Tog'li qorli sport turlari - Downhill snowsports

Tog'li qorli sport turlario'z ichiga oladi chang'i va snoubord, oyoqlaringizga chang'i yoki snoubord bilan biriktirilgan qor bilan qoplangan erdan siljishni o'z ichiga olgan mashhur sport turlari.

Tosh - bu ma'lum bir joyda chang'i atrofida butun ta'tilni rejalashtirish, vaqti-vaqti bilan "chang'i bumlari" deb nomlanadigan ko'plab ixlosmandlarning asosiy sayohat faoliyati.

Tushuning

Moviy osmon havzasida pistdan tashqari tog 'chang'isi, Vail, Kolorado

Chang'i va snoubord o'rtasida tanlov

Agar sizda kuchli imtiyozlar yoki oldingi tajribangiz bo'lmasa, tosh va snoubord o'rtasida tanlov qilish qiyin tanlov bo'lishi mumkin. Fikringizni tuzishga yordam beradigan ba'zi omillar:

  • Shunga o'xshash sport turlari bilan qanday shug'ullanishni bilasizmi? Tosh chang'i uchish konkida uchish, rolikli konkida uchish va patenli konkida uchish bilan o'xshashliklarga ega. Snoubord, skeytbord, longboard va veykbordga o'xshaydi, ammo bemaqsadga unchalik o'xshamaydi.
  • Tizlaringiz yoki oyoqlaringiz bilan bog'liq muammolar bormi? Chang'ichilikda asosiy harakatlar bu sizning oyoq Bilagi zo'r va tizzalaringizda oldinga egilish, botinkalar oyoq Bilaklaringizni yonma-yon yonboshlashda qulflaydi. Snoubordda asosiy harakatlar sonni aylantirish va yonma-yon egilishdir, shuning uchun to'piqlarda va tizzalarda yonma-yon harakatlanish ko'proq bo'ladi, lekin tizzalarda oldinga orqaga suyanish unchalik ko'p emas.
  • Siz ishlashni istagan ma'lum bir mahorat turi bormi? Snoubordlar parklarda va tashqarida fokuslar qilishda ancha keng tarqalgan, chang'ilar esa yuvinilmagan yoki mo'g'ul erlar uchun yaxshiroqdir. Boshqa tomondan, snoubordchilar tekis joylarda osonroq tiqilib qolishadi, chang'ichilar esa chuqur chang bilan kurashishlari mumkin.
  • Ko'p odamlar chang'i sportini o'rganish snowboardga qaraganda osonroq. Chang'ilarda siz tezlikni burilishlardan alohida boshqarishingiz mumkin, ammo snoubordda siz bir vaqtning o'zida ikkala ko'nikmalarni o'rganishingiz kerak. Snoubord bilan shug'ullanishni o'rganib, siz yiqilib, qayta tiklanish uchun ko'proq vaqt sarflaysiz, bu tezda ko'ngilsiz va g'azablanishga olib kelishi mumkin.

Va nihoyat, keyinroq fikringizni o'zgartirishingiz mumkinligini unutmang. Ko'plab ijara do'konlari sizga boshqa sport jihozlariga bepul o'tishga imkon beradi; ijaraga berishdan oldin ularning siyosati haqida so'rang.

Chang'ichilik g'oyasi juda eski - chang'ichilar tasvirlangan g'or rasmlari miloddan avvalgi 5000 yillarga to'g'ri keladi! Tog'dan chang'i chunki sport kamida 17-asrga borib taqaladi va 1861 yilda Avstraliyada norvegiyaliklar tomonidan birinchi dam olish chang'i klubi ochildi. Eng keng tarqalgan turi - bu "Alp tog'lari chang'i", bu erda oyoq barmoqlariga ham, tovoniga ham chang'ilarga yopishadi. In "Telemark chang'i"texnikasi boshqacha; tovon biriktirilmagan bo'lib qoladi (" Shimoliy tog 'chang'isi "), bu tekis yoki tog'li joylarda chang'ida uchish imkonini beradi. Shuningdek, shimoliy shimlar uchun jiddiy kayaklar mavjud. chang'i chang'i. (Kayaklar an'anaviy ravishda transport vositasi sifatida ishlatilgan Telemark.)

Snowboard ancha yangi. Garchi odamlar 20-asrning 20-yillarida yassi taxtalarni ikkala oyog'iga bog'lash orqali pastga tushishgan bo'lsa-da, faqat 1965 yilgacha birinchi zamonaviy snoubord sotilgan. Snoubord AQShda ixtiro qilingan va asosan ommalashgan, ammo bugungi kunda uning xalqaro izdoshlari bor, garchi hech qaerda chang'i sporti bilan shug'ullanadigan bo'lsa. Dastlab snoubord X avlodiga mashhur bo'lib, u "skeytbord pank" uslubini keltirib chiqardi, bu ularni chang'ichilar va chang'i kurortlari bilan ziddiyatga keltirdi va ko'plab chang'i kurortlarini snouborddan foydalanishni taqiqladi. Bugungi kunda ushbu farqning ko'pi yo'qolgan va chang'ichilar ham snoubordchilar singari pank-pank bo'lishlari mumkin. Biroq, kamdan-kam uchraydigan tog 'chang'i kurortlari hanuzgacha snoubordlarni taqiqlamoqda (shu jumladan Alta va Kiyik vodiysi Yuta shtatida va Mad River Glen Vermontda).

Boshqa pastga tushadigan qor sportlari kiradi chana / tobogganing (bu og'ir va bobsledding olimpiya sport turlarining asosidir), quvurlarva chang'idan sakrash.

Tashrifingizni rejalashtirish

Juda kam odam qor bilan qoplangan tog 'yonida yashaganligi sababli, chang'ining aksariyati sodir bo'ladi chang'i kurortlarichang'ida sayr qilish joyi, asbob-uskunalarni ijaraga berish va sotish, ovqatlanish va turar joylarni taklif qiladigan kichik qishloq. Ba'zida bir xil chiptada chang'ida uchish mumkin bo'lgan yaqin atrofdagi dam olish maskanlari birlashtiriladi.

Tog'da chang'i uchish uchun siz a ko'tarish chiptasi. Bu sizning qabulingiz bo'lib xizmat qiladi va sizga foydalanishingizga imkon beradi tosh ko'taruvchilar tog'ning pastki qismidan tepaga ko'tarilish uchun.

Tabiiyki, sizga ham bir oz kerak uskunalar: chang'i yoki snoubord, albatta, lekin bundan tashqari sovuq havo kiyimlari.

Agar siz faqat bir kunga ketmasangiz, sizga kerak turar joy. Va siz yaxshi jismoniy mashqlar bilan shug'ullanayotganingiz sababli, ehtimol siz biroz mashq qilishni xohlaysiz ovqat va ehtimol yaxshi apres-chang'iichish.

Bolalar

Odatda bolalar chang'i maktabiga 3 yoshdan qabul qilinadi.

Kichkintoy bilan sayohat qilish uchun boradigan joy va turar joyni tanlashda quyidagilarga e'tibor bering:

  • Mehmonxonangizda ovqatlanish, tashqariga chiqishga qaraganda ancha oson va vaqtni tejaydi. Yarim pansionat paketlarini yoki hech bo'lmaganda o'z restorani bo'lgan mehmonxonani ko'rib chiqing (lekin to'liq pansion emas, chunki siz qiyalik yonidagi restoranda tushlik qilishni afzal ko'rasiz).
  • Agar siz kun davomida xonangizga qaytib kelsangiz (masalan, ota-onalar navbatma-navbat g'amxo'rlik qilayotgan bo'lsa), xonangizdan mohirlikgacha bo'lgan masofa ikki marta muhimdir. Xonangizga borishga va chiqishga sarflangan har qanday vaqt, yon bag'irlarda vaqtni qisqartirishda ikki baravar ko'p bo'ladi.
  • Siz boradigan joyda (va hatto mehmonxonangizda ham) kichkintoy uchun etarlicha mashg'ulotlar o'tkazishingizga ishonch hosil qiling: bolalar uchun qulay suzish havzasi; ochiq havoda o'yin maydonchasi; chanalarni ijaraga oling va uni kichkina bolalar qiyaligida minib oling.
  • Apres-chang'i Kichkintoy bilan sayohat qilish juda kamdan-kam hollarda mos keladi - ehtimol siz qishloqda tinchroq ko'chalar va kafelarni qidirib topasiz.
  • Kichkintoy odatda uxlayotgan soatlarda sizning mehmonxonangizdan (yoki hech bo'lmaganda xonangizdan) eshitiladigan raqs klubi yoki bar yo'qligiga ishonch hosil qiling.
  • Bolalarni boqish xizmati va / yoki bolalar bog'chasi mavjudligiga ishonch hosil qiling va u erda xodimlar sizning kichkintoyingizning ona tilida gaplashadilar.

Nishablarda

Tog' turli xillarga bo'linadi yo'llar (shuningdek, "yugurish" yoki "pist" deb nomlangan [ingliz tilida "eng kam" va "amerikalik ingliz tilida" ro'yxati "bo'lgan qofiyalar)), ularning har biri baholangan uning qiyinligiga qarab.

Shuningdek, bor yangi boshlanuvchilarning qiyaliklarideb nomlangan bunny yon bag'irlarijuda qisqa va juda sayoz bo'lgan. Ba'zilar darslar uchun ajratilgan bo'lishi mumkin, aks holda ular hamma foydalanishi mumkin. Bunny yon bag'irlari bir oz mashq qilish uchun foydali bo'lsa-da, ular sayozligi va uzunligining etishmasligi tufayli aslida qiyin bo'lishi mumkin.

Nishablarning pastki qismida joylashgan ko'targichlar sizni tog'ning tepasiga olib boradigan narsa. Liftdan foydalanish uchun navbatda turganingizda, sizning ko'tarish chiptasi uning o'sha kun va vaqt uchun amal qilishiga ishonch hosil qilish uchun skanerdan o'tkaziladi (garchi xodimlar uni har safar skanerlashni afzal ko'rmasalar ham). Keyin siz ko'tarilishni nishabning yuqori qismiga qaytarasiz va yana yon bag'irlarga tushasiz.

Deyarli har doim bir nechta ko'taruvchi va ko'pincha o'tish yo'llari mavjud; agar ehtiyot bo'lmasangiz, noto'g'ri ko'tarilishni olib, boshlagan joyingizga etib bormaysiz. Tog'nikiga qarashga ishonch hosil qiling xarita biron joyga borishdan oldin, qayerga borishingiz kerakligi va orqaga qaytish uchun qaysi ko'taruvchini ko'tarishingiz kerakligiga amin bo'lishingiz mumkin.

Reytinglar

Turli xil reyting tizimlari dunyoning turli qismlarida va hech biri standartlashtirilmagan; bitta tog'dagi "oson" iz boshqa tog'dagi "oson" iz bilan bir xil deb o'ylamang!

Yo'llarga chiqishdan oldin har bir tog'da afsona va reyting tizimini tekshirishni unutmang.

In Shimoliy Amerika, odatdagi o'lchov:

  • Green circleYashil doira - oson
  • Blue squareMoviy kvadrat - oraliq
  • Black diamondQora olmos - qiyin
  • Double black diamondIkkita qora olmos - juda qiyin
  • Terrain parkTo'q sariq / sariq tasvirlar (yoki boshqa belgi) - sakrashlar, yarim quvurlar yoki boshqa to'siqlar bilan relyef parki

In Evropa shunga o'xshash rang tizimidan foydalaniladi, lekin har doim ham shakllar bilan emas:

  • Yashil (ba'zi mamlakatlarda) - eng oson
  • Moviy - oson
  • Qizil - oraliq
  • Qora - qiyin
  • Ikki yoki uch marta qora olmos (ba'zi mamlakatlarda) - juda qiyin
  • apelsin (ba'zi mamlakatlarda) - juda qiyin
  • Sariq, to'q sariq kvadrat, yoki qizil olmos - tabiiy holatida qolgan va muntazam ravishda qo'riqlanmaydigan "pistdan tashqari" yoki "chirkin bo'lmagan" iz

In Yaponiya rang tizimi ham ishlatiladi, garchi u chet elliklar uchun mo'ljallangan joylarda farq qilishi mumkin:

  • Yashil - oson
  • Qizil - oraliq
  • Qora - qiyin

Sotib oling

Bu birinchi marta bo'ladimi yoki yuzinchi bo'ladimi, siz sotib olishingiz kerak bo'lgan narsa ko'tarish chiptasi yoki ko'tarish pas. Bu sizning toqqa kirishingiz va tepaga qaytish uchun chang'ichilardan foydalanish uchun sizning chiptangiz.

Lift chiptalari deyarli har doim bir kunlik, ko'p kunlik va mavsumiy chiptalarda mavjud. Bolalar, talabalar, katta guruhlar va boshqalar uchun chegirmalar ham mavjud bo'lishi mumkin. Har qanday ommaviy sotib olishda bo'lgani kabi, ko'p kunlik yoki mavsumiy chiptada ham, agar siz uni ishlatsangiz etarli bo'ladi.

Sizga kerak bo'lgan boshqa narsa uskunalar. Bu asosan ikkita toifaga kiradi: chang'i / snoubord va sovuq havoda kiyim.

Kayaklar va snoubord

Tog 'chang'i sporti uchun sizga quyidagilar kerak:

  • Kayaklar - bular har bir oyoq uchun bittadan mos keladigan juftlikda keladi. Agar siz boshqacha ko'rsatmasangiz, sukut bo'yicha sizga tog 'chang'isi, standart chang'i poyabzali uchun bog'lamlar kiradi. Agar sizga boshqa turdagi tosh yoki bog'lash kerak bo'lsa, ular ijaraga olayotgan / sotib oladigan joylarda mavjud bo'lishini tekshiring.
  • Tosh poyafzallari - bu maxsus buyumlar odatda qattiq plastikdan tayyorlanadi. Ular oyoqlaringizni yonboshlashdan saqlaydi, lekin oldinga orqaga burish uchun oldinga buriling. Oyoq barmog'i va tovonidagi plastik gardish ularni chang'ilarda mos keladigan kliplarga yopishtiradi. Ko'pgina zamonaviy botinkalar mahkam o'rnashish uchun qisqich bilan yopiladi.
  • Ixtiyoriy ravishda, chang'i tayoqlari - bular muvozanat va harakatlanish uchun ishlatiladi.

Snowboardga biroz boshqacha uskunalar to'plami kerak:

  • Snowboard - aniq aytganda, bu aslida ikkita tishli: tekis taxta yuqoriga qarab, va bog'lash bu sizning etiklaringizni bog'lab qo'ying. Bog'lamlar sizning qanchalik keng turishingizga, oyoqlaringizning burchagiga va sizning oyoqingizga moslashtirilishi kerak pozitsiya. Sizning tutgan ahvolingiz - qiyalikka tushish uchun qaysi tomonga duch kelasiz? "muntazam"(chap oyoq oldinga) yoki"gofy"(o'ng oyoq oldinga); bu juda muhim, chunki old va orqa oyoq odatda har xil burchak ostida o'rnatiladi va ba'zi bir snoubordlar yo'naltirilgan bo'lib, bir tomoni oldinda joylashgan. (Ismlar sizni aldashiga yo'l qo'ymang; ko'p odamlar Tabiiyki, odatiy sayr qilishdan ko'ra ko'proq goofy yurish.)
  • Snowboard botinkalari - chang'i poyafzallaridan farqli o'laroq, ular atrofda juda qattiq, ammo qalinligi bemalol va yurish uchun juda qulaydir. Ba'zilarida dantellar bor, lekin torli simli tizimlardan foydalanish oddiy va odatiy holga aylanib bormoqda. Odatda botinkalar to'g'ridan-to'g'ri snoubordning bog'lash joylariga biriktirilmaydi, lekin oddiygina bog'laydigan kamarlar bilan ushlab turiladi.

Kiyim

Sizga kerak bo'lgan barcha boshqa jihozlar sportga xos emas, balki sizni iliq va xavfsiz saqlash uchun mo'ljallangan:

  • Qor shimlari - oddiy shimlar yoki kamroq tarqalgan "bib" uslubi (kombinezon kabi) sifatida mavjud. Ular sizni isitish uchun izolyatsiyaga ega bo'lgan bir nechta qatlamlardan iborat. Tashqi tomoni shamolga va suvga chidamli, shu sababli qor va ob-havo sizni sovuq yoki ho'l qilmaydi. Fermuarli cho'ntaklar, agar siz to'kib tashlasangiz, mol-mulkingiz tushishidan saqlaydi. Shamollatish fermuarlari salqinlash uchun havo oqimini olishingizga imkon beradi - unutmang, siz jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmoqdasiz.
  • Qor ko'ylagi - qor shimlari singari, ko'ylagi ham qatlamli, izolyatsiya qilingan va issiq va quruq bo'lish uchun maxsus matolardan tayyorlangan. Xuddi shu fermuarli cho'ntaklar va shamollatish ziplari ham mavjud. Ba'zilarning qo'shimcha xususiyati - bu sizning lift chiptangiz uchun maxsus kanca; bu oldinga va markazga qo'yadi, shuning uchun xodimlar skanerlashlari oson. Ko'pgina ko'ylagi ham a qalpoqcha, bu sizning dubulg'angizga mos keladigan darajada katta bo'lishi kerak.
  • Qo'lqop - sizning oyoq-qo'llaringiz alohida e'tiborga muhtoj, ayniqsa, ularni oyoqqa turish uchun ularni bir necha marta qorga yopishtirganda. Faqatgina iliqlik uchun mo'ljallangan oddiy qo'lqoplar etarli bo'lmaydi; ular namlanib qolishi bilan siz umuman kiymaganingizdan yomonroq ahvolga tushasiz! Sovuq va qorli suv o'tkazmaydigan qo'lqoplarni qidirib toping, ular ichkarida suv o'tkazmasligi uchun mo'ljallangan. Kayışlar qorni teshikka tushmasligi uchun yoki ko'ylagi bilan yopishtirish uchun ularni muhrlashga yordam beradi. Qo'shimcha bilaguzuklar ularni bilaklaringizga yoki kurtkaingizga bog'lab turadi, shunda siz ularni yo'qotmasdan echib olishingiz mumkin. Mittens barmoqlarni ajratmang, bu ularni iliqroq qiladi, ammo epchillikni pasaytiradi; ba'zi bir qo'lqoplar ko'rsatkich barmog'ini yoqimli kelishuv sifatida alohida saqlashadi. Siz ham kiyishingiz mumkin qo'lqop astarlari issiqlikni saqlash uchun mo'ljallangan turli xil materiallardan tayyorlangan. Qo'lning orqa qismidagi kichik cho'ntaklar kimyoviy isitgichni kiritish uchun mo'ljallangan.
  • Paypoq - bular oyoqlaringizni botinkalarga ishqalanish va yaralanishdan saqlaydi va albatta ularni issiq va quruq holda saqlaydi. Hech qachon paxtadan paypoq kiymang, paxta singib ketganda va suvni ushlab turganda (ter ham, qor ham), sizni nafaqat baxtsiz qiladi, balki muzlash xavfi ham bor. Buning o'rniga tanlang jun, sintetik yoki jun / sintetik aralash yaxshi mos paypoq - yumshoq mato yo'q, ayniqsa oyoq barmoqlari va tovoning atrofida. Bitta qalin paypoq ikki qavatli yupqa paypoqdan yaxshiroqdir, ular aylanib yurishlari mumkin. Paypoq sotib olayotganda ikki yoki undan ortiq qalinlikni olish foydalidir; agar siz bitta botinkaning boshqasiga nisbatan qattiqroq yoki bo'shashganligini aniqlasangiz, unda siz paypoqlarni aralashtirishingiz mumkin, oyoqqa qalinroq paypoq kiyib, yumshoqroq va ingichka paypoqqa mahkam o'rnating.
  • Ko'zoynak - qorni ko'zingizga tushirishdan tashqari, ko'zoynaklar ham quyoshdan saqlovchi ko'zoynak vazifasini o'taydi. (Yodingizda bo'lsin, quyosh yo'q, sizning orangizda odatdagidan kamroq atmosfera bor, qor esa sizning ko'zingizga qo'shimcha quyosh nurlarini aks ettiradi.) Oddiy quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklarda bo'lgani kabi, UV nurlaridan yaxshi himoya qiling va qutblaning. Agar siz ko'zoynak taqsangiz, ko'zoynaklaringizga o'tiradigan o'ta katta ko'zoynaklar olishingiz kerak (bu qimmat bo'lishi mumkin), retsept bo'yicha chang'i ko'zoynaklarini sotib oling (qimmatroq), yoki linzalarni taqing yoki ko'rishni to'g'rilamasdan bajaring.
  • Shlem - qattiq qor, muz va boshqa har qanday to'siqlarga qaraganda sovuqdan himoya qilish uchun kamroq. Garchi ko'p odamlar ularni tashlab ketishsa-da, mutaxassislar va havaskorlar ham bosh jarohatlaridan vafot etishgan, shuning uchun bittasini uzatmasdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring! Dubulg'alar qalpoqsiz ishlatishga mo'ljallangan, yaxshisi shamollatuvchi teshiklari bor, chunki sizning boshingiz juda iliq bo'lishi mumkin. Ammo agar siz kepka kiyishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, dubulg'angiz kepka kiyganingizda mos kelishiga ishonch hosil qiling, aks holda bu sizga kerakli himoya bermaydi. (Shunga o'xshab, agar siz biron bir vaqt qalpoqchani echib olaman deb o'ylasangiz, dubulg'a juda bo'shashmasligiga ishonch hosil qiling.)
  • Bosh va yuz isish - Eng kam standartlashtirilgan element, bu sizning har qanday issiq qish sharfingiz yoki qalpog'ingiz haqida bo'lishi mumkin. Agar siz dubulg'a kiysangiz, sizga umuman kepka kerak emas, lekin dubulg'asiz kepka a kerak. Eng yaxshi tanlov iliq va shamolga chidamli narsa bo'ladi, chunki qattiq shabada sizni juda ko'p iliqlikni yo'qotishi mumkin. Yuzni himoya qilish juda muhimdir, chunki burun, lablar va quloqlar sovuqlashishi va osongina sovuqlashishi mumkin. Har xil turdagi balaklavalar, tosh maskalari, kepkalar va yuz sharflari sizning krujkangizni himoya qilishga yordam beradi. Nomiga qaramay, "chang'i maskasi" haddan tashqari shamol yoki sovuq bo'lmasa kerak emas; hatto og'zingiz atrofidagi yupqa sharf ham iliq havoni tezda ushlab, lablaringizni va burunlaringizni izolyatsiya qiladi.
  • Qatlamli kiyim - qor kiyimingiz ostida siz qatlam bo'lib kiyinishingiz kerak. Sizning asosiy qatlam - teringizga eng yaqin bo'lgan - sizni saqlash uchun ehtiyotkorlik bilan tanlangan bo'lishi kerak quruq. Paxta shimilib, suvni ushlab turadi (ter va qor) paxta asosiy qatlami sifatida kiyishdan saqlaning. Buning o'rniga paxta bo'lmagan materiallardan tikilgan termal ichki kiyimlarni (uzun shim va uzun yengli ko'ylak) yoki quruq qolishingiz uchun terni so'rib olish uchun mo'ljallangan "ishlash" kiyimlarini kiying. Teringiz himoyalangan holda, istalgancha iliqlik uchun qo'shimcha qatlamlar qo'shishingiz mumkin. Sizda qancha qatlam bo'lsa ham, buni qilish yaxshidir yana bitta futbolka yoki termal qatlam qo'shing har qanday ehtimolga qarshi; agar sizga kerak bo'lsa, sizda bor, va agar siz juda qizib ketgan bo'lsangiz, uni kun davomida olib qo'yishingiz mumkin.

Siz u erda bo'lganingizda, unutmang qishki kiyim sayohatning qolgan qismida. O'zingizning mashinangizga narsalarni olib ketishda, kechki ovqatga chiqishda yoki xonangizda turishda sovuq havoga mos ko'cha kiyimlarini xohlaysiz. Issiq pijama yaxshi fikr, chunki ba'zi turar joylarda yotoqxonalarni kechasi iliq qilish qiyin bo'lishi mumkin. Unutmang etik yoki qor va muzda yurish uchun mos bo'lgan boshqa poyafzal.

Sotib oling yoki ijaraga oling

Bir necha kundan keyin ham ijaraga olish qimmatroq bo'ladi, ammo siz o'zingizning jihozlaringizni sotib olish uchun ushbu sport bilan shug'ullanishga qaror qilmaguningizcha, bir necha sayohat uchun ijaraga olish mantiqan to'g'ri keladi.

Ijaraga berishdan oldin, ijara paketida qanday kiyim borligini tekshiring. Ba'zi joylarda kiyim-kechak (ko'ylagi va shim) ijaraga berilmaydi, ya'ni siz o'zingizni sotib olishingiz kerak bo'ladi.

Hatto "hamma narsani qamrab oladigan" ijara to'plami bilan ham kamdan-kam kiritilgan narsalar mavjud, ularni o'zingiz sotib olishingiz kerak bo'ladi: ichki kiyim, paypoq, bosh va yuzning isishi, ba'zan esa qo'lqop va ko'zoynaklar.

Byudjet to'g'risida

Umuman olganda, chang'i va snoubord eng arzon mashg'ulotlar emas. Biroq, aksariyat sayohat tadbirlarida bo'lgani kabi, oldindan rejalashtirish ham ko'p pul tejashga yordam beradi.

  • Turli mamlakatlar va aniq kurortlar orasida narxlar juda farq qiladi, shuning uchun atrofga qarashga ishonch hosil qiling. Masalan, Evropada Shveytsariyadagi dam olish maskanlari qo'shni Frantsiyaga qaraganda qimmatroq. Ba'zi dam olish maskanlarida o'quvchilarga yoki yoshlarga e'tibor boshqalarga qaraganda kuchliroq bo'ladi, bu ko'pincha o'rtacha narxlarning pasayishiga va turar joy va ovqatlanish uchun ko'proq byudjet imkoniyatlariga olib keladi.
  • Bayramlardan saqlaning. Ko'plab yo'nalishlar milliy yoki hatto mintaqaviy bayramlarda gavjum bo'lib, narxlar talabga muvofiq o'sib boradi. O'zingizning chang'i safari uchun boshqa mamlakatga sayohat qilayotganda, albatta milliy bayramlarni ko'ring Manava ushbu kurortga ko'pchilik kelgan mamlakatlarda. Tepaliklarning qachon bo'lishini bilish uchun har xil haftalardagi narxlarni taqqoslang (lekin cho'qqilar sharoitlar yaxshi bo'lishiga ham bog'liq bo'lishi mumkin).
  • So'nggi daqiqadagi bronlar albatta, mavjud bo'lmaslik xavfi bilan birga keladi, lekin 30% yoki undan ko'proq tejashga qodir.
  • Ko'p hollarda, guruhlar arzonroqdir, chunki turar joy guruhlari (masalan, 6 yoki 10 kishi) ko'plab dam olish maskanlarida mavjud va ko'pincha odam boshiga arzonroq.
  • Tekshirib ko'rmoq hamma narsani o'z ichiga olgan yoki hech bo'lmaganda birlashgan bitimlarturar joy, uskunalar ijarasi va chiptalar uchun bitta narxni ta'minlaydigan. Agar o'zingizning chang'i uskunalari bo'lmasa, bu ayniqsa qiziq bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda transport (yoki hech bo'lmaganda aeroportdan yoki yirik temir yo'l stantsiyasidan kurortga mintaqaviy transport) ham kiritilishi mumkin.
  • Ko'plab kurortlarda, kvartiralar hech bo'lmaganda mehmonxona xonalari kabi osonlikcha mavjud (ba'zida undan ham ko'proq). Agar siz byudjetda bo'lsangiz, bu ko'pincha o'z samarasini beradi o'zingizning ovqatingizni tayyorlang.
    • Hatto oshxonasiz ham mehmonxonada ba'zi ovqatlarni tayyorlashingiz mumkin. Ko'p ovqatlarni faqat muzlatgich yoki muzli sovutgich bilan saqlash mumkin: sendvichlar, makaron yoki kartoshka salatasi, chiplar va boshqa gazaklar va boshqalar. Agar xonangizda, mehmonxonaning ovqat xonasida yoki tushlikdagi ovqat xonasida mikroto'lqinli pech bo'lsa. , shuningdek, muzlatilgan ovqatlarni tayyorlashingiz yoki qizdirishingiz mumkin (garchi mehmonxonalar muzlatgichlarida odatda muzlatgich juda oz bo'lsa-da), kastryulkalar, oshlar, nonushta burritolari va hk. Issiq suv bilan siz tez tayyorlanadigan makaron, jo'xori uni, qaynatilgan tuxum va albatta ichimliklar tayyorlashingiz mumkin.
    • Iloji bo'lsa (va undan ham qimmat emas), pistlarga juda yaqin turar joyni ko'rib chiqing. Bu sizni ovqatlanishga majbur qilish o'rniga tushlik uchun uyga borishga imkon beradi.
    • Agar siz o'zingizning oromgohingizga mashinada boradigan bo'lsangiz, hech bo'lmaganda eng qimmat oziq-ovqat / ingredientlarni va boshqa materiallarni o'zingiz bilan olib ketishni o'ylab ko'ring. E'tibor bering, ko'plab chang'i kurortlari shaharlar yoki "oddiy" qishloqlardan uzoqroq masofada joylashgan. Dam olish maskanidagi supermarketlar va do'konlar (ayniqsa kichikroq do'konlarda) juda qimmat bo'lishi mumkin.
  • Agar siz uskunangizni ijaraga olgan bo'lsangiz, materiallaringiz sizning ustingizda yopilganligini tekshiring sayohat sug'urtasi. Agar yo'q bo'lsa, darhol sug'urta qilishni o'ylab ko'ring. Ko'pgina ijara do'konlari ushbu imkoniyatni juda oz haq evaziga taklif qilishadi (masalan <€10 Fransiyada). Tosh yoki tayoqning sinib ketishi odatiy hol emas va almashtirish yoki ta'mirlash xarajatlari ko'pincha katta bo'ladi.

Buni qilmasdan qiling

Shuningdek qarang Sog'lom bo'ling quyida

Bir nechta narsalar juda zarur emas yoki ularni almashtirish mumkin, ammo ko'p emas.

Oddiy quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqish yoki ko'zni himoya qilish vositasi, agar u bulutli bo'lsa va unchalik yorug 'bo'lmasa.

Agar siz "iliq" joyga (sovuqdan yuqori havo harorati) tashrif buyurgan bo'lsangiz va sovuqqa yaxshi bardosh bersangiz, siz ba'zi qatlamli kiyimlarni va yuzingizni / boshingizni himoya qilishni o'tkazib yuborishingiz mumkin.

Bundan tashqari, har qanday jihozni o'tkazib yuborish yaxshi emas. Garchi "iliq" tog'larda har doim yangi jinsi kiyib yurib qutulaman deb o'ylaydigan yangi boshlanuvchilar bo'lsa-da, siz sovuqqonlik va doimiy jarohatlanish xavfi bor, jinsingiz bir necha soatlik qorga botganidan keyin ayanchli bo'lish haqida gapirmaslik kerak.

Qil

Alp tog'lari chang'isida chang'ining ko'plab turlari mavjud, musobaqalardan to pastgacha (burilishsiz to'g'ri yurish) mo'g'ullarga (tepaliklar atrofida aylanish). Kros chang'isi odatda ham mavjud. Hozirgi kunda ko'plab dam olish maskanlari snoubordchilarga ham ruxsat berishadi, ammo agar siz buni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, oldindan ikki marta tekshiring.

Ko'pgina dam olish maskanlari, shuningdek, ot minish va muzda chana uchish. Odatda, xarid qilish uchun ajoyib do'konlar va mintaqada ajoyib restoranlar mavjud bo'lib, ular bir kunlik qiyaliklarni urib ko'rishga arziydi.

Yoz oylarida tog 'chang'i kurortlari hududlari ko'p sayr qilish, tog'larda velosipedda sayohat qilish va hokazo imkoniyatlari tufayli tez-tez uchrab turadi.

Sledding eng asosiy shakli past balandlikdagi mashg'ulot, ayniqsa bolalar uchun. Ko'proq raqobatdosh shakllar kiradi bobsled va katta. Asansör tizimlarida chanalarga odatda ruxsat berilmagan bo'lsa, boshqa nishablarni topish mumkin.

O'rganing

O'zingizni o'rgating

Kiyinish

Nishablarni urishdan oldin, siz kiyinishingiz kerak. Aksariyat jihozlar oddiy va to'g'ridan-to'g'ri kiyish uchun mo'ljallangan. Qor shimlaringizning oyoqlari odatda elastik ichki qatlamga ("gaiters") ega bo'lib, ular qorni ushlab turmaslik uchun botinkangiz ustidan o'tib ketadi. Qo'lqoplaringizni yopish uchun qor ko'ylagi o'xshash qatlamlarga ega bo'lishi mumkin; shuningdek, ular sizning belingizda bo'lishi mumkin ("qor yubka"), lekin yangi boshlanuvchilar odatda foydalanishga hojat yo'q. Odatda dubulg'alarning orqa qismida ko'zoynaklar kamarini ushlab turish uchun teshik bor.

Lift chiptasini osongina ko'rinadigan joyga ilova qiling; ba'zi ko'ylagi faqat shu uchun mo'ljallangan joyga ega, ammo aks holda uni fermuarga, shim belbog'ining ilmoqchasiga yoki oldingizga boshqa joyga ulang. Odatda uni ko'ylagi mahkamlagichiga yoki fermuarga yopishtirish uchun ziptalar yoki metall ilgaklar beriladi; uni qanday qilib biriktirishni bilmasangiz, xodimlardan yordam so'rang. Lift chiptangiz tushib ketmasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu sizning qabul qilinishingizning yagona dalilidir.

Agar bu qulay bo'lsa, siz o'zingiz bilan kerakli narsani (masalan, tushlik sotib olish uchun hamyon) olib ketishingiz va qolgan barcha narsalarni mashinangizda yoki mehmonxonangizda qoldirishingiz mumkin. Aks holda, odatda tanga bilan ishlaydigan shkaflar mavjud bo'lib, u erda siz ko'cha kiyimlarini, qimmatbaho buyumlaringizni va boshqalarni qoldirishingiz mumkin.

Atrofga chiqish

Ichkariga kirish chang'ilar juda oson. Chang'ilarni erga qo'ying va keyin har birining oyoq barmoqlariga qadam qo'ying. Ular joylashtirish uchun bosishadi va bu biriktirilmagan holda ularni siljishdan saqlaydigan tutqichlarni bo'shatadi (bu odatdagi tog 'chang'ilariga tegishli, boshqa bog'lash turlari ham bo'lishi mumkin). Ularni kiyib olganingizdan so'ng, siz muzli konkida uchuvchisiga o'xshab itarish yoki agar sizda bo'lsa ustunlardan foydalanib, tekis joylarda aylanib yurishingiz yoki hatto bir oz yuqoriga ko'tarilishingiz mumkin. Ba'zi chang'ilar hali ham osonroq harakat qilish uchun tovonini bo'shatishga imkon beradi.

A snoubord tekis maydonda harakatlanish uchun bir oyog'ingizni bo'shatish usuli kerak, shuning uchun snoubordning odatiy biriktirgichlarida sizning botinkalaringizni ushlab turadigan tez chiqariladigan kamarlar mavjud. Bir tasma oyoq Bilagi zo'r atrofida, ikkinchisi oyoq barmoqlari bo'ylab (to'g'ridan-to'g'ri yuqorida yoki etikning yuqori va old burchagida yurish). "Highback" - bu sizning oyog'ingizning orqa tomoni uchun plastik tayanch bo'lib, u ixcham tashish va saqlash uchun ko'plab bog'lamalarni pastga aylantirishi mumkin; bu sizning oyog'ingizni qo'llab-quvvatlaydi, tizzalaringizni bir oz egilishga majbur qiladi va sizning burilishlaringizni ko'proq nazorat qiladi. Balandlikni joyiga ko'taring, agar kerak bo'lsa, uni bog'lab qo'ying va oyog'ingizni iloji boricha tovonga qarab orqaga qo'ying. Old oyog'ingizdagi bog'ichni (agar siz muntazam yursangiz chapga, agar g'alati bo'lsa) va uni doimo ilib qo'ying, lekin hali orqa oyoq bilan hech narsa qilmang. O'zingizni tekis erga surish uchun sizga orqa oyog'ingiz kerak bo'ladi. Orqa oyog'ingizni to'g'ridan-to'g'ri taxtada, bog'lash joyiga (ichkarida emas) yonida turib, qisqa yo'llar bilan siljishingiz mumkin; bu ko'nikmalarni ko'tarish uchun siz o'rganishingiz kerak bo'lgan ko'nikma. Nishabdan pastga tushishdan oldin siz orqa oyog'ingizni bog'lab, ko'tarilishni minib borish uchun uni tagida yana qo'yib yuborishingiz kerak.

Liftda minish

Boshlang'ichning yon bag'irlarida ba'zan "sehrli gilam" ko'tariladi. Bu asosan erdagi konveyer lentasidir, uni ishlatish tajribasi bo'lmagan taqdirda ham oddiy. Yaqinroq va yaqinroq siljiting va navbatingiz bo'lganda, kayaklaringiz yoki snoubord bilan belbog'ga qadam qo'ying. Yuqorida, ko'tarish oxirida pastga moyillik hosil qilish uchun qorlar qadoqlangan bo'ladi. Oldinga egilib, turtki sizni oxirigacha qiyalik tomon surib qo'yishiga imkon bering; pastga siljish uchun ozgina oldinga siljishingiz kerak bo'lishi mumkin.

"Bar tushmoqda"

Barcha chang'i chang'i uchish joylari xavfsizlik satrini tushirishingizni talab qilmaydi, ammo kerak bo'lmagan joylarda ham uni "xavfsizlik paneli" deb atashni unutmang. Barni ishlatish yoki ishlatmaslik borasidagi imtiyozlar turlicha bo'lishiga qaramay, keng tarqalgan xushmuomalalik shuni anglatadiki, agar stulda kimdir undan foydalanmoqchi bo'lsa, hech qanday shikoyat qilinmaydi.

Barni tushirishda, ayniqsa, hech kim harakat qilmagan bo'lsa, stuldoshlaringizga "Bar tushmoqda" yoki "Boshingizni yodda tuting" deb ogohlantirish muloyim, shunda hech kim boshini buzmaydi.

Ko'p yamaqlar uchun eng keng tarqalgan ko'tarish turi - bu a stulni ko'tarish, 2-4 kishini havoga ko'taradigan ochiq osma skameyka. Bunga kirishish oson narsa. Navbatdan keyin, siz navbatda ikkinchi bo'lganingizda, oldingi stul oldingizdan o'tishi uchun belgilangan qator orqasida kutasiz. Bu bilanoq, keyingi "shu erda kuting" qatoriga o'ting. Kreslo sizning orqangizga ko'tariladi va siz shunchaki pastga tushganingizda, u sizni tortib oladi. Osmonga ko'tarilguncha chang'ilaringiz / snoubordingiz sudrab ketmasligi uchun oyoqlaringizni ko'taring.

Olish yopiq stulni ko'tarish biroz ayyorroq. Tepaga yaqinlashganingizda, chang'ilaringizni / taxtangizni ushlamasligingiz uchun biroz tepalik bor, keyin tekis qism. Chang'ilarda faqat chang'ilaringizni to'g'ri oldinga yo'naltiring; snoubordda oldinga o'tishga tayyor bo'ling (tanani yon tomonga qarating) va orqa oyog'ingizni bog'ichlar yonidagi taxtaga qo'ying. Otdan tushirishdan oldin tekis qismga etib borganingizda, vazningizni oldinga qo'ying shuning uchun siz tepalikdan pastga tushishda barqaror bo'lasiz. Kreslo oldinga siljiganida, u sizga tepalikdan biroz turtki beradi va siz ketasiz. Yassi erga tushganingizdan so'ng, boshqalar sizga duch kelmasdan otdan tushishi uchun imkon qadar tezroq yo'ldan yuring.

Ko'plab yangi boshlanuvchilar tushmasdan tushirishlari qiyin, shuning uchun bunga xafa bo'lmanglar. Ammo, agar tushsangiz, ko'taruvchidan va boshqa odamlardan oldinga yiqilishga harakat qiling. Agar siz ikkalasiga ham yaqinroq joyda to'xtasangiz, hech kim zarar ko'rmasligi uchun lift operatori sekinlashadi yoki ko'tarishni to'xtatadi, bu hammani kechiktiradi. Bu odatiy hodisa (ba'zan tez-tez), ayniqsa boshlang'ich yonbag'irlarida, lekin boshqalarni kechiktirmaslik uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilish yaxshi odob.

Nishablardan pastga tushish

E'tibor beringEslatma: Nishablarda, sizdan oldinda bo'lgan odamlar to'g'ri yo'lga ega. Bu shuni anglatadiki sizning sizning oldingizda hech kimdan qochish uchun ish. Oldingizda turgan odamdan to'xtab yoki uzoqlasha olmaydigan darajada tez yurmang.

Yiqilganingizda - boshlang'ich sifatida - boshqalarni urishdan yoki orqangizdagi odamlarga to'sqinlik qilmaslikka harakat qiling. Agar siz yo'lning o'rtasida yiqilsangiz yoki to'xtasangiz, bir necha soniya ichida yana harakatlaning yoki izning yon tomoniga o'ting shuning uchun siz joylashishingiz bilan siz yo'ldan adashasiz. Boshqalarga ko'rinmaydigan joyda to'xtamang, masalan tepalikdan o'tib ketish yoki burchak atrofida.

Endi pastga tushish vaqti keldi. Siz kabi, har doim oldinga egilib. Sizning instinktingiz "tik" turishingiz kerak, lekin siz pastga tushganingiz uchun, aslida orqaga egilasiz. Bu sizning chang'ilaringiz yoki snoubordlar oldingizda juda oz og'irlikni qoldiradi, bu sizga kamroq boshqaruvni beradi va tezroq borishingizga olib keladi. Agar oldinga egilib, vazningizni oldingizda tutsangiz, tezligingizni va yo'nalishingizni ancha osonroq boshqarishingiz mumkin bo'ladi. Oldinga egilib yurish avvaliga g'ayritabiiy tuyuladi va siz doimo eslatib turishingizni talab qilasiz, ammo bu sizning texnikangizga juda katta yordam beradi.

Yoqilgan chang'ilar, yangi boshlanuvchilar ko'pincha o'qitiladi "frantsuz kartoshkalari tez yurish uchun, pizza esa sekinlashishi uchun". Kayaklaringiz bir-biriga parallel bo'lganida ("frantsuz kartoshkasi"), siz pastlikka yoki tekislikda qirg'oqqa tezlashasiz. Sekinlashish uchun chang'ilaringizni bir-biriga qarama-qarshi bo'lgan V ("pizza" yoki "xanjar", shuningdek "qor tozalovchi" deb ham nomlanadi, chunki u juda ko'p bo'shashgan qorlarni tepib yuboradi) kabi bir-biriga qarab turing. Kayaklaringiz bir-biriga tegishiga yoki kesib o'tishiga yo'l qo'ymang; bu nazoratni yo'qotish va yiqilish uchun ishonchli usul. Ushbu asosiy "frantsuz kartoshkalari - pizza" usuli bolalar va kattalar uchun o'rganishni boshlashi oson, va bu sizning tezligingizni tartibga solish va hatto asosiy burilishlarni amalga oshirishga imkon beradi.

O'zingizni osib qo'yishni boshlaganingizdan so'ng, tekis chiziqda qor tozalashdan ko'ra (tez-tez yoqib bo'lmaydigan kukunni parchalab tashlaydi), nishab bo'ylab zigzaglash orqali tezlikni boshqarishda ishlang. Oldinga siljiganingiz sayin, muzni konkida uchuvchilar to'xtashi singari ikkala chang'ini parallel va yon tomonga siljitib, qanday qilib to'xtashni va burilishni o'rganishingiz kerak.

A snoubord, avval to'xtab, orqa oyog'ingizni bog'lab qo'yishingiz kerak. Buni qilganingizdan so'ng, siz turishga harakat qilishingiz mumkin, garchi buni amalga oshirishda muvozanatni saqlash qiyin bo'lsa. Oldinga emas, orqaga qarab turishingiz uchun yangi boshlanuvchilar uchun taxtangizni osmonda ushlab, oshqozonga o'girilish osonroq bo'lishi mumkin.

Snoubordchilar uchun "oldinga" degani, qo'rg'oshinli oziq-ovqat bilan yon tomonga burilish (odatdagidek chap oyoq, agar g'alati bo'lsa) tepalikdan uzoqroqqa, orqa oyoq esa tepadan yuqoriga ko'tariladi. Xuddi shu tarzda, "yonboshlash" aslida ko'kragingizni yoki orqangizni nishab tomon to'g'ri qarab turishni anglatadi. "Yon tomonga" burilish - bu qanday to'xtashingiz mumkin: ko'kragingiz nishab tomon pastga qarab buriling va taxtangizning uzun qirrasi ichkariga kirib ketguncha orqangizni poshnangizga silkitib qo'ying. ("Toe-stop" ham qilishingiz mumkin, pastga tushish o'rniga tog'ga qaragan holda va tovoning chetiga emas, balki oyoq uchi bilan qazib olganlar. Yangi boshlanuvchilar odatda tovon to'xtashlarini afzal ko'rishadi, chunki siz qayerga borishingizni ko'rishingiz mumkin.) Shuningdek, siz ushbu texnikadan yonbag'irlarga sekin tushish uchun foydalanishingiz mumkin. : siz olgan tormoz miqdorini cheklash uchun tovoningizga bosimni boshqaring. Ammo chang'ilarda bo'lgani kabi, bu ham "qor tozalash" deb nomlanadi va siz ushbu texnikadan iloji boricha tezroq o'tishingiz kerak, chunki u sekin, joy egallaydi va ko'p miqdordagi kukunlarni tekislaydi.

Burilish taxtangizning uzun qirrasini oyoq yoki oyoq tomoniga "o'ymakorlik" bilan amalga oshiriladi. O'qishni boshlashning yaxshi usuli - bu "tushgan barg" ni qilishdir. Bu daraxtdan tushgan barg kabi qiyaliklarni pastga tushirishning oddiy usuli. Tog'dan pastga qarab "yon tomonga" qarab, qiyalikning eng o'ng tomonidan boshlang. Nishab bo'ylab o'ngdan chapga qarab harakatlanishingiz uchun harakatlaning, lekin tovoningning chetida turing. Chap chekkaga etib borganingizda to'xtating. Endi jarayonni takrorlang, bu safar chapdan o'ngga o'ting. Siz tovoningizning chetida turishingiz mumkin, bu oson tuyuladi (va kam ish talab qiladi), lekin ideal emas, chunki siz aslida oldingizda qaysi oyoqni almashtirasiz. Buning o'rniga, bu safar tog'ga qaragan holda, barmoq uchiga o'tishga harakat qiling. (If you ride goofy, you'll have to reverse left and right in order to use the same technique.) The falling leaf technique is much better than snowplowing: it doesn't kick up as much powder or get in people's way, and it's a stepping stone to the next step.

By now you want to get a little more speed. To do that you'll need to start pointing yourself straight down the slopes. When you feel you're going fast enough, turn (whichever direction you like) and come to a stop. Then point yourself down the slope again. These are called "J turns", "C turns", or "garlands", because of the shape it makes when you do them in succession.

As you get more advanced, you can learn to control your speed by making S-turns back and forth to lose speed rather than sliding or stopping. To do this, you need to learn to connect turns, transitioning from heel to toe, and toe to heel. The trick is that you don't go from a turn directly to the other kind of turn. If you do, the edge of your board will dig in, and you'll be violently flipped over. Instead, you have to straighten out first and get your board flat on the snow for a bit before starting the turn in the opposite direction.

Lessons

Virtually all ski resorts have a ski school where you can sign up for lessons. It's recommended that you learn to ski at a smaller, cheaper mountain nearer to your location before going off to a major ski resort, so you won't have to buy an expensive ticket to just use the bunny hill (which would be the same more or less anywhere).

Some tips that can help you in choosing a right skiing school:

  • It helps a lot if a school doesn't allow new members to join a group in the middle of a course (i.e. on the 2nd and later days of group training). This guarantees that you won't repeat the same basic set of exercises every day.
  • It's best if your instructor is a native speaker of your first language (or another language you are very fluent in); otherwise, most instructions are "do like me", but it's difficult for the instructor to explain what exactly you're doing wrong or what you should do differently.

Xavfsiz bo'ling

Ski terrain can often be very dangerous and can lead to hazards that can potentially injure or kill a careless skier. Do not ski any terrain that is above your skill level and pay attention to all signs and ski patrol instructions. Always ski in a group, or let someone know where you will be. Start each day with some easy slopes to warm up, instead of skipping directly to the hardest trail you think you can manage.

Heed avalanche warning signs and avoid areas where avalanche buildup can occur. If an avalanche does occur, ski sideways to get out of its path. If you can reach a tree or rock, hold on to it for as long as you can; even 1-3 seconds can make a difference.

Injuries are common for beginners, as everyone falls down a lot when they first learn to ski or snowboard. Wearing a helmet of course provides protection for your most important body part, and goggles are just as important; it only takes one flying pebble or poke from a tree branch to permanently injure your eyes. But also pay attention to your wrists va knees. Beginners often try to catch themselves with their hands or knees, leading to sprains or broken wrists. You can wear a wrist guard or knee brace if you're sensitive in these areas, but the best solution is prevention. If you feel you're about to fall, turn it into a controlled sit or drop instead of an uncontrolled fall. Fall with your whole body; land with your whole butt and back rather than just your tailbone, or with your forearms and chest rather than your hands. At the same time, tuck and roll. Tuck your arms and legs instead of letting them flail so they don't get twisted or overextended. Roll as you fall, to distribute the impact across your body rather than concentrating it in the first part to hit.

If you injure yourself on patrolled terrain, ask a fellow skier to fetch the resort's ski patrol for you. Lift operators can help contact them. Mark the location of an injured person by planting skis or snowboards in an upright cross (like an "X") just uphill.

Stay healthy

Shuningdek qarang: cold weather, altitude sickness

Skiing takes place in some of the most treacherous terrain in the world under very cold conditions. Be sure you are properly protected against the cold so you will not suffer from frostbite or hypothermia. When you are skiing you will be exposed to the elements all day and need to act accordingly. If you feel particularly cold, particularly if you begin to shiver, call it a day and head indoors to warm up.

When the sun comes out, the reflection from the snow around you can cause serious problems as well! Be sure to wear snow goggles or sunglasses to protect your eyes from snowblindness and wear sunscreen to protect yourself from sunburn. Snow can reflect more than 50% of the light that hits it, so wear sunscreen even if it's cloudy outside! You'll thank yourself later.

Consider packing some anti-inflammatory painkiller to deal with minor soreness and aches. Other items to keep in your first aid kit might include ice packs or heat pads.

Yemoq

Ichish

Après-ski (French for "after skiing") is a fancy word for "going out drinking after skiing". Once the sun goes down, everyone's day is pretty much done (unless there are lighted ski trails, but even these are only open for a few hours), so there's not much else to do except party.

Uyqu

Because of their remote location, lodging in and around ski resorts tends to be expensive, with prices dropping off the further from the slopes you get.

The most highly regarded lodgings are ski-in ski-out. Literally, this means some kind of ski trail abuts the lodging, and you can step out the door, strap on your skis, and get to and from the slopes entirely on the snow. (This may be more difficult for snowboarders, because the trails to the lodging may be rather flat, and without poles like skiers have, snowboarders are likely to coast to a halt.)

However, not all ski-in ski-out lodgings are actually ski-in ski-out. Many times, this merely means that the location is close to the ski slopes, but a bit of a walk may be involved. Or it may mean that only a select few units in a building are ski-in ski-out.

The appeal of ski-in ski-out is that you don't waste any time trudging back and forth from the slopes. When you want to take a break, you can return home and leave again later with almost no time lost.

For a bit less money, you can choose lodging that's near the slopes, but not ski-in ski-out. You'll have a few minutes' walk or maybe a shuttle ride, but you still don't have to worry about driving, changing boots, and locking up your car.

As you get further from the slopes, prices continue to drop. There's usually a sharp difference between lodging on and off the mountain. If you lodge off the mountain, at least twice a day you'll have to traverse the road up to the ski resort. These are generally long, narrow, winding roads that may take 15 minutes to half an hour or more, depending on how far away you stay.

The extra driving may not sound like much, but a short mid-day rest can do wonders for your stamina, letting you stay on the slopes longer overall. This option becomes increasingly impractical if it takes you half an hour or more just to get to and from your lodging.

However, every resort is unique, so it pays to do some research. In some locations, driving to the ski resort doesn't take long, and it may be very practical and economical to stay someplace 10 minutes away for much cheaper than lodging on the slopes.

Ulanmoq

As ski slopes are typically in very rural areas, cell phone service may be weak, unreliable, or nonexistent.

Walkie-talkies are excellent for keeping in touch with your mates while on the slopes; it's much faster and easier to pick up and use a handheld radio with gloves on than to pull out a phone and make a call, and you can talk to multiple people at the same time. However, despite advertising claims, the actual range of typical personal use radios is generally no more than 1–2 miles/kilometers, and often much less.

There is no global standard for personal radios. Using radios from your home country elsewhere may cause illegal interference (for example, walkie-talkies from the U.S. overlap with frequencies for the UK fire brigade and Russian police). Even if the same standard is in use, some channels may be legally restricted (e.g. emergency channels) or limited to a particular use by consensus (e.g. road safety channels). Before bringing your walkie-talkies abroad, research the laws to determine if and how you can legally use them. A few common standards are:

  • Family Radio Service (FRS) — U.S., Canada, Mexico, Brazil, other South American countries
  • PMR446 — most of European Union
  • UHF CB — Australia, New Zealand
  • SLPR and Digital Simple Radio — Japan. Annoyingly, foreign radios aren't compatible with Japanese frequencies, and enforcement is somewhat strict in the small crowded country. SLPR are the best option for most people, but at only 0.1 watts they are rather underpowered. 351 MHz radios are better with 35 digital channels and up to 5 watts, but the units are expensive (¥30,000-60,000 each, but you can rent them for ¥3,500-¥6,000/two weeks) and you must register for a license with a Japanese address.

Belgilangan joylar

Major skiing destinations include:

Africa

Osiyo

Evropa

Shimoliy Amerika

Shuningdek qarang: Winter in North America

Kanada

Amerika Qo'shma Shtatlari

Oceania

Avstraliya

Qarang Winter sports in Australia

Yangi Zelandiya

Shuningdek qarang

Bu sayohat mavzusi haqida Downhill snowsports a foydalanish mumkin maqola. Bu mavzuning barcha asosiy yo'nalishlariga tegishlidir. Sarguzasht odam ushbu maqoladan foydalanishi mumkin, ammo iltimos, sahifani tahrirlash orqali uni yaxshilang.