada keng va ravon bo'lgan uzun yo'llarda xalta o'rniga aravachadan yoki aravachadan (etarlicha katta g'ildiraklar va mos shinalar bilan) foydalanish orqa va tizzalarni tejashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. yukdan. Agar siz issiq iqlim sharoitida bir necha kunlik suvni tashishingiz kerak bo'lsa, bu juda katta afzallik. Siz uchun ergonomik ekanligiga ishonch hosil qiling. Shuni ham yodda tutingki, bu faqat ba'zi yo'llarda ishlaydi: aravachangizni uzun o'rdak taxtalari, zinapoyalar, toshlar yoki bo'shashgan shag'allar bo'ylab yoki yo'l juda tor bo'lgan joylarda sudrab o'tishni xohlamaysiz. Agar siz ushbu variant bilan boradigan bo'lsangiz, aravachaga xalta soling, shunda arava buzilsa, siz uni tashlab (mas'uliyat bilan) davom etishingiz mumkin.

Tayyorlaning

Shuningdek qarang: Jismoniy tayyorgarlik

Qiyinchiliklar

Barcha oq qorli joylarda kabinet, yoqilgan Kungsleden aprel oyida
Toshli daryo vodiysi Yukon

Shahar aholisi odatda og'ir yuk bilan uzoq yurishga odatlanmaydilar va odatda ko'plab yo'llarning tepalikli va ba'zan qo'pol erlariga emas. Agar siz sog'lom bo'lsangiz ham, talabchan zammga chiqishdan oldin tog'li hududlarda uzoq yurishingiz kerak. Agar haqiqiy cho'lga yoki uzoq masofaga sayr qilishni maqsad qilsangiz, siz piyoda yurishni boshlashingiz kerak va siz uni osonroq to'xtatishingiz mumkin.

Ideal holda siz o'z mahoratingizni va sabr-bardoshingizni asta-sekin oshirasiz, yildan yilga, pikniklardan uzoq cho'l sayrlariga qadar. Agar siz tezroq mashq qilishingiz kerak bo'lsa, baribir muloyimlik bilan boshlashni unutmang.

Paket va jihozlar

Paket haqida turli xil falsafalar mavjud. Ko'p kunlik piyoda sayr qilish uchun jiddiy ravishda qarab turadiganlar, og'irlik va ko'p maqsadli narsalardan tashvishga tushishadi, natijada ularning to'plami qimmatroq bo'lishi mumkin. Boshqa tasodifiy sayohatchilar o'zlarining farovonligi va zavqlarini oshirish uchun kundalik buyumlarni qayta ishlashlari yoki qo'shimcha og'irliklarga ega bo'lishlari mumkin.

Esingizda bo'lsin, agar siz buyumdan qanday foydalanishni bilmasangiz, u sizning to'plamingizda o'lik vaznga ega bo'ladi. Tog'larda unga tayanmasdan, xavfsiz joyda xarita va kompas kabi xavfsizlikni qanday ishlatishni o'rganing. Quyidagi ko'plab narsalar sizning partiyangiz o'rtasida ham taqsimlanishi mumkin - ehtimol sizning o'rtangizda bitta yoki ikkitasi bo'lsa, barchangizga birinchi yordam vositasini olib yurishingiz shart emas.

Quyidagi ro'yxat piyoda yurishning aksariyati uchun zarur bo'lgan narsadir va boshlang'ich uchun yaxshi ro'yxat:

  • Xalta
  • Suv o'tkazmaydigan paltos
  • Jumper (ayniqsa, jun yoki sintetik tolalar) - sumkangizda zaxira qatlam yoki ikkita.
  • Qulay bardoshli poyabzal (ayniqsa, poyabzal yoki o'quv poyafzali)
  • Birinchi tibbiy yordam vositasi
  • Xarita
  • Kompas
  • Mobil telefon
  • Shimlar yoki kalta shimlar - jinsi shimlardan saqlaning, chunki ular namlanganda og'irlashadi.
  • Qulay paypoqlar - pufakchalar bo'lsa, zaxira juftlik bilan.
  • Suv
  • Oziq-ovqat - tushlik yoki kechki ovqat, shuningdek, yong'oq kabi asta-sekin chiqariladigan narsalar, harakatda atıştırmalıkta.
  • Mash'al

Shuningdek, tajribangizga qo'shimcha bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa "hashamatli" narsalarni olib kelish haqida o'ylashingiz mumkin:

  • Kamera
  • Piknik adyol
  • Kitob
  • Yurish ustunlari

Agar ko'p kunlik sayohatni amalga oshirsangiz, ehtimol siz pechka, chodir va boshqa jihozlarni olib yurishingiz kerak bo'ladi. Qarang lager batafsil ma'lumot uchun.

Rejalashtirish

Peer Gynt izidagi cho'l, Oppland, Norvegiya

Siz boradigan hududda piyoda sayr qilgan birinchi odam bo'lishingiz ehtimoldan yiroq emas. Har qanday qiyin joylar yoki diqqatga sazovor joylar haqida ma'lumot olish uchun yo'lga chiqishdan oldin, boshqa sayohatchilarning maslahatini olishni o'ylab ko'ring.

Ob-havo har qanday zammga tayyorlanishning asosiy omillaridan biridir; iqlimni biling, ob-havo prognozlarini tekshiring, ob-havo sharoiti yaxshi bo'lishiga ishonch hosil qiling, ko'p vaqt sarflang. Tog'li yoki qirg'oqbo'yi mintaqalarida ob-havo keskin o'zgarishi mumkinligiga e'tibor bering va jihozlaringizni mos ravishda sozlang. To'satdan yoki og'ir ob-havo sizning marshrutingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini yodda tuting - agar siz, masalan, daryo yonida yurganda, suv toshqini yo'lni bosib o'tishi mumkin va tushayotgan bulut "ob-havodan pastroq" bo'lish uchun vaqtni ko'paytirishi mumkin.

Piyoda yuradigan vaqtni har doim oshirib yuboring - standart hisob-kitob soatiga 4 km ni, shuningdek har 10 metr balandlikda ko'tarilish uchun yana bir daqiqani tavsiya qiladi. Agar siz yangi yoki tajribasiz yurgan bo'lsangiz, standart hisoblashni soatiga 3 yoki 3,5 km / soatgacha sozlashni xohlashingiz mumkin. Buni hisoblab chiqqandan so'ng, dam olish, tushlik tanaffuslari va ko'rishni ko'rish uchun qo'shimcha vaqt yarating. Agar sizning marshrutingiz qorong'i tushgandan keyin bir necha soat ichida tugatgan bo'lsa, kechikib qolsangiz, mash'alani olib yurishni o'ylang. Qaytishni kutganingizda kimgadir (masalan, do'stingizga, qarindoshingizga yoki hatto mehmonxonangiz menejeriga) xabar berish foydali bo'lishi mumkin. Bu sizga piyoda yurish paytida baxtsiz hodisaga duch kelsangiz va yordamga muhtoj bo'lsangiz, ularga signalni ko'tarishga imkon beradi.

Shuningdek qarang Appalachian Trail # Tayyorlaning uzoq masofani bosib o'tishni talab qiladigan iz haqida ma'lumot olish uchun.

Chiqinglar

Ikki mashina bilan iz qismlarini bajarish

Ko'plab taniqli piyoda yurish yo'llari uzoq masofalarga to'g'ri keladi, chunki ko'p odamlar bitta sayohat paytida hal qilishlari mumkin. Buning bir usuli - kunlik yurishning boshlang'ich va tugash nuqtalari oralig'ida ikkita transport vositasidan foydalanib bosqichma-bosqich yurish. Belgilanganidan keyin usul oddiy. Ikkita mashina bilan yo'lning oxirigacha borasiz, ulardan birini o'sha erda to'xtatasiz. Keyin hamma boshqa mashinaga o'tirib, siz yurgan bo'lim boshiga boradi. Yurish oxirida siz birinchi to'xtab turgan mashinani qaytarib olasiz va boshqasini olish uchun orqaga qaytasiz. Ba'zida mahalliy biznesdan avtoulovni piyoda sayr qilish joyiga haydashni so'rashi mumkin - siz ikkita mashinani belgilangan manzilgacha haydashdan qochasiz (ularning mashinasi allaqachon mavjud, shuning uchun ko'p hollarda jami kamroq haydash).

Jamoat transporti orqali

Albatta, agar imkon bo'lsa, jamoat transporti juda afzal variant. Ba'zi mamlakatlarda, asosan, sayyohlar uchun mo'ljallangan maxsus avtobuslar yoki temir yo'l stantsiyalari mavjud. Hatto masofali temir yo'l liniyalari ham mavjud bo'lib, ular uchun maxsus to'xtash joyidan tashqarida to'xtashni so'rashingiz mumkin (yoki shunchaki uydirma kabi ko'rinadigan rasmiy bekatlar).

Agar siz jamoat transportidan foydalanishingiz mumkin bo'lsa (va ehtimol trassaga yaqinlashadigan taksidan), siz ortiqcha haydashdan va avtoulovlarni boshqarish qiyinchiliklaridan qochasiz.

Sog'lom bo'ling

  • Qaerga borishingizga qarab, shuningdek qarang sovuq havo, zararkunandalar, balandlik kasalligi va xavfli hayvonlar.
  • Ko'pincha, keyinroq qaytib kelish uchun, muzlik yoki ko'lni ko'rish uchun toqqa ko'tarilishingizga to'g'ri keladi - bu holda yukingizni topilmaydigan joyda qoldirib, izdan bahramand bo'lishingizdan zavqlaning, ammo ketgan joyingizni eslang oldin sizning xalta.

Xavfsiz bo'ling

Qattiq qor Shotland tog'lari

Oxirgi tekshirish

Har bir piyoda sayohatning uch tomoni bor. Ularning har biriga qarab xatarlarni tekshiring:

  • Odamlar: Sizning va sheriklaringizning sog'lig'i qanday? Sizda etarlicha dadillik bormi? Sizning qobiliyatingiz marshrutning qiyinligiga mos keladimi? Sizda yetarlicha tajriba bormi? Kerakli jihozlarni olib yurasizmi? Agar sizning "yo'lboshchingiz" bo'lsa, ular sizning tajribangizni bilishadimi?
  • Yo'nalish: qancha vaqt? Qanday qiyin? Navigatsiya / yo'nalish qanchalik qiyin? Eng qiyin qismni boshida uchratasizmi yoki oxirida?
  • Vaziyat: joriy, o'tmishdagi va ob-havo ma'lumoti marshrutga qanday ta'sir qiladi?

Barcha xavflarni kamaytirish yoki bekor qilish mumkin emas. Ammo xavf haqida bilsangiz, xavfsizlik omilini tanlab, uni bartaraf etishingiz mumkin. Masalan, kuchli yomg'ir yog'ayotgan bo'lsa, siz daryo o'tish joylarisiz marshrutni tanlashingiz mumkin. Yoki o'zingizni tayyor emas deb hisoblasangiz, ko'proq vaqt zaxirasini qo'shing. Shuningdek, agar ma'lum bir zamm uchun sharoitlar qulay ko'rinmasa, hissiyotlaringizga qarshi turishga majbur bo'lmang, hatto (va ayniqsa) tajribali sayyohlar ehtiyotkorlik bilan umidsizlanish potentsial xavfli vaziyatga tushishdan ko'ra yaxshiroq ekanligini bilishadi.

Reja yozing

Har bir sayohatda uchta variantni tanlashingiz mumkin bo'lgan ko'plab holatlar mavjud:

  • Agar sharoit yaxshi bo'lsa, davom eting
  • Agar sharoit yomon bo'lsa, muqobil yo'lni tanlang
  • Agar sharoit yomon bo'lsa va muqobil yo'l bo'lmasa, orqaga qayting.

Shunday qilib, qachon va qaerda qaror qabul qilishingiz kerakligini yozgan yozma reja tuzing va olib boring. Bu sizni vaqt, ob-havo sharoiti, farovonligingiz va avvalambor xavf-xatarlardan xabardor bo'lishga majbur qiladi.

Yaxshi reja, shuningdek, zamm ko'tarilishi bilan sizning davlatingizni ko'rib chiqadi. Masalan, yaxshi rejalashtirilgan zamm sayohat boshida har qanday katta ko'tarilishni (masalan, tepalikka chiqish) siz (va sizning partiyangiz) kuchingiz bo'lganda, aksincha, zammning oxirida yaxshi rejani qo'yishni maqsad qiladi. sizni yumshoq tushishga, ehtimol siz charchaganingiz uchun "sust" nafaqalarga ega bo'lasiz.

Qutqarish

Chekka hududlarda shamol, issiqlik va sovuq shikastlangan yoki kasal bo'lgan odam uchun katta xavf tug'diradi. Qandaydir boshpana topish juda muhim - shuning uchun har doim xaritani olib yurishingiz kerak! Yo'qotilganlarni qidirishda qutqaruv xodimlari har doim boshpana va ularning mehmonlar kitoblarini tekshiradilar.

Yaxshi boshpana olish va jarohat olganlar yoki kasallar uchun og'ir bo'lishi mumkin bo'lgan transportdan qochish (va siz uchun qiyin) o'rtasida kelishuv mavjud. Ko'pincha siz yashaydigan joyda yoki yaqin joyda boshpana qurish yaxshiroqdir.

Qutqaruv idoralarining telefon raqamlarini doimo yodda tuting. Masalan, Evropada 112 - har qanday favqulodda vaziyatlar uchun raqam. Yordamga qo'ng'iroq qilganda, xaritangiz joylashuvingizni tushuntirishga tayyor turing. Ba'zi hollarda siz o'zingizning joylashuvingizni aniqlash uchun mobil qurilmangizdagi xaritalar dasturidan foydalanishingiz mumkin, mobil telefonlarning joylashishni aniqlash tizimlari ko'pincha qishloq joylarida ishlamaydi. (GPS sun'iy yo'ldoshlarni topish uchun etarli osmonni "ko'rishi" mumkin bo'lgan holda, mustaqil GPS tizimlari uzoq hududlarda ishlaydi.)

Uyali telefondan foydalanish imkonsiz bo'lsa, yordam so'rab kimnidir yuborishingiz kerak. Agar iloji bo'lsa, yozma ko'rsatmalar bilan ikki kishini yuboring (qolganlar uchun nusxasini yarating, chunki bu sizga o'zgartirilgan rejalarning ko'rsatmalarga mos kelishini yoki ko'rsatmalar noaniq bo'lganligini tekshirishga imkon beradi). Qaysi yo'ldan borishlari kerakligini va yordam berish uchun qaytib kelishlarini aniqlang.

Vertolyotni ko'rganingizda yoki eshitganingizda, yordam uchun xalqaro belgilarni ishlating. Agar sizga yordam kerak bo'lmasa, "Yordam kerak emas" degan signalni berib, "N" belgisini qo'ying: Bir qo'li erga, bir qo'li osmonga ishora qiladi. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, "Ha, biz yordamga muhtojmiz" deb qo'llaringiz bilan "Y" belgisini qo'ying: Ikkala qo'lingizni osmonga qarating. Bu vertolyot ekipaji uchun qimmatli vaqtni tejashga yordam beradi.

Vertolyot qo'nayotganda, orqangizni shamolga, yuzingiz esa vertolyotga qarab turing (uchuvchi shamolga qarshi qo'nish istaydi). Erga tiz cho'kib, ko'zingizni himoya qiling va harakat qilmang. Yomon ko'rish (tuman, tunda, yomg'ir, qor yog'ishi) holatida vertolyot ekipaji sizning tanangizga qo'nish yordami sifatida kerak. Shu sababli, vertolyotni boshqarishda yorqin kiyim kiying.

Belgilangan joylar

The Inka izi

Avval sayohat mavzulari, so'ngra alifbo tartibida marshrut maqolalari keltirilgan.

Afrika

Janubiy Afrika

Asosiy maqola: Janubiy Afrikada yurish

Osiyo

Isroil

Asosiy maqola: Isroilda piyoda yurish va xalta bilan chiqish

Nepal

Asosiy maqola: Nepalda trekking

Vetnam

Asosiy maqola: Vetnamda trekking

Avstraliya va Yangi Zelandiya

Avstraliya

Yangi Zelandiya

Asosiy maqola: Yangi Zelandiyada tramping

Yangi Zelandiya kunlik yurishlar uchun ham, ko'p kunlik yurishlar uchun ham mashhur bo'lib, ko'plab qobiliyatlarni ta'minlash uchun yo'llar va kulbalar tarmog'iga ega. Mamlakatda bir qator ajoyib yurishlar mavjud, ular xususiy va jamoat turar joylari, shuningdek, piyoda sayr qilishni taklif qilishadi. Bularga quyidagilar kiradi:

Evropa

Xalqaro

Belgiya

Xorvatiya

Estoniya

Asosiy maqola: Estoniyada piyoda yurish

Frantsiya

Germaniya

Gollandiya

Norvegiya

Asosiy maqola: Norvegiyada sayr qilish joylari

Sloveniya

Ispaniya

Shvetsiya

kurka

Birlashgan Qirollik

Ustida Pennine Way Angliyada
Asosiy maqola: Birlashgan Qirollikda yurish

Shimoliy Amerika

Kanada

In Auyuittuq milliy bog'i, Nunavut

Amerika Qo'shma Shtatlari

Asosiy maqola: Qo'shma Shtatlarda piyoda yurish
Shuningdek qarang: Amerika Qo'shma Shtatlarining Milliy yo'llar tizimi

Markaziy Amerika

Kosta-Rika

Panama

Janubiy Amerika

Boliviya

Peru

Shuningdek qarang

Bu sayohat mavzusi haqida Piyoda yurish a foydalanish mumkin maqola. Bu mavzuning barcha asosiy yo'nalishlariga tegishlidir. Sarguzasht odam ushbu maqoladan foydalanishi mumkin, ammo iltimos, sahifani tahrirlash orqali uni yaxshilang.