Yovvoyi xalta xalta o'z-o'ziga ishonadigan sayohatning bir turi bo'lib, u boshqa joylarni topib, diqqatga sazovor joylarni ko'rish imkoniyatini beradi.
Tushuning
| “ | Caminante, pichan kamini yo'q, se hace camino al andar Adashgan, yo'l yo'q, yo'l yurish orqali amalga oshiriladi | ” |
—Antonio Machado, "Proverbios y cantares XXIX", orqali wikiquote | ||
Sahroda bir necha kun davomida yarashish uchun kerak bo'lgan hamma narsani olib yurish har kimning "ta'til" haqidagi g'oyasi emas, lekin agar siz sayohat vaqtida jismoniy kuch va qo'shimcha noqulayliklar kiritishga qarshi bo'lmasangiz, bu ideal usul chindan ham "hammasidan uzoqlashing" va umid qilamanki, chinakam ulug'vor manzaralarni ko'rasiz.
Landshaft
Ryukzak sayohatiga chiqishdan oldin, qaysi hududda sayohat qilayotganingizni baholang. Xaritadagi masofalar hech qachon bosib o'tish qiyin emas, lekin bir marta o'zingizni va bu kecha qarorgohi o'rtasida turgan 400 metrlik tizmaga tikilib tursangiz, bu boshqa gap. Topografik xaritalar sizga nimani boshdan kechirayotganingiz haqida yaxshiroq ma'lumot beradi, shuningdek, siz izdan chiqib ketayotgan bo'lsangiz, navigatsiya uchun juda muhimdir. Agar siz g'ayritabiiy yo'nalishni sezmasangiz, ehtimol sizga kompas kerak bo'ladi yoki hech bo'lmaganda shimolni qanday aniqlashni bilasiz. GPS yoqimli bo'lishi mumkin, ammo ko'pchilik bu sayohatni sarguzashtlardan xalos qiladi deb biladi va u har doim ham yaxshi ishlamasligi mumkin, chunki savdo maydonchasi taklif qiladi.
Iqlim
Yil davomida qaysi ob-havoni kutishni rejalashtirayotganingizni bilib oling. Yomg'irli mavsum qachon? Harorat oralig'i qancha? Shuni yodda tutingki, balandlikka ko'tarilish kenglikka ko'tarilishga o'xshaydi. Kunduzgi harorat yoqimli bo'lishi mumkin, ammo kechasi qanday sovuq bo'ladi?
Madaniyat
Cho'lda xalta ko'tarib yurganingizda ham, siz mahalliy odamlarni uchratasiz: siz oxirgi tayyorgarlikni olib boradigan qishloqda, cho'lda yashovchilar (er yuzida haqiqatan ham yashamaydigan joylar kam), park qo'riqchilari va boshqa rasmiylar. Tayyorgarlik paytida, cho'l u erda yoki yaqin atrofda yashovchilar uchun nimani anglatishini yoki nimani anglatishini bilib oling. Shuningdek, siz kasalliklar, kirish va chiqish yo'llari, kirish to'siqlari, mahalliy urf-odatlar va hokazolar haqida bilishingiz kerak bo'lgan odatdagi tekshiruvlarni bajarishingiz kerak.
To'lovlar va ruxsatnomalar
Parkdan foydalanish uchun qanday to'lovlar borligini va agar mavjud bo'lsa, yo'lak va lager joylari uchun siz shtat / viloyat / milliy bog'dan foydalanayotganingizni mahalliy hokimiyat bilan tekshiring. Dunyoning ba'zi qismlarida, kirish huquqi sizga xususiy egalik qilmagan, o'zlashtirilmagan erlarda sayr qilish uchun ruxsat berishi mumkin, ammo boshqa joylarda - ayniqsa, Qo'shma Shtatlar - ruxsat olishga ishonchingiz komil bo'lsin (agar siz buzib kirganingiz uchun jinoiy javobgarlikka tortilishni xohlamasangiz - yoki o'q otishni xohlasangiz).
Tayyorlaning
Cho'lga sayohat qilish va sayr qilish uchun yaxshi tayyorgarlik ko'rish juda muhimdir. Kerakli kiyim-kechak, uyqu uskunalari, oziq-ovqat va ichimliklar, xavfsizlik vositalari va boshqa narsalarni to'plashingiz kerak birinchi tibbiy yordam vositasi agar yovvoyi tabiatda biror narsa yuz bersa. O'zingizning rejalaringiz, boradigan manzilingiz, kutilgan qaytib kelish vaqtingiz va sizning yo'qligingizni ishonchli do'stingiz favqulodda vaziyat deb hisoblashi kerak bo'lgan "issiq" muddatni boshqalarga bildirmasdan "erkin uslub" ga o'tmaslik va tabiatga sayohat qilmaslik uchun qo'lingizdan kelgan barcha ishni qiling. Agar yo'l boshida to'xtab tursangiz, zaxira kalitni yaqin atrofga yashiring va sizning shaxsingizni va kutilgan qaytib kelish kuni va vaqtini ko'rsatadigan visor ustidagi katlamali yozuvni yashiring.
Jismoniy tayyorgarlik yaxshi tajriba uchun hal qiluvchi hisoblanadi. Agar siz ko'nikmagan bo'lsangiz jismoniy mashqlar, sayohatdan kamida bir necha hafta oldin boshlashingiz kerak. Shunga qaramay jarohat etkazishi mumkin bo'lgan yuqori xavfli mashqlardan qoching.
Atrofga boring
Ko'pgina mamlakatlarda "aylanib o'tish" "yurish" degan ma'noni anglatadi, ammo ba'zi uzoq masofali cho'l ekspeditsiyasi tomonidan amalga oshirilishi mumkin chang'i uchish yoki ot minish.
Qanday bo'lmasin, poyabzal - bu xalta qilishning eng muhim jihatlaridan biridir. An'anaviy piyoda poyafzallar kichik hayvonni bir necha metrdan yuqoriga tashlab (bo'sh) tashlab o'ldirishi mumkin edi, ammo zamonaviy botinkalar juda yengilroq bo'lib, har bir qadamingizdagi tortishishni kamaytiradi. Badiiy botinkalar uchun sizga yuzlab dollar sarflashingiz shart emas, ammo ehtimol sizning sevimli sport poyabzali yoki ko'cha poyabzali sizni juda bezovta qiladi va shunchalik yomon ushlab turadi. Qattiq toshlar va to'piqlarni mo'l-ko'l qo'llab-quvvatlash, agar siz biron bir tosh ustiga o'tsangiz yaxshi bo'ladi.
Ammo sayohatingiz oldidan yangi botinka sotib olish ham yomon fikr. Avval botlarni, so'ngra uzunroq yurish bilan sindiring. Ularni bir hafta davomida taqinglar, va ular qayerda ishqalanishini bilib olasiz, agar ular ichiga yumshoq taglik solmoqchi bo'lsangiz va hokazo. Ular sizning oyoq shakliga mos kelishi kerak, shuning uchun piyoda yurishga tayyor bo'lganingizda etiklar ham bor. Buzilish davri, shuningdek, oyoqlaringizni etiklarga odatlanib qolishga yordam beradi, ular ozgina ishqalanadigan joylarda ingichka kallouzlar hosil qiladi.
Agar relyef juda qiyin bo'lsa yoki tizzalaringiz avvalgiday bo'lmasa, sizga piyoda tayoqchasi yoki trekking ustunlaridan foydalanish mumkin (masalan, chang'i chang'i tayoqchalari kabi, lekin chang'i holda). Ular shunchaki zaiflar uchun emas; Ular sizning muvozanatingizni yaxshilaydi va tezligingizni oshirishi mumkin, bu sizning qo'zg'alishingizga qo'llaringizdan bir oz kuch qo'shadi. Yugurish paytida piyoda tayoq ham tez-tez kerak bo'ladi. Qattiq ko'krak qafasidagi filial (emas tik turgan daraxtdan tortib olinadi) yoki teleskop xodimlarini yoki ustunlar to'plamini sotib olishingiz mumkin. Ulardan ba'zilari kamera monopodini ikki baravar oshirishi mumkin. Va bu foydalanish tavsiya etilmasa-da, ehtimol siz g'azablangan puma bilan uchrashishingiz kerak bilan sizning qo'lingizda ustunsiz.
Kiying
Kiyinadigan kiyim turi va miqdori juda ko'p joy va mavsumga bog'liq. Eng issiq iqlim sharoitidan tashqari hamma joyda asosiy strategiya - bu kiyimingizni qatlamlash. Agar harorat kechayu kunduzda o'zgarib turadigan bo'lsa (va ehtimol shunday bo'lishi mumkin), iliq vaqt uchun kiyim to'plamini va salqin vaqt uchun boshqa to'plamni olib yurish qo'shimcha joy oladi va qo'shimcha og'irlik qo'shadi. Buning o'rniga kunduzgi sayr qilish uchun etarlicha salqin kiyimlarni olib keling va qorong'i tushgandan keyin sovib ketganda ustiga qo'shimcha qatlamlar olib keling. "Kabriolet" tanqislik iliq ob-havo sharoitida qulay bo'lib, kun isinganda oyoqlaringizni siljitib, kalta shimlarga aylantirishga yoki tikanli o'simliklar bo'ylab yurish uchun uzun shimlarga aylantirishga imkon beradi.
Hech bo'lmaganda bitta to'liq almashtirilgan kiyimni qadoqlash, agar siz kiygan biron bir narsangiz namlanib qolsa (yomg'ir paytida, oqimdan o'tishda noto'g'ri qadam, ter va boshqa narsalar bo'lsa), siz uning o'rniga boshqasini kiyishingizga imkon beradi. Bu, ayniqsa, namlash ehtimoli yuqori bo'lgan va quruq qolishi kerak bo'lgan paypoq uchun juda muhimdir. Zaxira etiklar amaliy emas, lekin arzon flip-floplar yoki bo'shashgan engil vaznli poyabzallar sizning izingizga kirmaganingizda oyoqlaringizga nafas olish imkoniyatini beradi va sizga beradi. nimadur suv to'plash paytida tasodifan oyog'ingizni ko'lmakka tashlaganingizdan keyin kiyish. Ushbu strategiya, shuningdek, ba'zi boshqa og'ir kiyimlar uchun ham ishlaydi. Sizga kompaniyadagi har bir kishi uchun to'liq o'zgarish kerak bo'lmasligi mumkin, muhim ahamiyatga ega bo'lgan narsalarni muvofiqlashtiring, ammo o'zgarishga muhtoj emassiz.
Paxta odatdagidek qulay bo'lsa-da, park qo'riqchilari buni "o'lim mato" deb atashadi. U o'z vaznidan ko'p marta suvni shimib oladi va shuning uchun quritish vaqti juda sekin, bu sizning terli teringiz yonida kiyinadigan ichki ko'ylak va ichki kiyimlar uchun ideal emas; kapilen kabi sintetik matolar teringizdan namlikni "yutib yuboradi" va ikkalangizni ham salqin tutishingiz mumkin va quruq. Agar siz pulni maxsus brendlarga tushirishni istamasangiz, ko'plab chegirmali do'konlarda, shuningdek, sport bo'limida mos ko'ylaklar sotiladi. Paxta ham namlanganda sizni isitmaydi; jun sizning paypog'ingiz va tashqi kiyimingiz uchun yaxshiroq materialdir. O'rta qatlam sifatida yoki uxlash uchun paxtadan tayyorlangan futbolkalar yaxshi.
Agar siz yomg'ir yog'ishini kutayotgan bo'lsangiz, tabiiy ravishda suv o'tkazmaydigan paltos, botinka va shim yoki gaiters sizning eng yaxshi echimingiz bo'ladi. Ammo, agar sizda yo'q bo'lsa ham, ko'pincha yomg'ir bilan kurashishingiz mumkin. Siz 2-3 qatlamda kiyinishingiz kerak (agar chindan ham sovuq bo'lsa), bu yomg'irning katta qismining kirib kelishiga to'sqinlik qiladi. Ehtimol, suvning tashqi qatlamlari orqali kirib borishi mumkin, ularni olib tashlashingiz kerak (sovuqqa qaramay) har doim yomg'irda tanaffus bo'lganda yoki siz yaxshi qopqoqni topsangiz, suvning ichki qatlamlaridan tarqalishini ta'minlash uchun. Bunday hollarda tashqi qatlamlarni quritish uchun osib qo'yish yaxshidir; agar siz piyoda bo'lsangiz, ularni ryukzakning orqa tomoniga yoyib chiqing. Bundan tashqari, agar sizda suv o'tkazmaydigan poyabzal va ishton bo'lmasa, to'piqqa qadar etib bormaydigan to'rtdan uchi shim kiyishni yaxshi ko'rishingiz mumkin. Agar shim juda uzun bo'lsa, ular sizning yurishingizga to'sqinlik qiladigan va hatto paypoqlaringizni paypog'ingizni namlaydigan suv va loyga botgan bo'lar edi. Bundan tashqari, matolarni quritish uchun har qanday imkoniyatdan foydalanishingiz kerak, masalan, gulxanlarda. Poyafzalingizni biron bir issiqlik manbasiga yaqin tutmaslik uchun ehtiyot bo'ling, chunki rezina taglik bir necha daqiqadan so'ng eriy boshlaydi, garchi u olovga yaqinlashmasa ham.
O'zingiz xohlagan narsani shu ma'lumot bilan bajaring: ko'p asrlar davomida ko'plab madaniyatlarda odamlar har kuni ertalab yangi yuvilgan ichki kiyimsiz yashashgan. Shuni ham yodda tutingki, odatda kiygan ichki kiyimingiz ryukzak uchun ideal bo'lmasligi mumkin; Ehtimol, ayollar "sport" sutyenini afzal ko'rishadi, bu esa ko'proq qo'llab-quvvatlaydi va orqada ilgaklar yo'q, erkaklar esa shlyuzlar teridan teriga siljish va to'qilgan mato uchun bokschilarga qaraganda kamroq imkoniyat yaratadi.
Ko'taring
Cho'lda sayohat qilishda ishlatiladigan ikkita asosiy xalta turi mavjud: ichki ramka va tashqi ramka.
The tashqi ramka Bu sizning anhoringiz va yelkangizga bog'lab qo'yilgan va sizning uxlash sumkangiz, chodiringiz va mato to'plamining o'zi bog'lab qo'yilgan metall ramkadan tashkil topgan an'anaviy nav. Ular sizning jihozingizni tartibli va qulay holda saqlash uchun yaxshiroqdir, va kiyinish uchun salqinroq, chunki ular siz bilan paket o'rtasida havo harakatlanishi uchun kichik bo'shliqlar qoldiradi. Ular eng og'ir yuklarning eng yaxshi variantidir.
Ichki ramka So'nggi bir necha o'n yilliklar ichida paketlar juda mashhur. Ular paketning o'ziga tikilgan moslashuvchan ramkadan foydalanadilar, bu sizning vazningizni tanangizga yaqinroq ko'tarib, muvozanatni yaxshilaydi. Bitta kelishuv - bu orqa shamollatishning etishmasligi, ikkinchisi qo'shimcha yukni (masalan, oyog'iga shikast etkazgan o'rtog'ingizning o'rashini) osongina bog'lab qo'yish deyarli mumkin emas.
Har qanday paket bilan, belbog'larni elkangizga emas, balki imkon qadar ko'proq og'irlik qilish uchun sozlang. Yelkali belbog'lar, asosan, uning og'irligini qo'llab-quvvatlamasdan, orqaga qarab tushishdan saqlanishlari kerak. Bu sizning orqa va yelkangizdagi juda ko'p aşınma va yıpranmayı tejashga imkon beradi va bu juda oz og'riqli sayohat qiladi.
Ba'zi odamlar kerak bo'lishi mumkin bo'lgan narsalardan kamida bittasini olib kelishni afzal ko'rishadi, boshqalari esa harakatlanish uchun qulaylik va qulaylikdan voz kechib, engilroq sayohat qilishni afzal ko'rishadi. Ammo sizning to'plamingiz vazningizning to'rtdan biridan ko'prog'iga ega bo'lsa, ehtimol bu juda og'ir.
Ko'pincha, keyinroq qaytib kelish uchun muzlik yoki ko'lni ko'rish uchun toqqa ko'tarilishingizga to'g'ri keladi - bu holda (og'ir) yukingizni tashlab, izingizdan bemalol bahramand bo'lishingiz kerak. Qaerda ekanligingizga qarab, siz yukingizni o'g'rilar topa olmaydigan joyda yoki uni osongina ko'rinadigan joyda, yaxshisi izingizdagi belgi bilan yashirishni xohlaysiz, shuning uchun uni sog'inmaysiz. Aynan shu joyni topish ba'zan hayratlanarli darajada qiyin, ammo GPS-ga ega bo'lish yordam beradi.
Yemoq
- Shuningdek qarang: Tashqarida ovqat pishirish, Lager uchun oziq-ovqat
Sizga yog 'yoki kaloriya miqdori ma'nosida emas, balki sizning paketingizdagi oziq-ovqatning og'irligi jihatidan "engil" taomlar kerak bo'ladi. Darhaqiqat, siz sayohat davomida ko'plab "sog'lom ovqatlanish" odatlaringizdan voz kechishni xohlashingiz mumkin, chunki siz xohlamoq bu qo'shimcha kaloriya va yog'lar kun bo'yi energiyaning yaxshi ixcham manbai hisoblanadi. Yovvoyi tabiat lagerlari - bu homo sapiensni ushbu turdagi ovqatga bo'lgan muhabbatni rivojlantirishga olib kelgan hayot tarzining o'ziga xos turi. Safaringiz davomiyligiga qarab, oziq-ovqat mahsulotingiz og'irligingizning katta qismini tashkil qilishi mumkin (kuniga kamida yarim funt yoki yarim kilogramm). Suv biz iste'mol qilayotgan ko'pgina oziq-ovqat mahsulotlarining ko'p qismini tashkil qiladi va, ehtimol, yo'l davomida ularni topish mumkin ekan, aniq echim siz "shunchaki suv qo'shishingiz" mumkin bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini qadoqlashdir.
- Nonushta - Yulaf ezmesi yaxshi variant: arzon, tashish uchun engil va tayyorlash oson. Qulaylik uchun qismlarni fermuar bilan yopilgan yukxalta ichida oldindan o'lchab ko'ring. Yana mazali bo'lishi uchun bir-ikki qoshiq jigarrang shakar qo'shing. Yo'lda topilgan yoki quritilgan holda olib kelingan (tijorat kukuni kabi) mevalar yanada mazani qo'shadi.
- Tushlik - Tushlikni kun davomida ovqatlanishni to'xtatish uchun uzrli sabab sifatida kutib olishingiz mumkin, ammo yo'lda ovqat tayyorlash noqulaylik tug'dirishi mumkin, shuning uchun ketma-ket aralashmalar, granola yoki energetik bar yoki yong'oq moyi kabi oziq-ovqat qulay. Qisqa sayohatlar uchun yoki birinchi kun yoki undan uzoqroq sayohat uchun siz yangi buzilgan mevalar yoki simit kabi yarim buziladigan ovqatlarni olib kelishingiz mumkin. Agar iliq ovqat iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, ertalab suvni isitib, termos shishasida olib, quritilgan komponentlarni tushlikda qo'shishingiz mumkin.
- Kechki ovqat - Kun oxirida kuchingizni tiklash uchun muzlatilgan quritilgan ovqatlar sizning eng amaliy variantingizdir. Har xil oldindan tayyorlanadigan taomlar, asosan, makaron, guruch, sabzavot va go'sht bo'laklari va sousning kombinatsiyalari mavjud. Ko'pchilik tozalashni osonlashtiradigan holda o'zlariga kelgan qadoqlarda tayyorlanishi mumkin: faqat qaynoq suv qo'shing, aralashtiring va bir necha daqiqa kuting. Ayniqsa, ochlik sousi qo'shilsa, ular juda mazali bo'lishi mumkin. Uzunroq sayohatlarda siz biron bir vaqtda turli xil ovqatlarni rejalashtirishni xohlashingiz mumkin: olovda pishirilgan non, baliq ovida, yalang'och ingredientlardan pishirilgan ovqat uchun ziravorlar, cho'l uchun vanil loviya.
Ba'zi lagerlarda o't o'chirish joylari yoki panjara mavjud pishirish. Agar siz ulardan foydalansangiz, yig'ilgan o'tinni daraxtlardan singan (tirik yoki o'lik) hech narsa bilan emas, balki yerdan olingan mayda novdalar bilan cheklang. Kichkina gaz bilan ishlaydigan lager pechkasini o'zingiz bilan olib kelishingiz unchalik ham xalqqa o'xshamaydi, lekin atrof-muhitga nisbatan ko'proq e'tiborlidir: ular xavfsizroq, samaraliroq va siz hayratda qoldiradigan sahrodan quruq o'tinni tozalashni talab qilmaydi.
Boshqa variantlarga ko'p yoqilg'ida ishlaydigan pechkalar kiradi. Uzunroq sayohatlarda (agar sizda bir nechta gaz idishi kerak bo'lsa) og'irlik samaradorligi yaxshiroq bo'ladi. Ularga yana yoqilg'i quyish mumkin, masalan, odatdagi benzin stantsiyasi kabi. Agar sizning mintaqangizda mamlakat tashqarisida yong'in chiqishiga ruxsat berilsa, pechkani tashlab yuborish mumkin. Umuman olganda, o'rmon bilan o'ralgan mamlakat hududida juda ko'p o'tin bor, ular juda ko'p tashrif buyurilmaydi. Agar kerak bo'lsa, ko'plab ovqatlarni pishirishsiz ham iste'mol qilish mumkin (jo'xori uni va muzlatilgan mevalar kabi). Yomg'ir yog'ganda, yong'inni boshlash uchun quruq o'tin yig'ishning keng tarqalgan usullaridan biri bu qarag'ay daraxtlari tagidagi o'lik novdalarni sindirishdir. Yong'inni o'chirish uchun qayin po'stlog'i juda yaxshi, aks holda qog'oz yaxshi alternativ bo'ladi (agar sizda nam bo'lmagan narsalar bo'lsa; plastmassani yoqmang, chunki u zaharli tutun hosil qiladi). Maydonga qarab, boshqa tinder mavjud bo'lishi mumkin.
Kastryulkalar va idishlarni og'irlik va tozalash sabablari uchun minimal darajada saqlang. Agar siz kimdir bilan lager qilsangiz, o'pish odatiga kirgan bo'lsangiz, idish-tovoqni plastinka ustiga qo'yish o'rniga, bir piyola ovqatni baham ko'rish gigiena masalasi emas (lekin munosabatlar agar siz teng ravishda baham ko'rmasangiz). Darhaqiqat, agar siz muzlatilgan quritilgan taomlarni ular kelgan paketlarga qo'shsangiz va jo'xori uni ichiga solingan paketlarga solsangiz, suvni isitish uchun bitta idish bilan qutulishingiz mumkin, bu hatto bo'lmaydi yuvilishi kerak. Qovurilgan va qoshiqqa qodir bo'lgan qo'shiqchilarga yopishib oling, hatto vilkalar yoki kechki ovqat pichog'ini olib kelishingizga hojat qolmasligi mumkin.
Qanday bo'lmasin, boshlash xavfini kamaytiring yong'in.
Ichish
Qaynayotgan suvmi? Agar siz bakteriya va viruslarni yo'q qilish uchun qaynoq suv bilan o'tirsangiz, suvni 1 daqiqa davomida qaynatib oling. 6562 futdan (2000 metrdan katta) balandliklarda siz suvni 3 daqiqa davomida qaynatishingiz kerak. Ertalab piyoda sayrga chiqishdan oldin qaynoq suv o'rniga, kechqurun yotoqxonadan oldin qarorgoh olovida yoki qarorgoh pechkasida qaynoq suvni o'ylab ko'ring. Issiq suvni ichimlik idishlarida saqlash sovuq uxlash sumkasini isitishni boshlashi mumkin va ertasi kuni ertalab ichish juda sovuq bo'ladi. |
Siz odatdagidan ko'proq suyuqlik ichishga tayyor bo'ling. Ortiqcha vaznli odamlarning ingichka odamlarga qaraganda ko'proq terlashi nafaqat yaxshi izolyatsiya qilinganligi uchun emas; chunki ular ortiqcha yuk ko'tarishadi ... xuddi ryukzakka o'xshab. Agar siz o'zingizning ideal vazningizga ega bo'lsangiz, lekin 40 funtli qadoqni ko'tarib ketsangiz, 40 kilogramm ortiqcha vaznli kishi kabi terlashni kuting. Tepaliklardan bir necha kilometr yurish.
Ehtimol, siz bir necha kunlik qisqa muddatli sayohatlarga kerak bo'lgan barcha suvlarni yig'ib olishingiz mumkin, ammo bundan uzoqroq muddatga emas. Ba'zi joylarda siz suv ta'minotini to'ldirish uchun siz quyishingiz mumkin bo'lgan quduqlarga ega bo'lasiz. Chekka hududlarda siz ko'llar va soylardan suv yig'ishingizga to'g'ri keladi. Qaysi suv ta'minotini tavsiya qilishlarini va ular bilan qanday ehtiyot choralarini ko'rishni bilish uchun mahalliy hokimiyat bilan bog'laning. Hududning suv ta'minotida qaysi mikroorganizmlar keng tarqalganiga qarab, ular suvni tozalash tabletkalarini (ko'plab xatolarni yo'q qilish uchun kuchli zaharning dozasi, ammo odamlarga ta'sir qilmasligi), mikropore suv filtrlarini (odatda qo'l bilan pompalanadi) yoki suvni bir necha daqiqa davomida qaynatish. Qaynatish odatda suvni pishirish uchun muammo tug'dirmaydi, lekin filtrlash yoki kimyoviy tozalash suv uchun ozgina qiyinchilik tug'diradi, chunki piyoda sayr qilsangiz, tetiklantiruvchi ichimliklar uchun salqin bo'lasiz. Filtrlangan suv eng yaxshi ta'mga ega.
Jismoniy mashqlar kunlarida - shuning uchun siz birinchi navbatda cho'lda bo'lganingiz uchun - teringiz tufayli tanangiz nafaqat suvni, balki ko'p miqdordagi natriyni ham yo'qotadi. Bu, ayniqsa, issiq iqlim sharoitida to'g'ri keladi va natriy yo'qotilishi suvsizlanish kabi jiddiy bo'lishi mumkin, ammo buni osonlikcha sezib bo'lmaydi (ba'zi alomatlar ishtahani yo'qotadi va bosh og'rig'idir). Ichimlik suvi ichadi emas natriyni tizimingizga qaytaring; aslida u qoningizda natriy miqdorini yanada pasaytiradi. Ba'zi mamlakatlarda yuqori miqdordagi natriy (va boshqa elektrolitlar) bilan boyitilgan sport ichimliklar mavjud, ammo bu haqiqatni yodda tutish eng yaqin do'kondan uch kunlik masofada yurganingizda foydasizdir. Organizmingiz natriy miqdorini to'ldirishning yaxshi usullaridan biri shundaki, har kunning oxirida odatdagidan bir oz sho'rroq bo'lgan sho'rva bo'lishi kerak (siz qanday tuz ishlatayotganingizni tekshirib ko'rishingiz mumkin, ba'zi "sog'lom" larda natriy ozroq bo'ladi) ). Sizga boshqa minerallar ham kerak bo'ladi, ularni ovqatdan olishingiz mumkin yoki bo'lmasligi mumkin, hech bo'lmaganda issiq iqlim sharoitida tekshiring.
Uyqu
So'nggi bir necha o'n yillikda uxlash sumkalari uchun engil sintetik izolyatsiya materiallari ishlab chiqilgan, ammo eskirganlar yaxshi variant bo'lib qolmoqda. Down hali ham eng kichik vazn uchun eng iliqlikni taklif qiladi va u sintetik plombadan ko'ra mahkamroq to'planadi. Ammo u namlanganda issiqlikni saqlash qobiliyatini yo'qotadi va quritilishi uzoqroq bo'ladi (zamonaviy past mahsulotlar ma'lum darajada suvga chidamli). To'ldirilgan sumkalar uzoqroq xizmat qiladi, ammo qimmatroq. Mummy uslubidagi sumkalar sizni to'rtburchaklarnikiga qaraganda issiqroq qiladi (tanangizni isitish uchun kam joy) va chodirda kamroq joy egallaydi, lekin agar uxlayotgan bo'lsangiz, u erda ko'p harakat qilishni rejalashtirmang.
Uyquchi sumkalar odatda eng sovuq harorat uchun baholanadi, ular sizni etarlicha isitadi. Agar alohida ekstremal va qulaylik ko'rsatkichlari mavjud bo'lsa, unda birinchisi, kattalar sog'lom odam qanday omon qolishi mumkinligi haqida taxmin qilishdir. Ushbu reytinglar uchun standartlar mavjud, ammo o'lchovning o'zi taxmin qilish mumkin, chunki ular sizning metabolizmingiz qanday ekanligini, sovuqqa qanchalik sezgir ekanligingizni yoki uxlash uchun nima kiyishingizni bilishmaydi. Siz kutishingiz mumkin bo'lgan eng sovuq haroratga qarab sumkangizni tanlang (tungi harorat muhimligini unutmang). Agar siz o'zingizni baland balandliklarda, baland kengliklarda yoki bahorda yoki kuzda sayr qilganingizni ko'rsangiz, pastroq haroratga ega bo'lgan 3 mavsumli sumkani oling. Agar qarorgohda qorni ko'rish ehtimoli bo'lsa, 0 ° F (-20 ° C) oralig'ida "haddan tashqari" darajadagi narsani oling. Bundan tashqari, oddiy "kulbani uxlash uchun sumka" - bitta qatlamli ipakdan (afzalroq) yoki boshqa engil matodan yasalgan holda qo'yish - uxlash sumkangizdagi haroratni chindan ham oshirishi mumkin.
Uyqu sumkasidagi momiq yumshoqlik uchun emas, balki faqat ichidagi havoni iliq qilish uchundir. Sovuq er issiqlikni sumkaning tekislangan ostidan so'rib olishi mumkin, chunki sovuq havo ta'sir qilishi mumkin. Shu sabablarga ko'ra yupqa yalıtkan ko'pikli yostiq (puflanadigan yostiqlar kichikroq siqiladi, lekin sizib chiqishga sezgir) kechalaringizni yanada qulay qiladi. Biroq ular matrasning yumshoqligiga yaqinlashmaydi. Agar siz uni qishda ishlatsangiz, ingichka narsa etarli bo'lmaydi: ikkitasini qiling yoki biroz pul qo'ying - yoki qalin novdalar qatlamidan foydalaning. Yostiq o'rniga, kiyinmagan kiyimlaringizni yoki uxlab yotgan sumkangizdagi narsalar sumkachasiga o'rab ko'ring va shu bilan boshingizni ushlang. Yoki kichkina sumkaga tushadigan sayohat yostig'ini sotib oling.
Yashash
Ba'zi bir ryukzakli joylarda odatiy sayyoh bir kunda bosib o'tishi mumkin bo'lgan oraliq oralig'ida yo'llar bo'ylab boshpanalar mavjud. Agar ular mavjud bo'lsa va park ma'muriyati ularni zaxiralashga imkon bersa, siz chodir ko'tarishdan bosh tortishingiz mumkin. Bu degani, siz engil ichki makonda "uyqusirab o'tiradigan" uyqu oralabidan foydalanishingiz mumkin degani emas; hatto bu boshpanalar to'liq yopiq bo'lsa ham, ehtimol ular tungi sovuq haroratdan katta himoya qila olmaydi.
Haddan tashqari haroratli joylarda pechkalar yoki kaminli kulbalar yoki boshpanalar bo'lishi mumkin, bu esa kechasi haroratni yanada qulayroq bo'lishiga imkon beradi - ammo bu joylarda ko'pincha qor bo'ronlari xavfi mavjud yoki sizni boshpana olishga to'sqinlik qilishi mumkin rejalashtirilganidek. Hech bo'lmaganda, keyin u erda uskunangizni quritishingiz mumkin bo'ladi. Yog'och bilan ishlaydigan pechka (yoki u erda ishlatiladigan har qanday narsalar) bilan ishlash to'g'risida ba'zi ma'lumotlarga ehtiyoj sezilishi mumkin.
Lager
Chodirlar ko'plab shakllar, o'lchamlar va himoya darajalarida mavjud. Ba'zi modellar (ayniqsa gumbazlar) mustaqil bo'lishi mumkin, chunki ularni shaklda ushlab turish uchun hech qanday qoziq kerak emas. Ammo ular og'irroq va o'rnatish hiyla-nayrangga moyil. Hech qachon yomg'ir yog'masligiga amin bo'lmasangiz, "yomg'ir pashshasi" bo'lgan chodir - sizning chodiringiz uchun suvga chidamli yomg'ir - bu juda muhim (bu ba'zi bir chodirlarda birlashtirilgan). Chodirni qanday qilib kuchli yomg'irda qurishi mumkin, uning ichki qismi namlanmaydi. Bu ba'zi bir chodirlarda boshqalarga qaraganda osonroq. Bundan tashqari, ba'zi bir chodirlar kuchli shamollarda boshqalarga qaraganda ancha ishonchli.
Tarozining kichik uchida sizning uyquchi sumkangiz uchun yomg'irdan biroz ko'proq narsa bo'lgan "bivy sumka" mavjud; eng kenglari ehtiyotkorlik bilan ag'darish uchun etarlicha katta. Muhim: ikki xaltali sumka odatda deyarli havo o'tkazmaydigan bo'lib, to'liq yopilsa, bo'g'ilib ketishi mumkin. Bivy sumkasi odatdagi chodir singari hech narsani quritishga imkon bermaydi. Bu juda kichik bo'lgani uchun sizning nafasingizdan kondensatsiya paydo bo'ladi. Agar siz uni kun davomida quritolmasangiz, kelgusi kechangiz juda yoqimli bo'lmaydi. Bivy sumkalari qisqa muddatli sayohatlar uchun juda mos keladi yoki agar ob-havo yoki mintaqa quritish uchun ba'zi imkoniyatlarni yaratishi qulay bo'lsa va hatto eng kichik chodirga qaraganda sezilarli darajada engil bo'lsa.
Odatdagi "1 kishilik" chodir sizga ichkarida chayqalish va hatto tarash va burilish uchun etarli joy berishi mumkin, ammo endi yo'q. "2 kishilik" chodir aynan shu narsaga etarlicha katta bo'ladi: ikki kishi, yonma-yon yonma-yon yotishadi. Siz va sizning lagerdagi sherigingiz qanchalik yaqin bo'lishni xohlayotganingizga qarab, siz "2-3 kishilik" chodirni afzal ko'rishingiz mumkin (aks holda ikkita kattalar va bolaga etarlidir). Agar siz o'zingizning ustingizda (osonroq kirish uchun yoki uni ob-havodan saqlash uchun) yoningizda ushlab turish uchun ko'proq chodir haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, sizga vestibyulli chodir yoki kengaytirilgan yomg'ir pashshasi kerak bo'lishi mumkin. "4 kishilik" chodirga etib borganingizda, siz umuman bir yoki ikki kishi u erda tik o'tirishi mumkin bo'lgan darajada keng narsa haqida gapiryapsiz, lekin siz og'ir bo'lgan qismlarni odamlar orasida taqsimlashni xohlaysiz. sayyohlik partiyangiz.
Chodirlar shamolning katta qismini ushlab turishiga va odatda havoni tashqariga qaraganda iliqroq ushlab turishiga qaramay, sizni ushlab turishda ularga ishonmang iliq; bu sizning uxlash sumkangizning ishi. 3-mavsumli chodir va 4-mavsumli chodir o'rtasidagi farq ularning iliqligi emas, lekin ikkinchisining kuchli shamol va qorlarga qarshi turish qobiliyatidir. Gaz bilan ishlaydigan chiroqni ishlatish ham chodiringizni isitishga yordam beradi, ammo chiroq chovgumlari juda qizib ketishi bilan chodiringizga o't qo'yishdan yoki biron bir narsani eritib yuborishdan ehtiyot bo'ling.
Orqa mamlakat
Agar siz belgilangan lagerlar bo'lmagan hududda sayohat qilsangiz, har doim ergashishingiz kerak iz qoldirmaslik uchun lager lager qurish va buzish tamoyillari, shuningdek, sahroda boshqa harakatlaringiz.
Kechasi uchun joy tanlashda e'tiborga olish kerak bo'lgan joylar har xil joyda bo'lishi mumkin, lekin kuchli shamollardan boshpana olish, chodiringizda osilgan o'lik novdalarni kuzatib turish (beva yashovchilar), ichimlik suvi yetib borishi va bezovta qiluvchi narsalardan uzoqlashishi mumkin. (chivinlar) yoki xavfli (gippo) yovvoyi hayot.
Sog'lom bo'ling
Pufakchalar
Oyoqlaringizga ehtiyot bo'ling: ular sizni uyingizga olib borishadi. Agar siz ularga "issiq joylar" ni his qila boshlasangiz, ular pufakchalarga aylanishidan oldin ularni tezda ehtiyot qiling. Moleskin eng yaxshi himoya vositasini taqdim etadi, ammo agar sizda yo'q bo'lsa, yopishqoq bintlar yoki hatto lenta bu joylarni ishqalanishdan himoya qilishga yordam beradi.
Quyosh yonishi
Xabardor bo'ling Quyosh yonishi va quyoshdan saqlanish. Quyoshdan himoyalangan kremga ehtiyoj sezish uchun quyosh botishiga hojat yo'q. Siz terlaysiz, shuning uchun quyosh yetib boradigan har qanday narsaga suv o'tkazmaydigan "sport" losonini qo'llang. Yonli shlyapa ultrabinafsha nurlar ta'sirini yanada kamaytiradi va ingichka sochlaringiz bo'lsa juda muhimdir. Yupqa, och rangdagi kiyim ko'pincha issiq kunda qulay ko'rinadi, ammo u quyoshdan juda kam himoya qiladi. Sizning sevimli eski futbolkangizda SPF4 quyosh nurlaridan himoya qiluvchi himoya qiymati bor, bu esa hech narsaning yonida emas. Agar siz issiq, quyoshli kunda UPF darajasi yuqori bo'lgan mahkam to'qilgan kiyimlarni sotib olishni va kiyishni istamasangiz, unda quyoshdan saqlovchi kremni ham kiyimingiz ostiga suring. Soya qidirib, quyoshning eng yuqori soatlarida teringizga dam bering.
Agar siz qor yoki muz ustida harakat qilsangiz, qor ko'rligidan ehtiyot bo'lishingiz kerak. Siz quyoshga qarashdan qochishingiz mumkin, ammo oldingizda qor bilan qoplangan erni tomosha qilishdan deyarli qochishingiz mumkin. Qor, muz, suv, oq qum va boshqa har qanday porloq sirt quyosh nurlarini teringizga aks ettirishi mumkin, bu esa quyosh yonishini va ko'zingizga qorni ko'r qilish imkonini beradi, bu asosan ko'z olmasida quyosh yonishi va bu sabab bo'lishi mumkin. vaqtincha ko'rlik, shuningdek og'riq. Qorni ko'r bo'lish xavfini kamaytirish uchun, qor yoki boshqa xavfli sharoitda bo'lganingizda, har doim 100% ultrabinafsha nurlarini to'sib turadigan va yon tomondan nur kirmasligi uchun o'ralgan shaklga ega quyosh ko'zoynaklarini taqinglar. (Bundan tashqari, ekranlarning Inuit echimini ko'rish uchun juda tor tirqishlarni sinab ko'rishingiz mumkin, yoki favqulodda vaziyatda bitta kartonni xuddi pichoq pichog'i kabi tor, qattiq kartonga kesib, uni ushlab turishingiz mumkin. Yorug'likning deyarli barchasini to'sib qo'yadigan yuzingiz.) Agar ko'zlaringiz achishishni boshlasa yoki ular tarkibida qum borligini his qilsangiz, u holda kechiktirmasdan harakat qilishingiz kerak, hattoki seyfga o'tayotganda bir yoki ikkala ko'zingizni butunlay yopib qo'yishingiz kerak. , soyali maydon. Og'riq paydo bo'lishi, odatda, so'nggi bir necha soat ichida sizning ko'zingiz allaqachon kuyganligini ko'rsatadi va hatto ozgina miqdorda zarar etkazish ham chidab bo'lmas vaziyatga olib kelishi mumkin.
Zararkunandalar
Chivinlar, chivinlar va boshqalar zararkunandalar turli xil noxush kasalliklarni ko'tarishi mumkin; ular sizga ham zarar etkazishi mumkin aqliy sog'liq. Ayniqsa, chivinlar suv atrofida (ular ko'payadigan joyda), kechqurun alacakaranlıkta va alacakaranlığa o'xshash og'ir o'rmonlarda keng tarqalgan. Aksariyat xalta va ba'zi kiyimlar bilan davolanish kerak insektitsid. DEET asosidagi hasharotlarga qarshi vositani erkin qo'llash chivin, shomil va boshqa ba'zi hasharotlarga qarshi yaxshi himoya vositasidir. Ammo bu ham ularni to'dadan to'xtata olmaydi atrofida siz va yuzingizda; bosh to'ri (eng yaxshi shlyapa ustiga kiyib olgan holda) sizning xotirjamligingizga yordam beradigan kichik DMZni ta'minlaydi va "har ehtimolga qarshi" o'ralgan darajada kichik va engil.
Agar sizning do'zax haqidagi shaxsiy qarashingiz quyoshda kuygan terida chivin chaqishi bo'lsa, u holda siz bir vaqtning o'zida ikki soat yoki undan kamroq vaqt tashqarida bo'lishingiz kerak bo'lsa, faqat chivinni qaytaruvchi vositasi va quyoshdan saqlovchi kremdan foydalanishni o'ylang. Ko'pgina quyoshdan saqlovchi vositalar aslida DEETni yanada tezroq samaraliroq qiladi, ammo quyosh nurlaridan himoya qiluvchi va eng zaif hasharotlardan boshqa barcha narsalarning qayta ishlash muddatlari turlicha bo'ladi, kun bo'yi hasharotlarga qarshi vositaga ehtiyoj sezilmasligi mumkin va kuygan teriga DEET asosidagi mahsulotlarni qo'yishdan saqlanish kerak. Agar sizda faqat kombinatsiyalangan mahsulot bo'lsa, endi quyoshdan saqlovchi krem yo'q degani. Oxir-oqibat, xatolarni qaytaruvchi va quyosh nurlaridan himoya qiluvchi vositalar uchun alohida butilkalarni qadoqlash sizga eng moslashuvchanlikni beradi. Vaqti kelganda, shunchaki bir-birining ustiga qatlamlang va har birini ko'rsatmalarga muvofiq qayta qo'llang.
Zaharli o'simliklar
Biling va aniqlay olasiz zaharli o'simliklar Siz o'rganadigan va asosiy davolash usullari va alomatlarini tushunadigan hududda bo'lishi mumkin.
Tibbiy materiallar
Siz tibbiyot buyumlari bilan chegaradan chiqishni xohlamaysiz, lekin oddiy narsalar birinchi tibbiy yordam vositasi foydali ehtiyot chorasi. Agar omadingiz bo'lsa, bu sizga "kerak emas" bo'lgan yagona narsa bo'ladi, ammo agar siz omadli bo'lmasangiz, unda zarur narsalarni qoldirganingizdan pushaymon bo'lasiz. Yopishtiruvchi bandajlar, pufakchalar yoki bunionlar uchun moleskin, dezinfektsiyalovchi vosita va bosh og'rig'ini yoki yallig'lanishni davolash vositasi - aspirin yoki ibuprofen ko'p hollarda yaxshi, ammo agar dang isitmasi Paratsetamolni (asetominofen) olib yurish xavflidir, bu juda zarur. Vaqtinchalik bandajlar (va o'nlab boshqa narsalar) sifatida, paxta hankilari sizning to'plamingizdagi qo'shimcha unsiyaga loyiqdir.
Ko'p sayohatchilar qo'lni tozalash vositasini va vositasini olib yurishadi diareya shuningdek. Qarang balandlik kasalligi va quyosh yonishi va quyoshdan himoya qilish ba'zi sohalarda zarur bo'lgan qo'shimcha narsalar uchun.
Imkoniyatlar
Yo'l bo'ylab saqlanadigan uylar mavjud bo'lsa ham (yana: u erda bo'ladi deb o'ylamang), siz ularni tualet qog'ozi bilan hisoblashingiz kerak emas; uydan qisman rulon olib keling. Imkoniyatlar mavjudligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, bog 'mollagini olib keling, shunda siz o'zingizning bitta chiqindixonangiz bilan ishlaydigan hojatxonani qazishingiz va yopishingiz mumkin (izdan uzoqroq va suv ta'minotidan uzoqda).
Balandlik kasalligi
Balandlik kasalligi yuqori balandlikdagi lagerda hayot uchun xavfli muammo bo'lishi mumkin. Alomatlar va davolash usullaridan xabardor bo'ling.
Xavfsiz bo'ling
Xavfli hayvonlar
Ga qarang xavfli hayvonlar cho'lda duch kelishi mumkin bo'lgan turli xil hayvonlardan saqlanish va ular bilan ishlash haqida ma'lumot uchun maqola. Ko'p joylarda bu sumkachilar uchun juda katta xavf tug'dirmaydi, ammo ba'zilari - milliy bog'da odam boqadigan ayiq, buzoqni himoya qiladigan sigir buqasi, och pantera yoki zaharli ilon juda xavfli bo'lishi mumkin. Yovvoyi tabiatning mahalliy mutaxassislaridan nimadan ehtiyot bo'lish kerakligi va o'zingizni qanday himoya qilish haqida tekshiring.
Telefonlar va mayoqlar
Agar siz piyoda sayr qilayotgan hududda mobil telefon xizmati mavjud bo'lsa (va u erda bo'ladi deb o'ylamasangiz), telefonni olib keling (o'girilib) yopiq, batareyani ham, atmosferani ham saqlab qolish va suv o'tkazmaydigan paketda) favqulodda holatlarda oqilona ehtiyot chorasi. Agar siz uzoq hududda signal olsangiz, shoshilinch chaqiruvingizni qabul qiladigan dispetcher sizning qaerdaligingizni bilmasligi mumkin, shuning uchun aniq tushuntiring.
There are also 406 MHz GPS Personal Locator Beacons, which when activated send an emergency signal via satellites to the rescue authorities. These are reasonably lightweight, waterproof, strobe-equipped units, a little larger than a cell phone. They cost around USD 300–400, with no subscription fees.
Ob-havo
- Shuningdek qarang: Kuchli ob-havo
Weather conditions can change very quickly at high altitude. Consult a weather forecast before departing, but be ready for anything, including fog, storms and cold weather. Also in low terrain, being prepared for adverse weather is important. Heavy rain, here or upstream, can make fording problematic. Rain and wind can cause hypothermia even in quite warm conditions.
Rain and cool weather often have severe effects on the morale of the party. Remembering warm drinks, activities and keeping a cheerful spirit can make the difference between a miserable hike and a tough one to be gilt in your memories – in extreme conditions even between life and death.
Thunderstorms cause significant hazards for hikers, including lightning strikes and wind downbursts which can topple trees. Get familiar with signs of a developing storm, such as large build-ups of Cumulonimbus clouds (“cotton ball” clouds, especially those with and flattened or “anvil” shaped tops), a sudden reversal in wind direction, a noticeable rise in wind speed, and a sharp drop in temperature. Heavy rain, hail and lightnings can occur in the mature stage of a thunderstorm. Get out of high and open areas if a thunderstorm is approaching. Do not take cover under high trees, which may get hit. Also avoid narrow river valleys, dangerous in case of flash floods.
During an intense thunderstorm, or if you cannot avoid open landscape, use the following guidelines:
- Do not lie down, the best position is sitting on a day-pack (only those without metal frames or components) or crouching with feet close together
- Avoid sitting directly on the ground, if possible; but, if necessary, keep feet and buttocks close together
- Avoid grouping together — keep a minimum of 15 feet (5 metres) between people when possible. Wide, open spaces are better places to shelter than trees or near clumps of trees. A forest may be a better place than open terrain where you are the highest object, though. Ridge tops or other high places should be avoided.
If you feel the hair on your arms or head “stand up,” there is a high probability of a lightning strike in the vicinity. Crouch or sit on a day-pack (without metal frame)
Snow storms reduce visibility to near nil. When there seems to be a snow storm approaching, head for shelter or prepare a shelter where you are. If the storm hits you, wait it out. Advancement will be very slow and the risks of frostbite, hypothermia, getting lost, losing things and getting hurt in rough terrain are big.
Even light tuman yoki snowfall obscures distant landmarks. Check your exact position in time and use landmarks you are sure to recognize and not to miss (did you check the declination? did you check there are no magnets in your gear?). If you are not sure to find your way, wait it out.